Базовый квадрат. Четыре грани вашей эффективности - Сергей Бирюков

Благодарности

Благодарность — искренняя признательность за дары жизни, сформулированная и зафиксированная.

Благодарность чем-то близка к установкам. С ее помощью можно послать миру обратный сигнал в ответ на приобретаемые блага. Такой подход создает круговорот, позволяющий получать еще больше. Благодарность выражается в виде определенных действий.

К сожалению, мы редко замечаем хорошее, поэтому упражнение в благодарности — это способ зафиксироваться на положительном в течение дня.

Я благодарен Господу и родителям за жизнь.

• Я благодарен жене за любовь и терпение.

• Я благодарен за умных и смышленых детей.

• Я благодарен за то, что у меня есть призвание и интересная работа.

• Я рад тому, что могу остановиться и прочувствовать те эмоции, ощущения, красоту, что дает мне жизнь.

• Я благодарен за то, что могу встречаться с близкими людьми, писать книги и просто пройти по городу, когда захочу.

• Я счастлив.

Отведите специальное место для фиксации благодарностей. Это может быть блокнот, заметка в телефоне или специальное приложение для ведения дневников благодарности. Подумаете несколько минут, и вы обязательно найдете, что записать в свои заметки. Главное — быть абсолютно искренним.

Благодарности могут быть общими или конкретными. Выше несколько примеров из моего «дневника», которые могут подтолкнуть вас в сторону ваших благодарностей.

Старайтесь возвращаться к своим записям с определенной периодичностью. Это напомнит вам, как много хорошего в жизни, а также запустит работу подсознания.

Чек-лист «Благодарности»

1

Замечайте хорошее в течение дня и благодарите за это.

2

Используйте приложения и дневники благодарности.

3

Читайте иногда свои записи, чтобы увидеть, как много хорошего в вашей жизни.

Грань третья. Ресурсы

Ресурсы — фундамент Базового квадрата, они необходимы для реализации любых задумок и действий. В игре ресурсы — это количество участников на поле и продолжительность матча.

Время и энергия — ценнейшие ресурсы человека, в сутках для всех одинаковое количество часов, но они используются по-разному. То же касается энергии. Люди, схожие по физиологическим параметрам и абсолютно здоровые, нередко обладают разным уровнем энергии. От чего это зависит?

Один человек хорошо выспался, его никто не тревожил, утром он пел любимую песню в душе, позавтракал с семьей и узнал, что детей хвалят в школе, а подъехав к офису, сумел найти удобную парковку.

Второй человек тоже ночевал дома, но до пяти утра смотрел любимый сериал, утром обнаружил, что в душе нет горячей воды, за завтраком узнал, что сына хотят отчислить из школы. Ему пришлось парковать машину в нескольких кварталах от офиса и пройтись под проливным дождем.

Третий человек тоже практически не спал, но провел ночь у девушки, с которой познакомился несколько недель назад, и они впервые остались наедине. Как доехал до офиса и где припарковал машину, даже не помнит, так как улыбался всю дорогу, вспоминая ночь.

Так вот, несмотря на физиологическую схожесть наблюдаемых, уровень их энергии и полезность использования времени будут совершенно разными. Вероятно, первый сосредоточится на своих обязанностях, его уровень энергии и производительность будут высокими. Второй будет кое-как перебирать бумажки, забывая обо всем и погрузившись в личные проблемы. Третий большую часть рабочего времени потратит на переписку с возлюбленной.

К сожалению, не все обстоятельства зависят от нас, однако существуют способы, позволяющие чувствовать себя продуктивным, энергичным и счастливым.

Конечно, вы слышали легенды о людях, которые употребляли алкоголь, курили, вели беспорядочную жизнь, но прожили долго и плодотворно, оставаясь в здравом уме и твердой памяти. Такие случаи — исключения из правил. Среднестатистический человек недолго выдержит в режиме саморазрушения, а о его продуктивности не может быть и речи.

Чтобы идти к мечте, нужно действовать, и для этого необходимы ресурсы. Далее собраны наиболее важные источники энергии. Возможно, вы добавите к этому списку что-то свое.

Призвание

Призвание — профессиональная деятельность, приносящая доход и совпадающая с зоной максимального интереса.

Работа должна приносить не только зарплату. Под «работой» имеется в виду любая деловая активность, приносящая вознаграждение, будь то служба по найму или предпринимательская деятельность.

Только занимаясь тем, что действительно вдохновляет, можно добиться выдающихся результатов. Как ни банально это звучит, мы живем один раз, и нельзя заниматься тем, к чему не лежит душа. Надо искать истинное призвание. Любимое дело дает дополнительный заряд энергии, сколько бы вы ни выкладывались. Оно не опустошает в конце рабочего дня, а побуждает к продуктивному использованию времени.

Чтобы стать профессионалом, нужно потратить на определенный вид деятельности не менее десяти тысяч часов. Истинное призвание пробуждает в человеке интерес к постоянному развитию, что, в свою очередь, углубляет понимание профессии и дает качественные компетенции.

В каком возрасте открывается призвание — неизвестно. Глядя на семилетних сыновей, я думаю, что один будет дизайнером, второй — разработчиком, но все может еще непредсказуемо измениться. В детстве я писал рассказы и изучал компьютеры, но вырос во времена, когда большинство сверстников выбирали профессию экономиста или юриста.

Не стоит определяться с призванием в детстве и в первые годы трудовой деятельности.

Я был уверен, что стану главным бухгалтером банка, пока не попробовал поработать несколько лет в бухгалтерии. Не хотел трудиться в металлургии, пока мне не предложили отвечать за страхование зарубежных заводов. Благодаря кризису 2008 года я попал в страхование и в нем нашел призвание. Сколько бы я ни пытался уйти из этой сферы, меня втягивало назад.

Но в какой-то момент страхование стало одной из ветвей в зоне моей ответственности. Управляя командой из пятнадцати узкопрофильных специалистов, я рос как руководитель, но деградировал как специалист. Тогда по договоренности с руководством я начал развиваться в области стратегического управления. Через год обучения, взаимодействия со стратегическими отделами крупнейших компаний, я погрузился в трендвотчинг, маркетинг, венчурные инвестиции. И в результате все равно вернулся на круги своя — пришел к выводу, что должен заниматься стратегией в сфере страхования. Перешел работать в страховую компанию и параллельно реализовывать личный проект в этой нише.

Первое место работы может быть любым. Человеку необходимо приобретать разные навыки, как профессиональные, так и личностные, чтобы идти дальше методом проб и ошибок. Трудовую деятельность необходимо начинать как можно раньше, а призвание само вас найдет — главное, его