Не пробивай стены! Ищи двери. Как найти выход из любой ситуации. Книга-тренинг - Константин Михайлович Григорьев

Всему виной индивидуальное формирование нашей личности и недооценка этого факта.

Все, что мы вокруг видим, мы оцениваем не исходя из данного момента, а основываясь на прошлом опыте. Таким образом, мы видим все вокруг не таким, какое оно есть на самом деле.

Например, к вам подходит старый друг, с которым вы поругались пару лет назад из-за денег и больше не виделись. Вы сразу вспомните старые обиды и воспримете его приход с долей негатива, а он пришел к вам с желанием отдать старый долг и предложить организовать совместное предприятие, о котором вы давно мечтали. При этом на ваше решение, даже после примирения, будет влиять «заноза» старой ссоры.

И так происходит с восприятием всего. Даже часы на вашей руке и ручка на столе воспринимаются вами с поправкой на прошлые знания и опыт. И это часто создает ложное представление о самом предмете, событии или человеке, в результате чего мы принимаем ошибочные решения.

Из жизненного опыта четко понимаешь, как нужно мыслить в любой ситуации, и напрашивается следующий вывод: всегда, всегда, всегда выбирай только позитивные мысли. Главное – это не пессимизм или оптимизм, главное – как мы мыслим в это время, какие мысли выбираем и как мыслим в принципе всегда.

Почему человек порой впадает в депрессию?

Можно сказать, так работает головной мозг, или это результат химических процессов головного мозга.

Жизнь человека это и есть сплошные химические процессы. Помните, Газманов пел: «Мои мысли – мои скакуны»? Так вот, ваши мысли и определяют вашу жизнь.

Весь фокус в том, что, слава богу, мы можем выбирать свои мысли сами.

Если вы, придя на работу, будете думать, что сейчас кризис, ваши услуги никому не нужны, клиентов нет и не будет, то можно со стопроцентной уверенностью сказать, что их и не будет. Даже если в этот момент кто-то и будет искать с вами сотрудничества, вы своими сомнениями и мыслями можете сами погубить возможную совместную работу. Например, такая мысль: надо заехать к потенциальному клиенту и попробовать заключить с ним договор. Если далее вы начинаете сомневаться и мыслить так, как описано выше, то, скорее всего, у вас вряд ли что-нибудь получится. Ваши мысли управляют вашим сознанием и вами. И вы будете думать и вариться в своем негативе, а вокруг все будет рушиться.

И так будет до тех пор, пока вы не начнете мыслить созидательно. Даже если не получилось – зато приобрел новый опыт, новые знания, наработал навык, обрел связи. Снова не получилось – но познакомился с хорошими людьми, значит, время потратил продуктивно.

И наконец, если будете упорно работать и созидать, то обязательно придет минута, когда вы воскликнете: «Я сделал это!!! у меня получилось…

Ураааааа, жизнь прекрасна, я знаю, я могу, я лечу!»

И это самый правильный химический процесс для вашего мозга…

Предлагаем небольшое упражнение, которое покажет, как вы думаете о себе, как к себе относитесь. Ведь если вы считаете себя неудачником (неудачницей) или вините себя за что-то, то и мысли в голове будут преобладать совсем не позитивные.

А мы часто даже не признаемся себе в том, как себя воспринимаем и как о себе думаем.

Поэтому просто подойдите к зеркалу, внимательно рассмотрите себя и посмотрите прямо в глаза самому (самой) себе. При этом скажите: «Я люблю себя и принимаю таким (такой), какой (какая) я есть в настоящий момент».

Следите внимательно за своей реакцией, за своими мыслями в данный момент. Если возникает внутренний протест и появляются негативные мысли, осуждающие или критикующие себя, – вот это и есть самые вредные блоки и негативные установки, которые надо исправить. Именно они мешают вам развиваться и двигаться вперед к своей цели.

Это удивительно, непостижимо и в то же самое время естественно: мы сами можем себя совершенствовать. Мы можем снизить свой вес, если надо, или увеличить, если необходимо. Можем снизить сахар в крови, холестерин, билирубин и так далее. Мы можем все. Мы можем каждый день увеличивать свою стоимость, открывать для себя новые знания, которые и есть настоящее богатство, всегда находящееся при нас до конца жизни.

Мы можем все: можем стать оптимистами, победителями, творцами, созидателями. Поверьте, мы это точно знаем!

Оптимистический взгляд на жизнь очень важен. Оптимисты живут с любовью ко всему, что их окружает, живут дольше, умеют радоваться и наслаждаться жизнью.

Важно максимально развивать в себе оптимизм и делиться им, прививать оптимизм окружающим, как спасительное средство от хандры, печали и тоски. Как там в песне: «…так давайте дружить, вместе радоваться жить…»

И оптимисты, и пессимисты сталкиваются по жизни с одними и теми же ситуациями, задачами, проблемами. Оптимисты переносят эти проблемы легко, пессимисты же часто впадают в депрессию. Единственный аргумент в пользу пессимизма – это наличие здравого реализма. И то не всегда. Чаще всего пессимисты просто уходят в депрессию и замыкаются в глубине себя.

Оптимизм же может дать все – радость, полноценную жизнь, любовь, творчество, созидание, непрерывное действие…

Согласитесь, чаши весов не одинаковы. Но что делать, если вы пессимист «до мозга костей»? Если вы думаете и воспринимаете окружающий мир с позиции постоянного сомнения, недоверия? Оптимизму можно научиться, нужно только над этим поработать. Надо изменить свое мышление, начать думать с позиции веры в свои силы и в справедливость законов нашего мира.

Позитивный взгляд на все вокруг нас – это основа счастья. Нельзя чувствовать себя счастливым, если в голове бродят мысли, основанные на агрессии, зависти, негативе, переживаниях и т. д. Чувствуют себя счастливыми и свободными только оптимистично настроенные люди, которые видят в окружающих положительные стороны, воспринимают сложные ситуации не как проблему, а как возможность, которые привыкли замечать вокруг радость, счастье, волшебство.

Но стать оптимистом в один момент очень сложно, это надо воспитывать в себе постепенно. Надо следить за своими мыслями, за реакциями на события и людей, за словами, которые говорите. Позитивное восприятие должно стать привычкой, надо начать так думать, мыслить и поступать. Если вы будете просто заставлять себя улыбаться, а внутри вас в это время будет кипеть гнев, то это далеко не оптимизм, это хуже пессимизма.

Только когда вы однажды заметите, что вас ничего не беспокоит, вы абсолютно в себе уверены, вас не раздражают чужие слова и поступки, вы поступаете так, как хотите, и при этом не делаете никому больно и не создаете другим проблемы, а, наоборот, ваши действия приносят окружающим радость и вызывают улыбки, тогда вы поймете, что вы на верном пути.

Начинайте с небольших шагов, меняйте свои мысли, взгляды, набор слов, которыми пользуетесь, – и вам это обязательно понравится, и скоро вы почувствуете, что значит быть счастливым.

В Америке проводили специальное исследование оптимистов и пессимистов. Охват был велик, десятки тысяч людей участвовали в данных изысканиях. Приглашались для этого люди разных профессий, возраста, пола и так далее. Исследование было многогранным, но вот показательный результат: оптимисты оказались более продуктивными. Если, например, это были менеджеры по продажам, то у оптимистов продажи были на порядок выше. Почему? Все дело в настойчивости: оптимисты более настойчивые, более пробивные, никогда не унывающие, играющие. Да-да, для них жизнь – это игра, а чтобы выиграть, нужно быть настойчивым, играть до конца.

Есть достаточно много людей, которые относятся к оптимизму как к ветреному и несерьезному стилю поведения. Это люди, которые считают себя реалистами, они считают, что оптимисты смотрят на мир через розовые очки и все сильно идеализируют.

Предлагаем посмотреть на поведение оптимистов с другой точки зрения, более практичной.

Кто еще, кроме оптимиста, способен подниматься после очередного неудачного опыта, делать выводы – и идти дальше к своей цели? Именно оптимисты используют максимально свои возможности и свои усилия, они не сворачивают со своего пути, потому что для них важен в первую очередь сам процесс движения. А пессимисты и реалисты чаще меняют направление движения, тем самым делая все предыдущие усилия напрасными.

Так кто в этом случае более практичен?