Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими - Виктория Александровна Шиманская

• Различать эмоции человека по тону голоса и выражению лица.

• Уметь определить свое настроение и назвать его: я грустный, я веселый, я спокойный, я волнуюсь, я зол, я боюсь и т. д.

• Уметь (хотя бы отчасти) взять эмоции под контроль: не причинять вреда себе и другим, не впадать в оцепенение.

Движение:

• Владеть своим телом: уметь прыгать, бегать, ползать, лазать, менять направление в беге, двигаться приставными шагами, менять скорость движения.

• В игре – двигаться в соответствии с данной командой («побежали», «прыгаем вниз» и т. д.).

• Точно и аккуратно действовать с мелкими предметами (бусины, пуговицы, лего, желуди и т. д.): собирать, раскладывать, опускать в прорезь и т. д.

Речь:

• Связно говорить, описывать свое состояние.

• Выражать свою мысль или желание через речь.

• Отвечать на вопросы, не только закрытые (да, нет, не хочу, Ваня и т. д.), но и содержательные, требующие подробных описаний, логических умозаключений.

• Соблюдать нормы вежливости.

• Уметь строить предложение, доводить мысль до конца, правильно интонировать (старайтесь расширить словарный запас ребенка, говорите с ним на самые разные темы).

И это еще не все! Кроме того, что ребенку для подготовки к школе нужно стать хозяином своего тела, мыслей и языка, ему нужно еще подобрать ключи к миру других людей – иначе далеко не продвинешься.

Жить среди людей – невероятно сложная работа, которая может отнимать у ребенка все силы. Семья, детский сад, родной двор и иногда магазин – все это не такой уж большой мир. Школа по сравнению с предыдущей ойкуменой – как большой континент по сравнению с маленьким островом. Все как-то сразу стало больше, значительнее, где-то проскользнула враждебность, где-то тебя напугал чужой взгляд, а может быть, ты просто устал идти и срочно нужен привал…

В общем, думаю, вы согласитесь: можно отпустить ребенка на большую землю без умения считать до ста, даже без знания отличий хвойных деревьев от лиственных… А без социальных инструментов – никак нельзя.

ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: ДЕСЯТЬ СОЦИАЛЬНЫХ НАВЫКОВ, НЕОБХОДИМЫХ КАЖДОМУ РЕБЕНКУ, ОСОБЕННО НАКАНУНЕ ШКОЛЫ:

1. Знакомиться, представляться. Помните упражнение с ладошкой, которое мы делали, чтобы легче было научиться общаться в детском саду? Вот теперь оно пригодится снова, только уже как освоенный, привычный навык.

2. Попросить помощи. Надо сказать, взрослые обычно не очень в этом сильны. Задача наших детей – не повторять наших ошибок. Просить о помощи – не стыдно, не обидно, это не разрушает нашего достоинства, особенно если мы делаем это вежливо и с пониманием того, что наша просьба законна.

3. Следовать инструкции. Мы отточим это умение в подвижных играх, а потом перейдем к более сложным алгоритмам, которые нужно уметь удерживать в голове.

4. Концентрироваться на задании. Не сосед, не птичка за окном, не навязчивая мысль занимает все мое внимание – а то, что я делаю здесь и сейчас. Это высший пилотаж, и от первоклассника требовать полной концентрации нельзя, но мы будем постепенно тренировать внимание и обучать навыкам концентрации.

5. Выражать свое несогласие. Если ребенок его не выразит, в нем начнет бушевать эмоция, которую придется гасить, если не сразу, то потом, дома. Не лучше ли сразу привыкнуть говорить словами, вежливо и пока еще спокойно: я так не считаю, мне так не кажется, я думаю по-другому, может быть иначе… Сказать и дать таким образом своим мыслям право на существование.

6. Принимать отказы. Ну не будут тебя сегодня спрашивать. И на улицу во время урока не пойдем. И дружить с тобой почему-то вон та девочка отказалась. Ну что ж, нет так нет, а зато… (и это еще одно знакомое нам упражнение на управление эмоциями).

7. Выражать признательность. Просто «спасибо» за то, что тебе дали карандаш или подвинулись в раздевалке, – это очень много. Гораздо больше, чем любые прописи.

8. Извиняться. Это очень сложная компетенция! Только с определенным уровнем эмоционального интеллекта мы можем сказать: «Прости меня». Только понимание того, что это не ты плохой, а ситуация такая, что твой гнев, твоя застенчивость, веселая шалость, упрямство – законные эмоции, просто ты не справился с управлением, – позволяют извиняться и не испытывать при этом горьких чувств.

9. Управлять эмоциями. Честно говоря, с этим пунктом я согласна не вполне. Слишком уж сильное это заявление: управлять эмоциями, да еще в семь лет! Пусть это будет задание «на вырост»: пока главная задача – понимать свои эмоции, понимать причины, уметь сказать о них. Как результат: просто не лезть с кулаками к детям, которые «явно не правы», и не плакать весь день, если с утра реальность чуть разошлась с картинкой в голове. Если это получается – уже прекрасно.

10. Принять последствия своих действий и критику. Еще одно задание «на вырост», которое пока не обязательно выполнять до конца. Ну да, у меня не все получается гладко. Ну да, я ошибся, да, можно было разрулить ситуацию иначе. О’кей, учту. А когда ваш ребенок придет к вам не просто с очередным «Я разбил стекло», а с тирадой «Я разбил стекло, подошел к учительнице, сказал, что я случайно, извинился и теперь прошу тебя помочь мне все исправить» – честное слово, это будет веский повод выпить шампанского!

Вот такие планы на ближайшие два года. Внимательно посмотрите на эти родительские чек-листы. Вы согласны с тем, что у вашего ребенка полно работы? Что для выполнения этой программы нужен фактически полный рабочий день в течение двух лет – тренировать, напоминать себе, слушать, думать, пробовать, искать, попадать в истории, бегать, прыгать, плакать, не плакать, злиться, не драться и т. д.?

Может быть, вы согласитесь со мной, что прописи и академические знания в области ботаники и зоологии в эту насыщенную жизнь могут просто не поместиться?

Иногда у нас, ответственных родителей, возникает соблазнительная мысль: ребенку-то что, взял в одну руку портфель, в другую букет, – и пошел. Это на нас лежит вся основная нагрузка: нарядить, собрать, купить, организовать, подготовить… В эти моменты вспомните два родительских чек-листа. А потом пойдите и обнимите вашего ребенка, который совершает сложнейший внутренний путь, восхождение если не на Эверест, то уж точно на какую-нибудь почтенную вершину в Гималаях.

– А если мне все равно хочется подготовить ребенка к предстоящей учебе?