Без надрыва. Стратегии лидеров по созданию бизнеса и сохранению себя - Анна Максименко

5. Социальный уровень. Как складываются отношения?

Урок шестой. Благодарность и любовь, или Урок от клиентов

В феврале 2009 года, когда мой центр только начал работу, я получила очень важный урок от своих клиентов. Люди часто пропускали занятия из-за морозов и метелей. Большие мероприятия организовать было сложно: в новогодние праздники все сильно потратились. Я начала обижаться на своих клиентов. У меня 300 квадратов арендованной площади, оплату за которую необходимо отбивать. Напрямую претензий, мол, «я тут для вас такое помещение содержу, а вы на занятия не ходите» я не высказывала, но внутреннее состояние об этом, видимо, все-таки говорило. Наверное, люди это чувствовали, и число участников моих занятий потихонечку сокращалось.

Хорошо, что я сама догадалась и спохватилась вовремя: поняла, что мне нужно быть благодарной людям за внимание к моему центру и ко мне как тренеру, за то, что они помогают пережить один из самых сложных месяцев в году.

Исследования Роберта Эммонса показывают, что практика благодарности:

• увеличивает уровень счастья на 25%;

• улучшает качество сна на 30%;

• снижает уровень стресса на 23%;

• укрепляет отношения на 40%.

Я поменяла свое отношение, в том числе и внутреннее, — и поменялось все. Клиенты старались не пропускать занятия, потому что ощущали мою благодарность и любовь. Формула благодарности:

Благодарность = (Осознание + Выражение + Действие) × Регулярность

Упражнение «Три благодарности»

Каждый день записывайте:

• за что вы благодарны себе;

• за что вы благодарны другим;

• за что вы благодарны жизни.

Урок седьмой. Быть

Когда люди узнают, что я пережила три клинические смерти, часто спрашивают, открылись ли у меня необычные способности. На самом деле все способности заложены в каждом из нас. Мы теряем доступ к своим природным возможностям, поскольку нет в них потребности для выживания в современном мире. А при стрессе, критической ситуации — такой, как клиническая смерть, например, — вновь можем их включить. Исследования доктора Раймонда Моуди показывают, что 80% людей, переживших клиническую смерть, отмечают ощущение выхода из тела, пересмотр жизненных ценностей, снижение страха смерти на 70%.

Я пришла к выводу: природа щедро наделила нас потенциалом, который мы часто даже не осознаем. Иногда он проявляется спонтанно, иногда — после потрясений. Но работать с ним нужно аккуратно, грамотно и желательно с наставником. Формула присутствия:

Присутствие = (Осознанность + Принятие + Действие) ÷ Автопилот

А еще спрашивают, что я чувствовала в момент ухода. Было три разных опыта, и каждый — особенный. Ощущение выхода из тела, полеты, свет, люди, коридоры… Это не главное. По ту сторону жизни понимаешь, что ты не можешь действовать, не можешь ничего изменить — нет возможности творить, взаимодействовать, влиять на жизнь.

Опыт возвращения стал для меня новым рождением. Я поняла, что самое важное — не просто существовать, а быть. Радоваться аромату кофе, слышать смех, грустить, творить, рисовать, обнимать близких, ощущать тепло, боль, восторг. Быть — это чувствовать жизнь во всех ее проявлениях, проживать каждое мгновение осознанно, с благодарностью за возможность действовать, создавать, любить.

Упражнение «Минута бытия»

1. Остановитесь на 60 секунд.

2. Ощутите свое дыхание.

3. Почувствуйте свое тело.

4. Услышьте звуки вокруг.

5. Скажите себе: «Я есть».

И теперь, после всего прочитанного, еще раз вернемся к моей формуле успешного здорового бизнеса:

Успешный бизнес = (Осознанность + Телесная мудрость + Интегративный подход) × Благодарность

Осознанность — это способность быть здесь и сейчас, видеть ситуацию ясно.

Телесная мудрость — это умение слушать свое тело и доверять интуиции.

Интегративный подход — это видение человека как целостной системы.

Благодарность — это основа для построения отношений и устойчивого успеха.

Я надеюсь, вам оказались близки мои мысли и видение. Да, местами они звучат нетипично. Да, в это все нелегко поверить. Но я живой пример того, что формула работает.

«Единственное, что имеет значение, — это сколько света вы излучаете на жизненном пути», — цитата из книги Стивена Кинга, и она стала моим законом успеха. Бизнес, успех и экспертность — это прежде всего принятие себя, вера в себя и в то, что вы нужны этой жизни.

Ирина Шипилова

Астролог, Васту-эксперт, руководитель отдела по работе с клиентами в международной компании. Три высших образования, спикер Международной Васту-конференции, лауреат Всероссийской премии Freedom Expert Awards в номинациях «Лучший Васту-эксперт и лучший Васту-наставник 2024/2025».

@astrovastu_space

Сайт Ирины Шипиловой

Судьбоносное собеседование

Морозный, но слякотный московский ноябрь, 21 число — мой день рождения. Я болею, но специалист из кадрового агентства не советовала переносить собеседование на роль руководителя отдела. Это теперь я понимаю, что ни к чему слушать человека, который не видит тебя и не знает. Это потом я поняла, что моя продуктивность и уверенность в себе очень зависят от моего состояния и настроения. В тот день настрой был как раз не очень. Я шла, дыша по принципу квадратного дыхания, чтобы хоть как-то себя успокоить. Вдох 1–2–3–4. Задержка 1–2–3–4. Выдох 1–2–3–4. Задержка 1–2–3–4. Шла, успокаивая себя тем, что сразу после собеседования поеду с мужем отмечать свой день рождения на уик-энд в подмосковный парк-отель.

Я, ростом метр семьдесят шесть, да еще и на каблуках, захожу вслед за потенциальным руководителем — девушкой ростом около полутора метров. Она посмотрела на меня сразу как-то недобро, и собеседование пошло явно в стрессовом формате. Вышла я оттуда, понимая, что эта маленькая, молодая и симпатичная мадам меня точно не наймет. Что опять я растерялась под давлением и расстроилась. Тогда я не знала, что…

Экология отношений — фундамент успеха

Первый важный принцип, который нужно взять себе на вооружение, хоть в найме, хоть в бизнесе, — экологичное отношение. Это база, на которой строится успех взаимодействия в коллективе. Человек никогда не будет продуктивным, если на него морально давить. Или будет, но недолго.

Теперь, как руководитель в найме и как эксперт с командой во фрилансе, я следую принципу поддерживающего и экологичного общения, а также взаимоуважения. Конечно, для этого и вы должны собрать команду самостоятельных, ответственных сотрудников, а далее, как опытный наставник, только вести, направлять и принимать решения.

Найти свое дело и делиться им

Второй мой осознанный важный принцип — найди то, что тебя заряжает, вдохновляет, и то, что в тебе признают другие. И используй все это как способ помочь.

В дальнейшем были мысли и, главное, возможности уехать работать в Европу в рамках той же компании. Но низкая зарплата меня останавливала. Ведь у меня своя квартира, машина, муж,