Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи - Надежда Алексеевна Челомова
Книгу Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи - Надежда Алексеевна Челомова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
В ранней юности это будило во мне неловкость, которую было сложно перевести в слова и стыдно осознать до конца. Она относилась, как бы это сказать, к сюжетостроению – я вынуждена была признать, что моя родня мало постаралась, чтобы сделать нашу историю интересной для пересказа. Это было особенно очевидно в военные годовщины – войне было всего-то сорок с небольшим, мой теперешний возраст, на школьные праздники приходили чужие деды в цветах и медалях, рассказывали мало <…>, но стояли у черной доски прямо: не свидетелями, так свидетельствами. Мой же дедушка Лёня не воевал, он был инженером и работал в тылу…»
Мария Степанова, «Память памяти»
Читательский отзыв (аноним):
«Прочитала, и сначала никаких чувств не возникло. Ну не воевали родные у писательницы, ну что поделать. А потом задумалась: почему это вызвало у нее такие чувства?
Я знаю, что в моей семье воевали все – и бабушки, и дедушки. Дед был военным моряком, дома висят его медали. Бабушка – медсестрой, тоже много всего прошла. В детстве мы часто просили ее рассказать, как она сражалась, но она почему-то обходила эти истории стороной.
Я почувствовала гордость за своих родных и грусть за ту семью в книге, что им сказать нечего.
Потом подумала, что у нас дома тоже бабушка с дедушкой старались жить неприметно, скрытно, никому не говорили о больших покупках. Может быть, это связано с историей в книге? Предвоенные годы репрессий никого не обошли стороной. Надо узнать больше о том, почему у нас в семье так жили.
Я помню, что бабушка научила меня говорить, что у меня дела лучше всех, не жаловаться и никому не рассказывать, что у нас происходит дома. “Не выносить сор из избы”? Или же это про страх, что кто-то может узнать, что мы купили (подумать только!) маленький новый телевизор…»
Что делать с написанным отзывом:
• оставить для себя и перечитывать;
• обсудить с близкими и друзьями;
• отнести на психотерапию.
В случае с приведенным выше текстом я бы обсудила:
• Почему важно, чтобы в семье были ветераны войны? Как это влияет на жизнь их потомков? В эссе нет предположений, почему у писательницы отсутствие ветеранов вызывает неловкость, хотя такой вопрос возникает. Можно узнать, какие мысли на эту тему есть у автора отзыва.
• Почему важно было оставаться неприметными? Удалось ли больше узнать об этой части истории в семье?
Автор отзыва тонко улавливает домашнее настроение этой неприметности: «дела лучше всех», «не жаловаться», «ничего не рассказывать». Это те убеждения, которые способны нам помогать по жизни или мешать. Например, в тяжелые годы они могут быть полезны. Но в другой период жизни будут удерживать нас от новых дел, больших свершений и просьб о помощи (а просить о помощи других людей – это отдельное умение).
Можно поговорить о том, как эти убеждения сейчас влияют на жизнь автора отзыва. Если они ограничивают его, важно их отрефлексировать и в идеале заменить новыми убеждениями.
Таким образом можно работать с библиотерапевтическими отзывами: рефлексировать самостоятельно или прибегать к помощи других людей. Форму взаимодействия с текстом выбираете вы сами.
ПЕРВЫЙ БИБЛИОТЕРАПЕВТ
В 1919 году впервые появляется библиотерапевт в качестве главного героя книги Кристофера Морли «Книжный магазин с привидениями»[45]. Роджер Миффлин, хозяин книжного магазина, подбирает для своих читателей книги и считает, что книготорговцы так же исцеляют разум, как врачи – тела. Пока он сосредоточивается на этом, в магазине разыгрывается таинственная криминальная драма.
ОБСУЖДАЕМ ЭССЕ
«Что такое “Нормально”?
Не знаю, что писать. Поймала себя на том, что злюсь. Снова. Мне кажется, я очень много злюсь. Я все время хожу злая и обиженная на всех. Мишка с Настей опять не убрали за собой игрушки. Злюсь на них.
Вообще, почему я все время злюсь?
Почему ненормальная Кэйко не злится? Я что, не могу так, как она?
Я все время злюсь, но не хочу этого. А что я хочу?
Мне нравится, что Кэйко следует правилам, работая в магазине идеально, при этом она не хочет следовать правилам общества и забивает на них.
Значит, так тоже можно. Раз ей нормально. А остальным?
Директор знает, что она лучше всех справляется и ей не нужно много. При этом он рад, когда она уходит с работы из-за парня. Значит, она идет “нормальным” для него путем. Вот что: это ДЛЯ НЕГО такой путь нормальный, а Кэйко не хочет этого. Она живет свою жизнь? Когда ее начинает ломать после ухода с работы – однозначно ДА.
То, что норма для одного, необязательно будет нормой для другого.
Что мне делать? Как сделать так, чтобы моя норма была нормальной для остальных? Заставить их работать?
Не хочу работать так же, как все, спустя рукава. Мне нравится работать хорошо.
Что делать?
Чего я хочу?
Хочу жить своей жизнью.
Мне нужно поменять правила. Кэйко поменяла все правила, когда поняла, что хочет работать только в комбини. Ей не нужно ничего, кроме комбини. А мне нужна свобода. Чтобы я могла выбирать, что хочу делать.
Сменить работу? Поговорить с коллегами? Поменять руководителя? Как найти свободу? Как выбраться? Как жить?
Зато я больше не злюсь…»
…
– Мария, добрый день! Спасибо, что прислали мне заранее ваше эссе.
– Я сегодня его перечитала, и мне кажется, такую ерунду написала…
– Почему вам так кажется?
– Ну, я решила отпустить все мысли и писала просто, что придет в голову. Поток сознания какой-то получился. Конкретики нет, путей решения проблемы нет.
– Я понимаю, что сразу хочется написать понятный план. Чтобы все было прозрачно. И что вы привыкли так жить.
Девушка кривится, а потом улыбается.
– Да, я все время по плану живу, да? Вы меня поймали.
– Почти все люди хотели бы жить по понятному плану. Это бы здорово снизило напряжение и высвободило силы на другие дела. Но я хотела сказать, что ваш поток сознания – это то, что было нужно. Здорово, что вы попробовали отпустить свой контроль и дали себе поблуждать мыслями, не цепляя их ни к одному столбу по дороге.
– Наверно, надо было как-то завершить эссе конкретно. Но я поняла,
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
- 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.
Оставить комментарий
-
Гость Светлана26 июль 20:11 Очень понравилась история)) Необычная, интересная, с красивым описанием природы, замков и башен, Очень переживала за счастье... Ледяной венец. Брак по принуждению - Ульяна Туманова
-
Гость Диана26 июль 16:40 Автор большое спасибо за Ваше творчество, желаю дальнейших успехов. Книга затягивает, читаешь с удовольствием и легко. Мне очень... Королевство серебряного пламени - Сара Маас
-
Римма26 июль 06:40 Почему героиня такая тупая... Попаданка в невесту, или Как выжить в браке - Дина Динкевич