Как вырастить умного и креативного футболиста. Пошаговое руководство по развитию футбольного мышления у детей и подростков - Мориц Цирляйн

class="p1">• После разминки следуют короткие спринты (быстрые поглаживания ног сверху вниз рукой).

• Затем дети пробегают слаломом через ряд конусов (делают слаломные движения кончиками пальцев).

• В конце ряда конусов находится мяч, который дети передают друг другу (делают зигзагообразные движения кончиками пальцев).

• В последующей серии пенальти игроки пытаются забить гол в углы ворот (проводя сжатой рукой вдоль ноги и одновременно раскрывая руку).

• Наконец, игроки могут проявить себя в тренировочной игре (разминании ног пальцами).

Психологический тренинг

Укрепление стойкости:

Определение: стойкость

 Под словом «стойкость» чаще всего понимают умение держать удар. В психологии стойкость также означает успешное преодоление критической ситуации – не просто предотвращение кризиса, а рост личности перед лицом трудностей, извлечение из них уроков и способность преодолевать будущие трудности.

Ярко выраженная стойкость таким образом служит защитным щитом от эмоциональных травм и помогает детям лучше справляться со стрессом, кризисами и неудачами, одновременно укрепляя их уверенность в себе.

Выполнение упражнения на осознание своего тела

• Сначала дети вытягивают руку перед собой и некоторое время смотрят на нее.

• Затем они закрывают глаза, и тренер спрашивает, как дети ощущают свою руку и где она находится (например, по тому, что рука теплая, холодная или потная).

• Теперь игроки энергично трясут рукой и снова описывают свои ощущения.

• Затем игроки потирают руку о бедро, дуют на нее и в последний раз описывают свои ощущения.

Тактика/Игровой футбольный интеллект

Программа для освоения атакующих и оборонительных действий в футболе

Подход с мячом к штрафной соперника:

Две команды по четыре человека играют друг против друга на поле размером 35 × 20 метров. Цель этого упражнения – довести мяч с помощью дриблинга до штрафной команды соперника. Игра начинается в центре поля – при этом мячом владеет тренер. Игра длится три тайма по три минуты, с небольшим перерывом после каждого второго гола, во время которого тренер может указать игрокам на потенциальные ошибки.

Цели тренировки для нападения:

• Как только команда отбирает мяч, атакующие игроки должны использовать как глубину, так и ширину поля (например, играя ромбом). Игроки ни в коем случае не должны все находиться на одной линии.

• Игроки всегда должны стараться отдавать мяч туда, где достаточно места, – в большинстве случаев на противоположную сторону от той, где сейчас мяч. По этой причине хотя бы один из четырех игроков команды должен находиться в этом месте.

• Длинные передачи для смещения игры на другой фланг должны выполняться не только в нужное время, но и с достаточной скоростью и точностью, не выдавая сопернику ни направления передачи, ни своих намерений.

• По возможности пас всегда должен быть отдан партнеру по команде, который находится в лучшем месте для выхода на открытое пространство. Задача игрока, владеющего мячом, – не фокусировать свое зрение исключительно на мяче.

• Свободные удары и вбрасывания из аута должны выполняться максимально быстро.

• Темп атаки должен быть ускорен в нужный момент, чтобы затем снова замедлиться и дать партнерам по команде достаточно времени, чтобы занять оптимальную позицию на поле.

• Партнера по команде, владеющего мячом, всегда следует поддерживать, будучи самому без мяча, чтобы из ситуации 1 на 1 создать ситуацию 2 на 1.

• Необходимо предугадывать попытки прессинга со стороны соперника, чтобы предотвратить потерю мяча, оптимизируя позиционную игру или отдавая пас назад своему партнеру по команде.

Цели тренировки для обороны:

• Задача защитника – всегда располагаться между соперником и воротами, тем самым перекрывая прямой путь к воротам. Для этого защитник никогда не должен занимать фронтальную, а скорее боковую позицию, чтобы оттеснить соперника к боковой линии, стараясь выбрать ту сторону, на которой соперник менее опасен (например, на сторону слабой ноги или на боковую линию в сторону от ворот).

• Защитники должны всегда концентрироваться на мяче, а не на положении ног нападающего (например, финты), когда пытаются защититься от нападающего, но в то же время не должны игнорировать своих товарищей по команде или других соперников.

• Защитники должны сохранять бдительность на протяжении всей игры, чтобы правильно читать игру и принимать корректные решения.

• В зависимости от конкретной игровой ситуации и положения мяча защитники должны решить, что лучше – перекрыть соперника или пространство.

• После успешного отражения контратаки защитники должны быстро переходить из обороны в нападение.

• Необходимо предугадывать передачи соперника, пока он хочет отдать свой пас, чтобы защитники могли догнать нападающих и отобрать у них мяч.

Проверка игровых способностей в формате игры 8 на 8

Позиционная игра 8 на 8

Позиционная игра 8 на 8 проводится на половине поля для взрослых с желтой и зеленой зонами в центре, которые вместе образуют центральную зону. Игроки делятся на две команды по восемь человек плюс вратарь и играют по системе 1–3–2–3 на двое ворот. Забить гол можно только в том случае, если игрок команды, владеющей мячом, прошел с мячом через центральную среднюю зону, а затем отдал длинный пас партнеру по команде, который должен успешно принять и перевести его в соответствующую свободную конечную зону. В позиционной игре 8 против 8 побеждает та команда из восьми человек, которая первой забьет пять голов.

Вариант 1: один игрок из каждой команды надевает цветную жилетку и становится джокером. Он не обязан соблюдать правила дриблинга и передачи мяча, а может играть свободно.

Вариант 2: после отбора мяча у команды, владеющей мячом, есть всего десять секунд, чтобы забить гол и тем самым провести быструю атаку.

Проверка игровых способностей в формате игры 8 на 8

Финальная игра в формате 8 на 8

Чтобы проверить игровые способности детей в игре 8 на 8, игровое поле для взрослых уменьшается до 2/3 от его первоначального размера. Игроки делятся на две команды по восемь человек плюс вратарь. Игра ведется до тех пор, пока первая команда не наберет десять очков. Очки могут быть набраны либо с помощью забитого гола, либо путем выполнения десяти успешных передач между игроками команды без потери мяча.

Вариант 1: голы засчитываются х2 (один за два).

Вариант 2: количество касаний с мячом ограничено.

5-й этап: с 14 лет

Основы

Экипировка

Ворота

Официально начиная с возраста U15 игра проводится на полноценном футбольном поле с большими воротами, причем, по официальным правилам ФИФА (Международной федерации