Шиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек. Подробный самоучитель - Лао Минь

• вегетативная нервная система – зона 8 (передняя часть шеи);

• при общей дисфункции внутренних органов – зона 11 (пупок, тонкая кишка).

При простуде и легочных болезнях

Если вы не считаете простуду болезнью, то, в общем, вы близки к истине!

Да простит нас официальная медицина, но простуда свидетельствует только о том, что организм по каким-либо причинам не сумел адаптироваться к внешним условиям.

«Лечить» адаптационные способности с помощью шиацу – правильное занятие.

Мы будем заниматься профилактикой простуды в течение 3–5 минут каждый день на протяжении всего межсезонья.

Это позволит вам с удовольствием переносить и холодный зимний ветер, и прохладное летнее море.

Если же вы опоздали и уже появились неприятные симптомы инфекции, придется их снять, а потом немедленно перейти к профилактике!

Профилактика простуд, снятие симптомов насморка

Для профилактики простуды указательными пальцами в течение 5 секунд одновременно надавливаем следующие пары точек (последовательность выполнения приемов шиацу сверху вниз).

1. Симметричные точки, расположенные над внутренними концами бровей (фото 37).

2. Мягко прикрываем глаза и надавливаем на симметричные точки, расположенные у наружных уголков глаз (фото 38).

3. Симметричные успокаивающие точки, расположенные под глазами в области гайморовых пазух (а именно: выступающие кости лица) (фото 39).

4. Симметричные специальные точки около крыльев носа (фото 40).

Фото 37, фото 38, фото 39 и фото 40

При сильном насморке:

1. Жестко и кратко надавите скрещенными ладонями на переднюю поверхность шеи.

2. Средние пальцы руки поместите на кончики указательного пальца и надавите на точки у крыльев носа (показаны на рис. 65, а). Такой способ усилит степень давления и эффективность лечения.

Лечение уха, горла и носа

Воспаление околоносовых пазух

Синусит, гайморит, фронтит – это воспаления околоносовых пазух, которые развиваются вследствие невылеченного насморка и многих хронических инфекций, поскольку околоносовые пазухи связаны проходами с верхнечелюстными и лобными пазухами. Даже длительно существующий кариес может спровоцировать скопление гноя в околоносовых пазухах. Головная боль, заложенность носа, ухудшение работоспособности и памяти снижают качество жизни. Улучшить состояние можно методом шиацу.

Рис. 65

1. Надавливаем средними пальцами на точки с обеих сторон носа и точки на лбу (рис. 65, а). Для усиления воздействия на лоб можно четырьмя пальцами упереться в темя, а большим пальцем надавливать на лоб.

2. Затем четырьмя пальцами правой руки (если вы правша или левой – если левша) надо «пройти» по заднесрединной линии головы (рис. 65, б). Сделать три надавливания большим пальцем длительностью 3 секунды на зону продолговатого мозга.

3. Обрабатываем все поверхности шеи средним пальцем: переднюю, заднюю и боковые слева и справа (рис. 65, в). Не забываем, что на точки шеи надавливаем не более 3 секунд.

4. В завершение одновременно четырьмя пальцами обеих рук обрабатываем плечевой сустав слева и справа (рис. 65, г).

Охриплость голоса

1. Надавливайте попеременно (в течение 30 секунд в общей сложности) на 3-ю и 4-ю точки, расположенные на передней поверхности шеи (см. рис. 65, в).

2. Проработайте все точки затылочной области (рис. 65, б), плечевого пояса (рис. 65, г) и точку солнечного сплетения (надчревная область).

При воспалении носоглотки

Надавливаем на две симметричные точки, расположенные на два пальца вниз от нижнего века и на один палец в обе стороны от крыльев носа (фото 41). Чтобы усилить надавливание, локти уприте в поверхность стола, а голову с усилием опустите на пальцы.

Фото 41

Помощь при ангине и тонзиллите

Надавливаем большой палец на уровне нижней кромки ногтевого ложа (фото 42). Для этого массируемый палец зажимаем большим и указательным пальцами другой руки. Основную работу проводит большой палец массирующей руки, а указательный палец выполняет вспомогательную функцию. Надавливайте на обе руки несколько раз в течение дня.

Фото 42

Профилактика и лечение острых вирусных инфекций

Надавливаем симметричные точки, расположенные у наружных уголков глаз (фото 43). После этого – симметричные точки под глазами (фото 44), по ходу гайморовых пазух (выступающие кости лица). Последовательность приемов шиацу – сверху вниз.

Фото 43 и фото 44

Негнойный отит

Выполняется легкое надавливание точки, расположенной прямо над ухом (фото 45). Воздействовать нужно только со стороны больного уха до улучшения состояния.

Фото 45

Лечение легких и бронхов

Как снять упорный кашель

Важно! Причины кашля могут быть неясны. Необходимо установить истинную причину, но без врачебной помощи это невозможно. При бронхите и пневмонии шиацу служит хорошим дополнением к терапии кашля.

Техника шиацу (рис. 66): надавливания на указанные ниже точки с вращением по часовой стрелке.

Рис. 66

Массаж выполняется утром и вечером, каждую из симметричных точек массируем до 10 секунд.

• Точка (1), расположенная в центре верхнего углубления рукоятки грудины, в центре яремной вырезки. Она предназначена для нормализации состояния горла и трахеи.

• Симметричные точки (2), расположенные в углублении под черепом. Надавливание на них избавляет от лихорадочного состояния, воспаления слизистых оболочек носа, горла.

• Точка (3) на передней срединной линии, между сосками, в середине грудной клетки. Ее используют при кашле с одышкой.

• Точка (4) под остистым отростком 7-го шейного позвонка, используемая при лихорадке, кашле, головной боли.

• Точки лопаточной области спины, расположенные справа и слева.

Бронхиальная астма

Важно! Бронхиальная астма является серьезным заболеванием. Больной должен находиться под наблюдением врача.

Как облегчить приступ астмы

1. Чтобы облегчить приступ астмы при самопомощи (то есть уменьшить удушье, успокоить кашель), надавливайте на:

• 3 парные точки по центру спины (рис. 66, в);

• 3 парные точки на задней поверхности шеи;

• все точки лопаточной области на левой и правой сторонах туловища (рис. 66, в).

2. Уложите больного на спину без подушки.

Постарайтесь просунуть 4 пальца руки под шею и надавить ими на заднюю поверхность шеи (рис. 67). Одновременно большим пальцем надавливайте на переднюю поверхность.

Затем подложите под голову небольшую подушку. Одну ладонь положите на грудь, другой ладонью прижмите нижнюю ладонь.

Рис. 67

Выполняйте круговые надавливания на грудную клетку до 10 раз. Затем выполните вертикальное надавливание двумя ладонями (одна ладонь лежит на другой для увеличения силы давления). Вертикальное надавливание облегчит выдох. После этого надавите на верхнюю область живота.

В перерывах между приступами

Надавливайте точку, расположенную посередине межключичной впадины (рис. 68). Прием шиацу выполняется указательным и средним пальцами между приступами.

После надавливания межключичной области зажимаем мизинец одной руки между двумя пальцами другой руки (указательным и большим) и твердо надавливаем (фото 46).