Анатомические меридианы. Почему лечить нужно печень, если болят плечи, как избавиться от боли в суставах и позвоночнике за несколько минут и найти ее истинную причину - Алёна Старкова

были следующие проблемы со здоровьем: сильная сутулость спины, сколиоз правого плеча, травма шейного отдела позвоночника, черепно-мозговые травмы, проблемы со зрением, перелом большого пальца правой стопы, растяжение связок на правой стопе, разрыв связок левой стопы. Из-за этого у меня были жуткие головные боли, низкое давление, шаткость походки, подворачивание правого голеностопа.

Я начала практически заниматься китайской медициной в 2014 году. В том году я пришла в салон массажного оборудования с проблемой в пояснице и в левом тазобедренном суставе. Видимо, было защемление седалищного нерва из-за физического переутомления, переохлаждения на работе и удара бедром. Благодаря оборудованию, которое основано на принципах китайской медицины, у меня прошли эти проблемы. Далее у меня капитально выпрямилась спина, встал на место шейный отдел позвоночника. В связи с этим у меня прошли головные боли, метеочувствительность, низкое давление и начало улучшаться зрение. Глядя на результаты практического применения китайской медицины, я захотела изучить теорию (рефлексотерапию, цигун).

Об Ирине Леонидовне я узнала, когда искала в интернете информацию о гимнастике цигун. На курс «Биомеханика» я пришла для изучения упражнений для ежедневного применения. Благодаря этому курсу у меня еще больше выпрямилась спина, начал уменьшаться живот, прошли тянущие боли в пояснице и в тазобедренных суставах. Почти перестало ныть правое колено и подворачиваться правый голеностоп. Массаж апоневроза головы позволяет капитально снять физическое и психическое напряжение (я ухаживаю за лежачей мамой). После выполнения упражнения «Крадущийся тигр» почти нет шаткости походки.

Спасибо большое за полезный курс! Хочу отметить, что Ирина Леонидовна умеет увлечь практикой на занятиях.

Желаю здоровья и дальнейших успехов во всем Ирине Леонидовне и ее команде!

С уважением, Айгуль

Четырехглавая мышца бедра

Эта мышца имеет четыре головки, которые крепятся в области коленного сустава. Главная головка принадлежит прямой мышце бедра. Широкая латеральная мышца крепится снаружи к коленному суставу, а широкая медиальная мышца – изнутри (рис. 99).

Рис. 99. Четырехглавая мышца бедра

Эту мышцу необходимо массировать, сидя на стуле, костяшками пальцев по направлению от бедер к коленям: посередине, по наружной стороне бедра и по внутренней. Особое внимание стоит уделить зонам прикрепления четырехглавых мышц к коленным суставам. Тщательно растираем эти зоны до ощущения тепла. На курсе «Биомеханика позвоночника и суставов» мы подробно разбираем упражнения для этих мышц.

История Инны

Моя история началась очень давно. С детства занималась спортом. И даже поступила в Московский институт физической культуры и спорта. Спорт – это не здоровье! Здоровье – это занятия с Ириной Леонидовной. Травм было очень много. По молодости это не очень беспокоило, но с возрастом, мне сейчас 64 года, стало совсем плохо. Начались проблемы со всеми суставами. Но больше всего беспокоил правый тазобедренный сустав. Боль была такая, что невозможно было работать. Я преподаватель в вузе. Лекции надо читать, стоя за кафедрой. А по ночам боль не давала уснуть или, наоборот, будила среди ночи. И до утра невозможно было уснуть. На работу идешь «разбитая».

Предлагали операцию, но, слава богу, судьба познакомила меня с прекрасной авторской методикой Ирины Леонидовны. Стала спать по ночам. Читаю лекции по 3–4 пары!!! Троекратное ура! Это победа!!! Пальцы на ногах были скрючены, высокий подъем с выпирающими косточками не позволял купить обувь, которая нравится. Покупала то, что подходит. Пальцы сейчас выпрямились, перестали натираться о верх обуви изнутри. Я летом вообще не могла ходить, скрюченные пальцы упирались в верх обуви изнутри, и мозоли были обеспечены. Моя мастер педикюра всегда сетовала на мои пальцы-крючки, пока делала педикюр. А два дня назад она спросила, что случилось, что крючки пальцев распрямились?!

А случилась встреча с Ириной Леонидовной. Низкий поклон до земли, Ирина Леонидовна, вам за энергию, за позитив, за хорошее настроение, положительные эмоции, бодрость и здоровье. Все это теперь делает мой день прекрасным и чудесным. Жизнь – прекрасна, когда ты здоров. Но самое главное, что Ирина Леонидовна научила нас тому, как помочь себе самой. Теперь есть руководство, есть знания и понимание, что происходит и почему.

Задняя группа – икроножная

1. Суставная мышца находится под четырехглавой мышцей, она натягивает капсулу коленного сустава (рис. 100). Непосредственно на нее мы воздействовать не можем, она размягчается, когда мы работаем с четырехглавой мышцей.

Рис. 100. Суставная мышца колена

Рис. 101. Подколенные мышцы

2. Подколенная мышца (рис. 101) перекидывается через сустав; ее функция – сгибать голень и поворачивать ее внутрь. Эту мышцу необходимо тоже мягко массировать.

3. Подошвенная мышца находится под икроножной мышцей, с одной стороны крепится к коленному суставу, а с другой стороны – к пяточной кости (рис. 101). Эта мышца сгибает и разворачивает стопу наружу. Места ее прикрепления также необходимо массировать, потому что, если она натянута, это будет вызывать боль и напряжение в подколенной ямке и развитие кисты Бейкера.

4. Икроножная мышца сгибает голень (рис. 101), обеспечивает супинацию стопы.

5. Большая приводящая мышца отвечает за приведение бедра (движение к срединной плоскости) и поворот бедра наружу (рис. 102). Внутренние пучки участвуют в отведении бедра назад и задействуются при разгибании туловища из положения наклона вперед.

Рис. 102. Большая приводящая мышца

6. Напрягатель широкой фасции бедра натягивает широкую фасцию (рис. 103), способствует укреплению коленного сустава в разогнутом положении, сгибает бедро.

Рис. 103. Напрягатель широкой фасции бедра

Чтобы улучшить сразу состояние и тазобедренных, и коленных суставов, можно сделать массаж гуаша в зоне широкой фасции бедра, двигаясь в направлении от бедра к колену. У многих эта зона очень болезненная. Смажьте маслом и скребите широкой ложкой по лампасной линии бедра до появления покраснений или петехий (появление синячковости). Если у вас сильный варикоз, то тогда делайте массаж костяшками пальцев, разминая широкую фасцию бедра.

«Гусиная лапка»

Так называется еще один стабилизатор коленного сустава, состоящий из слияния сухожилий тонкой, портняжной и полусухожильной бедренных мышц (рис. 104). Этот стабилизатор предохраняет колено от чрезмерного скручивания.

Рис. 104. «Гусиная лапка» бедра

1. Тонкая мышца обеспечивает приведение бедра, сгибание голени, поворот голени внутрь (рис. 105).

Рис. 105. Тонкая мышца

2. Портняжная мышца сгибает ногу в тазобедренном и коленном суставах (рис. 106).

Рис. 106. Портняжная мышца

3. Полусухожильная мышца отвечает за разгибание бедра, сгибание и пронацию (вращение внутрь) голени (рис. 107).

Рис. 107.