Анатомические меридианы. Почему лечить нужно печень, если болят плечи, как избавиться от боли в суставах и позвоночнике за несколько минут и найти ее истинную причину - Алёна Старкова

Знания о расположении мышц, полученные на курсе «Биомеханика», очень помогли.

Теперь я применяла методы с курса. Упражнениями снимала напряжения с мышц, знала, в какой зоне нужно наклеить пластырь, чтобы улучшить кровоснабжение, и мазала тибетскими мазями. Применяла все знания, полученные на «Биомеханике». Очень помогают боксы из волшебного магазина!!! Сейчас на постоянной основе приклеиваю пластырь на точки шу, полюбила упражнение «Лечение положением», аппликатор Кузнецова хорошо помогает, растираю ноги вдоль канала желчного пузыря, простукиваю точки. Очень понравились и стали моими постоянными упражнения «Бабочка», «Палочка-выручалочка», «Пять лучей», «Горка», «Золотая нить», «Походка крадущегося тигра». И конечно же, работа с апоневрозами – это «секретное оружие»!

Про боли забыла. Очень довольна курсом «Биомеханика». Благодарю за очень полезные и нужные практические знания.

Киста Бейкера

Киста Бейкера – это подвижное мягкое новообразование в подколенной ямке, которое возникает при вытекании синовиальной жидкости, заполняющей полость сустава (рис. 94).

Рис. 94. Киста Бейкера

Киста Бейкера возникает при ревматизме, ревматоидном артрите, подагре. Причиной могут быть также:

– гонартроз (артроз коленного сустава) в пожилом возрасте;

– избыточный вес;

– травмы колена различной степени тяжести;

– нагрузка на коленный сустав у спортсменов и у занимающихся физическим трудом.

Киста Бейкера формируется из тканей в результате трех факторов:

1) воспаление;

2) спазм;

3) жесткость связок.

Обычно кисту Бейкера рекомендуют оперировать, но сначала можно постараться избавиться от нее с помощью упражнений. Многие участники курса «Биомеханика позвоночника и суставов» отмечают, что на фоне регулярных занятий у них начала уменьшаться киста Бейкера. И есть даже те, у кого она полностью прошла. Удастся ли вам обойтись без операции, зависит от состояния организма в момент начала занятий.

Разрыв мениска

Разрыв мениска – это разрыв тканей, который может приводить к блокировке сустава (рис. 95).

Рис. 95. Разрывы мениска

При разрыве мениска нужна консультация с лечащим врачом о необходимости операции. Если разорванный мениск попадает в пространство между суставными поверхностями и их блокирует, то в таком случае обойтись без операции не получится.

Можно ли ходить с разорванным мениском? Можно, если разорванные ткани не попадают при движении между суставными поверхностями. Но нужно понимать, что разорванный мениск будет являться провокатором воспалительного процесса. Если связка мениска разорвалась полностью, то мы срастить ее не можем. Но если связка разорвалась частично и есть ткани, которые ее удерживают в этом положении, то мы можем с помощью консервативных методов приблизить разорванные ткани мениска друг к другу, и они могут срастись. Когда есть частичный разрыв мениска, то это всегда воспаление, повреждение хрящевой ткани в какой-то момент и угроза нарастания процесса гонартроза и изменения сустава. В каком бы состоянии ни были коленные суставы, мы все равно должны ими заниматься. Воспаление нужно снимать. Если есть травма, которая привела к разрыву связочного аппарата, то нам нужно фиксировать сустав при определенных нагрузках с помощью специальных наколенников.

У нашего организма достаточно высокие способности к регенерации. Поэтому мы с вами через определенные упражнения можем снимать напряжение тканей вокруг суставов, можем увеличивать количество синовиальной жидкости и улучшать кровообращение сустава. Все это не приведет к восстановлению травмированного сустава, но приведет к улучшению его функций и стабилизации состояния.

История Раисы

Это было 60 лет назад. Я любила собирать ландыши, и мы пошли с подружками их собирать в лес. Набрали букеты, девочки пошли, а я не смогла встать на ноги – ноги не держали. Девочки вышли на дорогу, нашли взрослых и попросили доставить меня в больницу. В больнице я провела 90 дней, где научилась заново ходить. В сентябре пошла в школу и на целый год была освобождена от всех физических нагрузок. После этого меня поставили на учет с диагнозом суставной ревматизм. На протяжении 15 лет проводили противорецидивное лечение, весной и осенью, чтобы поддерживать иммунитет. Делали уколы один раз в неделю, и пила аспирин. В дальнейшем за помощью к врачам не обращалась, но поддерживала состояние суставов. Держала их в тепле, носила наколенники и т. п. Отечность периодически спадала после противорецидивного лечения. Со временем появилось давление, аритмия, тахикардия. Кардиолог посадила на таблетки сотогексал, панангин, элеквиз. А впоследствии поставили и сахарный диабет. После появления данного диагноза прописали метформин. Помимо лекарств использовала народные средства: делала компрессы из сенной трухи на колени, это помогало, но ненадолго, колени опухали. Моя цель – уход от таблеток или хотя бы уменьшение их количества. В сентябре 2023 года нашла зарядку в интернете у Ирины Старковой, начала ее делать. С этого началось мое знакомство с этим доктором. Прослушала бесплатные лекции и поняла, что это мой шанс на постепенное выздоровление. С февраля 2024 года прохожу курсы «Драконы пять сил», «Драконы 2.0» и «Биомеханику». Также изучила много материала, не входящего в данные курсы. За период обучения самочувствие мое улучшилось, настроение бодрое, «радость, привет», чувствую уверенность, уменьшился вес с 83 кг до 78 кг. Я благодарна за те знания, которые я получила за период обучения. Они оказались очень полезны и практичны.

Упражнения для коленных суставов

1. Упражнение «Золотая нить» (рис. 96).

Круговыми движениями массируем колено, как будто наматываем нить в клубок. Повторяем для другой ноги. Это очень приятное упражнение.

Рис. 96. Упражнение «Золотая нить»

2. Упражнение «Походка крадущегося тигра» (рис. 97).

Важно выполнять медленно на полусогнутых ногах. В процессе выполнения мы стимулируем приток крови к коленям и тем самым увеличиваем количество синовиальной жидкости в суставах.

Рис. 97. Упражнение «Походка крадущегося тигра»

Стабилизаторы коленного сустава

Мышцы-стабилизаторы – это мышцы, которые обеспечивают устойчивость и фиксацию частей скелета относительно друг друга (рис. 98). Они позволяют нам удерживать устойчивое положение во время выполнения разнообразных движений.

Рис. 98. Мышцы-стабилизаторы колена

И если на травмированную внутрисуставную связку мы повлиять не можем, то на внешние мышцы-стабилизаторы мы повлиять можем, усиливая кровообращение в этих мышцах и улучшая состояние связок, которые крепятся в области коленного сустава. Давайте разберем все эти мышцы-стабилизаторы подробнее.

История Айгуль

Мне 38 лет. Я прошла обучение на курсах Ирины Леонидовны «Сокровища Золотого Дракона» и «Биомеханика». Это мой отзыв на курс «Биомеханика».

Перед началом практического применения китайской медицины у меня