Здравствуйте, я ваша акушерка! Невыдуманные истории из палат роддомов - Юлия Сергеевна Насирова

Но лучше все-таки озаботиться этим до начала лактации, практикуя частые прикладывания к груди (главное, чтобы они были правильными).

Чтобы молоку было из чего вырабатываться, женщине нужно хорошо питаться, но только не по количеству (много), а по качеству (полноценно).

Уже давно сделали вывод, что не нужно питаться только курицей и гречкой, не нужно лишать измученное тело еще и удовольствия от вкусной пищи.

Как питаться во время кормления грудью.

• За правило принимается питание, привычное со времен беременности, таким образом, ребенок так или иначе знаком с ним, а значит, не будет «выдавать» высыпания и боли в животике.

• Рекомендуется есть в соответствии с чувством голода, стараясь употреблять достаточно белка. А вегетарианки могут компенсировать недостаток белка бобами, орехами, цельнозерновыми злаками. А также им часто назначают витамин В12. Однако некоторые источники и акушерки не рекомендуют бобовые ввиду того, что они вызывают вздутие, передаваясь малышу. Также не рекомендуется белокочанная капуста в любом виде.

• При полноценном разнообразном питании женщине не нужны добавки в виде витаминов, которые усваиваются хуже.

• Пить сколько хочется (1,5–2,5 литра в день).

• Кофеин не влияет на ребенка, если употребляется в разумном количестве (300 миллиграммов в день), а значит, чашечку кофе (80–100 миллиграммов) – можно!

• Алкоголь «доходит» до молока через 30–50 минут на голодный желудок и через 60–90 минут вместе с пищей. Алкоголь блокирует рефлекс отдачи молока.

• Наблюдать за малышом, убирать продукты, после употребления которых увеличивается количество срыгиваний, нарушается стул, возникают аллергические реакции. Исключить их на две недели. В среднем съеденное появляется в молоке через 4–6 часов.

• В цитрусах, мясе, бобовых содержатся полиамины, которые способствуют росту ворсинок кишечника и, как следствие, лучшему перевариванию пищи. В смесях полиаминов практически нет.

• В целом рекомендуется употреблять разнообразные пищевые продукты, бóльшая часть из которых не животного, а растительного происхождения.

• Хлеб, изделия из муки, крупы, картофель рекомендуется употреблять несколько раз в день.

• Заменять жирное мясо и мясные продукты на бобовые, зерновые, рыбу, птицу и постное мясо.

• Употреблять молочные продукты с низким содержанием жира, кефир, простоквашу, йогурт, сыр.

• Ограничить сладости, сладкие напитки.

• Употреблять меньше соли (шесть граммов в день, то есть около одной чайной ложки).

Если женщина в целом питается сбалансировано, то она не будет испытывать проблем во время грудного вскармливания, потому что в ее рационе мало что поменяется.

Главное – не забывать, что, несмотря на все трудности с грудным вскармливанием в первые дни, все наладится, если прикладывать усилия, конечно.

Кажется, что все это никогда не закончится и до самого детского сада будут эти мучения с грудью, но на самом деле – нет, это будет длиться месяц-два, если вам нужны сроки, а потом это превратится в сплошное удовольствие с объятиями, заглядыванием друг другу в глаза, улыбками на близком расстоянии.

А еще знайте: так бывает не только у вас, а у всех. В трудные моменты помните, что где-то поблизости еще несколько женщин испытывают те же самые чувства и думают, что так только у них. Но так у всех! И все адаптируются какое-то время.

Чтобы научиться сосать грудь, ребенку нужно сосать ее.

Чтобы женщине научиться кормить грудью, нужно кормить ею. Вот так просто и гениально.

5. Уход за ребенком

«Уход» – такое короткое слово, всего четыре буквы… И столько включает в себя! Кормление, купание, ношение, пеленание, одевание, прогулки, туалет, организацию сна, то есть все, что требуется для жизнедеятельности и нормального функционирования младенца, в том числе эмоциональное взаимодействие – общение.

Есть консультанты по уходу за ребенком, и я прошла такой курс. Посчитала исключительно полезным для акушерки знать все о детях, так и вышло. Частенько родители шутят, что заберут меня с собой домой, потому что я за пару минут могу успокоить малыша, накормить, когда он/она «не берет грудь/соску», ловко подмыть и переодеть, пока он/она еще не успел (–а) раскричаться.

Основы ухода мамам (и папам с телефоном в руках с включенной видеозаписью) рассказывают в роддоме:

• подмывать после стула с мылом, после мочеиспусканий – просто водичкой смыть раздражающую кожу жидкость;

• глазки протирать стерильной или кипяченой остывшей водой отдельным ватным диском каждый глаз;

• носик прочищать при затрудненном дыхании ватной турундочкой (жгутиком), смоченном в кипяченой остывшей воде, отжатом, вкручивающими движениями проходя в нос (отдельной турундочкой в каждый носовой ход) и по прямой линии выходя из носа, прихватывая за собой все скопившееся в носу отделяемое;

• прищепку (или, как сказал один папа, «брелок») на пупке никак не обрабатывать, а когда отвалится – капнуть один раз хлоргексидин и тоже никак не обрабатывать, после купания промакивать ситцевой пеленкой, чтобы не скапливалась жидкость. Подгузником не прикрывать, сгибая его при надевании в области животика;

• перед кормлениями выкладывать на столик, массажными поглаживающими движениями пройтись по животику, ножкам, перевернуть на животик, ручки вверх, головку малыш сам повернет как ему удобно, воздушные ванны минут 15–20, сколько терпит малыш. Ночью эти манипуляции не делать, чтобы ребенок настраивался на то, что ночь – это ночь;

• кормить по требованию грудью или через 3,5 часа смесью;

• носить можно горизонтально, вертикально, поджимая ножки и придерживая головку, спиной к себе с поджатыми ножками, держа под коленочки и удерживая головку, можно вертикально, положив голову малыша себе на плечо;

• на сон лучше укладывать на бочок, чтобы в случае срыгивания не подавился. Убрать лишние пеленки, подушки, одежку из области лица ребенка, а лучше – совсем убрать из кроватки. Бортики тоже не рекомендуются в целях предотвращения ребенка от накидывания их на себя, что может вызвать удушье;

• малыша лучше не укладывать к себе в кровать, если матрас слишком мягкий и проваливается под весом взрослого;

• купать в роддоме не нужно, но подмывать – да: после дефекации – с детским мылом, после мочеиспусканий – просто теплой водой. Мальчика можно уложить себе на руку животиком или спиной, а девочку – только спиной, чтобы поливать спереди назад и не спровоцировать попадания загрязнений в половые органы, не вызвать воспаления. Держа малыша на своей руке, обхватить своим большим и указательным пальцем бедро малыша в колечко для того, чтобы предотвратить его падение, ведь малыши активно двигаются и скользкими руками держать становится опасно. Поливать из своей ладошки, не подставляя ребенка под струю (это может быть больно и сложно – успеть среагировать на изменение температуры воды). Если на плечо предварительно повесить пеленку, будет удобно после подмывания накинуть ее на тело малыша ниже пупка и