Наблюдательность Шерлока Холмса. Как развить наблюдательность? - Владислав Луговский

Упражнения для развития наблюдательности

«Это редкий дар — видеть то, что не видят другие»

Пол Нюиттен

В этом разделе книги вам представится возможность познакомиться со специальными упражнениями, направленными на то, чтобы развить в вас наблюдателя, не хуже, чем Шерлок Холмс. Её основу составляет тот теоретический материал о наблюдении и наблюдательности, который изложен в предшествующих главах.

Помимо этого, необходимо оговориться, что некоторые из упражнений могут показаться вам скучными и не эффективными, однако это далеко не так. Именно подобные банальные упражнения в действительности способны развить в вас качество наблюдателя.

Каждое из этих упражнений способно приблизить вас к «взгляду, рассекающему демонов». Поэтому, мною настоятельно рекомендуется опробовать каждое из упражнений на себе и понять, какие как вам кажется, оказывают на вас более благотворный эффект. Именно из этих упражнений, в дальнейшем вам будет необходимо составить личную программу тренировок. Регулярное следование которой, приведёт вас к желаемому результату. Поначалу вам придётся заставлять себя, но, когда это войдёт в привычку, наблюдение будет происходить автоматически. Это все равно как научиться ездить на велосипеде. Пока вы учитесь, вам приходится следить за рулём, педалями и дорогой, но со временем это происходит на подсознательном уровне. Вы же только наслаждаетесь движением и окружающим пейзажем.

Сами упражнения так же классифицируются по направлению своего влияния. Например, на память и воображение, на поиск, а также на анализ и сопоставление. При этом стоит понимать, что данные категории являются условными и отражают лишь общую направленность упражнений.

Примечание: Если вы заметили, что престали расти в плане вашей наблюдательности, то это значит, что вы вышли на так называемое «плато». Другими словами, эффектплато — это достижение человеком того уровня, на котором прежние усилия уже не способствуют прогрессу в том или ином направлении деятельности, хотя регресса и не происходит. Чтобы выйти с плато, вам необходимо либо изменить программу вашей тренировки, посредством замены старых упражнений на новые. Или обойтись простым добавлением новых упражнений в свою программу. Помимо этого, так же можно прибегнуть к увеличению количества и частоты повторений ваших тренировок.

Упражнения, направленные память и воображение

Первые упражнения, с которых, хотелось бы начать, были изложены в книге «Искусство войны. Руководство для бизнеса» 2015 года выпуска, за авторством Чейза Дэвида. В своей книге он пишет о следующих упражнениях:

[Начало цитирования]

«Упражнение №1: Научитесь видеть окружающие вас вещи. Это не так легко, как кажется на первый взгляд. Например, возьмите самый обычный предмет: книгу, чашку, карандаш, сувенир и тому подобное. Посмотрите на него в течение 5 секунд, закройте глаза и представьте этот предмет, вспомните все его детали, вплоть до мельчайших. Откройте глаза и сравните предмет и его мысленный образ. Смогли ли вы запомнить все подробности? Поделайте это упражнение систематически, оно укрепит вашу память и научит замечать детали в окружающей вас обстановке.

Упражнение №2: Для выполнения вам нужен напарник и колода карт. Упражнение заключается в следующем. Ваш напарник достаёт из колоды одну карту и показывает вам, а вы должны сказать, карту какой масти и достоинства он достал. В самом начале карта достаётся и показывается медленно, а потом скорость увеличивается. Это упражнение способствует развитию моторики взгляда.

Упражнение №3: Возьмите обычную газету, это может быть свежая или та, которую вы уже читали. Прочитайте внимательно одну небольшую статью по строчкам. Выберите статью больше объёмом и постарайтесь понять, о чем идёт в ней речь, бегло пробежав по абзацам. Откройте новую страницу и постарайтесь за несколько секунд пробежать глазами по странице, понять её содержание. Чтобы это упражнение получалось, необходимо научиться правильно фокусировать взгляд: его необходимо устремить в центр и в то же время увидеть текст, расположенный по краям. С первого раза такое упражнение выполнить сложно, но после тренировок вам понадобится мало времени для ознакомления с текстовой информацией.

Упражнение №4: В конце рабочего дня вспомните все поручения или дела, которые вы выполняли в штатном порядке. Припомните, с кем вам пришлось встречаться и общаться. Вспомните детали разговора, внешний вид людей, их мимику, настроение. Научитесь по мимике и жестам улавливать настроение человека, его психическое состояние

Упражнений для развития наблюдательности много, изучите их и используйте для тренировок».

[Конец цитирования]

Упражнение №5: Метод Пифагора. Каждый вечер, перед тем как заснуть, вспоминайте все, что произошло с вами в этот день, настолько подробно, насколько это возможно. Вплоть до незначительных мелочей вроде того, где вы оставили стакан — в раковине или на столе. В этом деле нужно быть особенно скрупулёзным. Начните с самого утра. Что вы увидели первым, как только проснулись? Свою мирно спящую половинку, солнце за окном? И дальше продолжайте в том же духе, вспоминая все до мелочей. С кем первым вы поздоровались на работе, кто сидел рядом в метро? Поначалу будет сложно сохранить последовательность, потому что мысли будут скакать. Но со временем у вас будет получаться все лучше и лучше.

Упражнение №6: Отражаем мысленные образы на бумаге. Для этого здания берём какой-нибудь не слишком простой предмет, рассматриваем его, убираем и мысленный образ переносим на бумагу. Необязательно иметь художественные способности, ведь главное здесь — вспомнить и отразить все детали, характеризующие данный предмет. Когда нам покажется, что мы уже справились с заданием, можно ещё раз окинуть предмет взглядом, убрать его и дорисовать недостающие детали. Получившийся в результате наших стараний рисунок должен полностью соответствовать выбранному предмету.

Упражнение №7: Люди в деталях. Приучаем себя смотреть на людей более внимательно, замечая малейшие подробности их наружности. Конечно, чтобы не вызвать недоуменных взглядов, это нужно делать незаметно. Удобнее всего рассматривать людей в очереди, кафе, транспорте. Можно наблюдать не только за их внешностью, но и за мимикой, жестами, позами и на основе их поведения пытаться разгадать характер и настроение. И вскоре мы уже будем замечать и запоминать чужие «приметы» машинально. Для закрепления результата мысленный портрет человека перенесём на бумагу.

Упражнение №8: Словесный портрет. Данное упражнение частично видоизменённое упражнение, описанное выше. Однако теперь, наблюдая за человеком и его наружностью. Подмечайте детали его внешнего вида и составляйте словесный портрет. Посменно или устно (мысленно), решать вам.

Упражнение №9: Быстрое наблюдение. Для его выполнения необходимо попросить кого-нибудь положить на стол до десяти предметов и накрыть их платком. После, убираем платок. 10 секунд рассматриваем предметы и снова накрываем. Затем подробно описываем их на бумаге