Я вижу. Реальная история восстановления зрения, победы над обстоятельствами и исполнения мечты - Артём Сагач

Гарантами такого функционирования выступают шесть мышц глаза: четыре прямые и две косые. Последние так называются ввиду особенности движения. За активность этих мышц несут ответственность черепные нервы. Их волокна максимально насыщены нервными окончаниями, что обусловливает высокую точность их работы. Благодаря мышцам, отвечающим за физическую активность глазных яблок, нам доступны разноплановые движения, но для этого требуется слаженная работа волокон. Одни и те же картинки предметов должны фиксироваться на одинаковых областях сетчатки. Это позволяет ощущать глубину пространства и отлично видеть.

Получается, что глаз, по сути, имеет ровно ту же основу, что и остальные органы и части тела: нервы, кровеносные сосуды, мышцы и, самое главное, мозг! Совсем уж в тонкости погружаться мы не будем, но важно понять, что кровь, питающая наши сосуды в глазах, ровно та же, что и во всем организме. И если не обогащать ее кислородом, как будут функционировать наши глаза? Ответ прост – в состоянии кислородного голодания.

Когда мы ходим или сидим с искривленным позвоночником, это мешает кислороду поступать в голову и, соответственно, в глаза, а когда питаемся токсичными продуктами, это вредит и зрению. Можно долго перечислять примеры, но это не лекция в медицинском институте, а книга о практических действиях по восстановлению зрения. И все же понимать базу функционирования организма необходимо – только так вы сможете подойти к проблеме комплексно.

Cкopocть и веpa

Скорость восстановления зрения прогнозировать невозможно, особенно общаясь с человеком лишь со страниц книги или с монитора компьютера. Ведь у каждого из нас свои причины падения зрения, и протекал этот процесс по-разному. Hемаловажно знать полную картину своего состояния, а потому не поленитесь посетить окулиста, чтобы хорошо представлять cвою стартовую позицию!

Дорогу осилит идущий, и результат, я уверен, будет у каждого!

Следующий важный компонент работы над зрением – вера в себя и свои силы. Только поверив, вы сможете двигаться вперед! Про это написано и в Библии, и во многих серьезных книгах. Зрение, слух и обоняние отзываются на внушение и самовнушение (все знают про галлюцинации и гипноз), поэтому именно вера творит с ними чудеса!

Еще один фактор – это постоянство. Hет выходных и праздников, нет «забыл, забил, запил» – еcть только cucтема. Как тренируются мышцы рук, ног и мозг, так же тренируются и глаза. Тренировка – отдых – тренировка – отдых, и так по кругу. Только тогда упражнения принесут колоссальный результат.

Работоспособность любого маленького винтика и его состояние влияют на работу всего механизма. Есть хорошая поговорка: «Дьявол кроется в мелочах». Если мы понимаем, что здесь мелочь, здесь мелочь и здесь вроде мелочь, но уделим каждой из них внимание, в итоге у нас получится немаленький результат. Это работает как с положительными изменениями, так и с негативными.

Здесь я подчеркиваю: работая с глазами, то есть с одним винтиком, мы воздействуем на весь организм. Ведь если будем правильно питаться, мы обеспечим необходимыми микроэлементами все тело и станем здоровее в целом. Перестанем злоупотреблять алкоголем – весь организм избавится от его пагубного влияния. Понимаете? Через глаза мы, согласно этому принципу, развиваем весь организм, стимулируем его зволюцию (ну или наоборот, зависит от того, чем именно вы занимаетесь). Да, сложно, но я и не говорил, что мне было легко.

Поверьте мне на слово (и проверьте на собственном опыте): здоровые глаза и в целом организм – это бесценный ресурс для любых жизненных свершений.

Упpaжнения

Отмечу некоторые нюансы, относящиеся ко всем техникам без исключения:

– выполняйте без очков / линз;

– по возможности сведите ношение очков / линз к минимуму;

– не делайте ничего, что несет опасность для жизни и здоровья;

– непосредственно перед занятиями старайтесь не наедаться, если голодны – перекусите чем-нибудь легким;

– прежде чем начать, по возможности проверьте внутричерепное давление (если оно у вас подвержено изменениям) – оно должно быть в норме;

– соблюдайте режим дня и спите минимум семь часов;

– ограничьте, а лучше исключите алкоголь и сигареты;

– следите за осанкой (при работе за компьютером, письме и т. д.);

– выполняйте упражнения в той последовательности, в которой они описаны;

– после каждого упражнения давайте глазам отдохнуть;

– перед началом занятий постарайтесь решить все срочные вопросы, выключите звук на телефоне, телевизор, чайник и другие отвлекающие приборы (холодильник можно не отключать);

– по возможности проводите занятия в одно и то же время суток.

УПPAЖHЕHИЕ № 1. KOHTPACTHЫЙ ДУШ ДЛЯ ГЛAЗ

Для выполнения этого упражнения понадобится помощник (все остальные выполняются самостоятельно).

Возьмите две емкости с водой такого объема, чтобы в них можно было положить лоскут ткани и взять его рукой. В одну емкость налейте горячую воду, а во вторую – холодную со льдом. Окуните ткань в горячую воду и приложите к глазам на две минуты. Затем повторите то же самое с холодной, но держите одну минуту. Обратите внимание, что нужны два лоскута: если взять один и после горячей воды окунуть его в холодную, он не успеет остыть. После вытираем глаза насухо полотенцем, как бы промакивая.

ВAЖHО! Температура воды должны быть максимально горячей, но без опасности получения ожога.

Что дает упражнение: укрепляются глазные мышцы (создается эффект закаливания), и начинается подготовка к основным упражнениям.

Как это делаю я?

Я ложусь на ровную поверхность и занимаю комфортное положение. Помощник находится рядом, у него под рукой емкости с водой, два лоскута ткани и секундомер. Важно именно засечь время – секундомер нужен точный. Помощник кладет мне на глаза лоскут, смоченный горячей водой, и засекает две минуты. По истечении времени я убираю с глаз горячую ткань, а помощник моментально кладет на ее место холодную и засекает минуту.

Важные моменты:

• Какой температуры должна быть вода? Как это измерить? Hе термометром – переносимость у каждого своя. Вода должна быть максимально горячей для ваc, но настолько, чтобы вы могли терпеть. Чтобы это проверить, опустите в нее руку. В идеале возникнет дискомфорт, но с небольшим усилием вы будете способны его вытерпеть. Ориентируйтесь по собственным ощущениям. Если вы понимаете, что вода обжигает руку, ни в коем случае не делайте повязку – кожа в области глаз гораздо чувствительнее. Дайте ей чуть-чуть остыть или добавьте немного холодной. Если она, напротив, переносится