Самолечение. Полный медицинский справочник - Коллектив авторов

у некурящих; предраковые клетки заменяются на здоровые, снижается степень риска раковых заболеваний полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы.

Через 15 лет: степень риска коронарной недостаточности такая же, как у некурящих.

Что? Может, решитесь?

Уменьшите потребление соли

Потребление соли рекомендуется сократить до 2 г в день. Для достижения этого обычно требуется лишь не досаливать пищу и не есть продукты с повышенным содержанием соли (соленые огурцы, рыба и т.д.). Полезно убрать солонку со стола. Если отказ от соли доставляет вам существенное неудобство, используйте ее заменитель (хлорид калия) или другие специи, например лимонный сок.

Контролируйте потребление алкоголя

Алкоголь известен своим успокаивающим и расслабляющим действием, в том числе и на сердечную мышцу. В некоторых случаях заболевания врач порекомендует вам полный отказ от алкоголя. В других допустимо эпизодическое употребление небольшого количества алкоголя. Предпочтительно красное сухое вино. В любом случае доза не должна превышать 30 г алкоголя в день, что означает прием не более стопки водки, стакана вина или кружки пива.

Обязательны несколько безалкогольных дней в неделю.

Фитотерапия

Настой из травы астрагала пушистоцветкового: 10 г растительного сырья в эмалированной или фарфоровой посуде заливают водой комнатной температуры, закрывают крышкой и ставят на водяную баню на 15 мин. После этого сосуд снимают с водяной бани и охлаждают при комнатной температуре не менее 45 мин. Затем процеживают сначала через цедилку (отжимая остаток растения), а после — сквозь вату и добавляют воды до 100 мл. Принимают внутрь по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день.

Народные средства

Отвар при сердечной недостаточности: 7 ст. л. сбора из взятых поровну цветков и плодов боярышника, листа пустырника, плодов шиповника заливают 7 стаканами крутого кипятка, настаивают в термосе в течение 2 ч. Выжимают, процеживают. Полученный сок хранят в холодильнике. Пьют по стакану в день перед едой.

Отвар горицвета при сердцебиении: 250 мл воды вскипятить, добавить 4 г горицвета, кипятить на медленном огне под крышкой в течение 3 мин. Настаивать в течение 3 мин, процедить, пить по 1 ст. л. 3 раза в день.

«Мед» из мать-и-мачехи для укрепления сердца: в 2 л воды вскипятите 400 г листьев мать-и-мачехи, добавьте сахарный песок по вкусу. Поварите на медленном огне до загустения, добавьте ½ ч. л. лимонной кислоты.

Еще одно укрепляющее средство: мелко порежьте 0,5 кг лимонов, залейте медом, принимайте утром и вечером по 1 ст. л.

Санаторно-курортное лечение

Санаторно-курортное лечение показано больным с I степенью хронической недостаточности кровообращения.

Санаторно-курортное лечение повышает устойчивость к физической нагрузке, улучшает периферическое кровообращение, облегчает работу левого желудочка сердца.

Рекомендуются следующие санатории и курорты.

Климатические курорты:

1) приморские — Гагра, Геленджик, Кобулети, Новый Афон, Калининградская группа курортов (Зеленоградск, Отрадное, Светлогорск), Феодосия, южный берег Крыма;

2) лесные равнинные — Боровое (санаторий «Щучинский»), Славяногорск;

3) горные — Иссык-Куль (Чолпон-Ата).

Бальнеологические курорты:

1) С углекислыми водами — Анкаван, Арзни, Аршан, Боржоми, Кисловодск, Дарасун;

2) с йодобромными водами — Усть-Качка, Чартак, Кудепста;

3) с сероводородными водами — Кемери, Ключи, Пятигорск, Сочи, Сергиевские Минеральные Воды;

4) с радоновыми водами — Пятигорск, Цхалтубо;

5) с хлоридными натриевыми водами — Летцы, Нарочь.

Специальные советы

Путешествия

В случае предстоящего путешествия, особенно сопряженного с жарким и/или влажным климатом, пребыванием в высокогорье, посоветуйтесь с доктором о необходимых мерах предосторожности. При выборе транспорта для путешествий предпочтение следует отдавать самолетам. Однако у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью при длительных перелетах могут возникнуть такие проблемы, как обезвоживание организма, усиление отечности ног, что приводит к повышению риска венозных тромбозов. Если, тем не менее, в передвижении существует настоятельная необходимость, следует согласовать с врачом режим приема жидкости и мочегонных средств на этот период. Следует помнить также о возможности желудочно-кишечных расстройств, повышении температуры во время путешествия, для чего необходимо запастись соответствующими медикаментами.

Вакцинация

Всем пациентам с сердечной недостаточностью независимо от ее происхождения важно проведение вакцинации против гриппа и пневмококковых заболеваний.

Контрацепция

Для пациенток с выраженной сердечной недостаточностью беременность нежелательна в связи с неблагоприятным прогнозом на дальнейшее течение заболевания. Для контрацепции можно использовать гормональные препараты третьего поколения. Допустимым методом контрацепции является внутриматочная спираль, за исключением случаев сердечной недостаточности, связанной с пороками сердца.

Половая жизнь

Многие врачи, к сожалению, ничего не говорят пациентам о половой жизни, а сами пациенты стесняются об этом спросить. Если вы хотите вести нормальную половую жизнь, получите специальные рекомендации. Лучше избегать половых сношений, если вы устали, сразу после еды или приема крепких напитков, а также когда слишком жарко. Используйте позиции, которые требуют наименьшего физического напряжения.

ПЕРВИЧНАЯ АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПОТЕНЗИЯ

Снижение артериального давления до отметок ниже 100/60 мм рт. ст. характеризуется как артериальная гипотензия, или гипотония. Для этого состояния типичны такие проявления, как головокружения, эпизодические проблемы со зрением, повышенная утомляемость, ощущение сонливости, предрасположенность к обморокам, нарушения в процессе терморегуляции и другие.

В большинстве случаев (около 80 %) первичная артериальная гипотония связана с нейроциркуляторной дистонией. Современные взгляды рассматривают первичную гипотензию как специфическое проявление невроза сосудодвигательных центров мозга, где ключевую роль в развитии играют стрессовые факторы и продолжительные психотравмирующие обстоятельства. Психологические травмы, хроническое переутомление, недостаток сна, депрессивные состояния могут выступать в качестве непосредственных причин.

Лечение артериальной гипотензии

Для медикаментозной терапии артериальной гипотензии применяют лекарственные средства из разных фармакологических групп: фитоадаптогены (экстракты лимонника, аралии и женьшеня); холиноблокирующие средства, нейропротекторы; ноотропы; антиоксидантные комплексы и витамины (A, B, E); антидепрессанты и анксиолитики. В случаях острой гипотонии для оперативного увеличения и удержания артериального давления используют кардиотонические и сосудосуживающие средства, глюкокортикостероиды, а также проводят внутривенное введение солевых и коллоидных растворов.

Комплексный подход к оздоровлению и лечению может охватывать:

• корректировку распорядка дня и рациона питания;

• разнообразные методы психотерапевтического воздействия;

• массаж воротниковой области, аромамассаж;

• бальнеотерапию (душ Шарко, циркулярный душ, душ Виши, гидромассаж, ванны с ароматическими маслами и минералами);

• акупунктуру;

• физиотерапевтические процедуры (электрофорез на шейно-воротниковую область, электросон);

• ароматерапию, аэроионотерапию;

• лечебную физкультуру.

Здоровый образ жизни

Ведение здорового образа жизни более правильно было бы отнести к профилактическим мероприятиям. Следует прекратить курение, не злоупотреблять алкоголем, соблюдать своеобразный режим психогигиены.

Необходимо научиться владеть своими эмоциями, самому формировать оптимистическое эмоциональное состояние, трезво и без лишних эмоций воспринимать происходящие события.

Здоровый образ жизни предполагает также режим физической активности с учетом тренированности и выносливости больного, его толерантности к физическим нагрузкам. Чрезвычайно полезны игры в теннис, волейбол, баскетбол, плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах. Обязательной должна стать ежедневная утренняя гимнастика.

Контрастный душ и обливания