Инь-йога: полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях - Берни Кларк

рассматривали строение тонкого тела в рамках йоговской модели, то узнали, что йоги древности различали в теле много тысяч энергетических каналов, именовавшихся нади. И индийские, и даосские концепции организма показывают, что наши тела полны каналов для течения тонких энергий.

Как и индийские мудрецы, китайцы также понимали, что далеко не все каналы одинаково важны. В Китае, где уделялось огромное внимание заботе о долголетии и физическом здоровье, принято было считать, что в теле 71 меридиан, но из них лишь 14 самых важных. Каждый из десяти основных Органов связан с конкретным меридианом, который может иметь или иньскую или янскую природу, в зависимости от того, относится ли Орган к фу или чань. У Перикарда и Сян Хао тоже есть свои закрепленные меридианы, которые наряду с другими составляют систему из двенадцати меридианов, известную как Цзин май. Есть два дополнительных меридиана, о которых мы расскажем позже; в сумме и получается четырнадцать меридианов.

Итак, рассмотрим основные меридианы подробнее. Шесть из них начинаются или заканчиваются в ступнях. Сообразно положению меридианов в теле они считаются иньскими. Другие шесть меридианов, которые начинаются или заканчиваются в кистях рук, считаются янскими. На иньские меридианы из нижней части тела инь-йога влияет больше, чем на верхние янские.

Начнем наш обзор с шести нижних меридианов. Как правило, каждый меридиан существует в теле в двух экземплярах и расположены они симметрично по сторонам тела.

Меридианы нижней части тела

Эти шесть меридианов – каналы, на которые больше всего влияют иньские асаны. Разумеется, сказанное вовсе не означает, что занятия инь-йогой не обеспечивают нагрузку другим меридианам. Но, поскольку инь-йога в основном влияет на область от пупка до колен, то именно шести нижним меридианам достается регулярная и значительная нагрузка.

Меридиан Печени

Меридиан Печени начинается от внутренней стороны ногтя на большом пальце ноги и поднимается по ступне вверх. Затем он проходит по передней поверхности лодыжки, перемещается на внутреннюю сторону ноги и поднимается по ней до самого паха. Отсюда он огибает внешние половые органы и идет в нижнюю часть брюшины, где проникает в Печень и Желчный Пузырь. Поднимаясь еще выше, меридиан разветвляется, и одна из ветвей пересекается с меридианом Легких. Далее и выше он достигает горла и соединяется с глазами, после чего разветвляется снова. Одна из ветвей спускается к щекам и описывает круг вокруг губ, в то время как та, что выше, пересекает лоб до макушки, где соединяется с меридианом Главного Сосуда.

Боли в пояснице, в животе, а также умственное расстройство служат признаком дисгармонии Печени. Частый или беспричинный гнев или раздражение также могут говорить о расстройстве Печени.

Меридиан Желчного Пузыря

Этот меридиан начинается у внешнего угла глаза и сразу же разветвляется надвое. Основная ветка остается на поверхности и вьется по голове и над ухом, а затем спускается по боковой поверхности шеи. Меридиан проходит по верхней поверхности плеча, затем идет через подмышку и зигзагом вдоль ребер спускается к бедрам. Второе ответвление уходит в щеку и спускается до Печени и Желчного Пузыря. Затем, спускаясь дальше, оно сливается с основной веткой на передней поверхности бедра. Затем меридиан спускается по передней поверхности бедра и колену до самой лодыжки и по верхней поверхности стопы и пересекает ее до безымянного пальца ноги. Второе ответвление от лодыжки взбегает по стопе вверх и сливается с меридианом Печени у большого пальца ноги.

На проблемы с меридианом Желчного Пузыря указывают головные боли, помутнение зрения, боли по боковой поверхности тела, глазные, ушные и горловые боли.

Меридиан Почек

Меридиан Почек начинается на внешней стороне мизинца ноги и уходит на подошву. Он следует по подъему, описывает круг вокруг внутренней стороны лодыжки, минует пятку, поднимается по внутренней поверхности ноги до самого копчика. Затем он поднимается вдоль позвоночника до Почки и там разветвляется. Одно ответвление идет к Мочевому Пузырю, где вновь выходит наружу на поверхность брюшины и по грудной клетке до самой ключицы. Второе ответвление касается Печени и диафрагмы, затем проходит сквозь Легкие и горло, пока не заканчивается за корнем языка.

Проблемы с меридианом Почек обычно проявляются в гинекологических заболеваниях, расстройствах и нарушениях в области половых органов, болезнях Почек, Легких и горла. Примеры: импотенция, учащенное мочеиспускание, слабость в нижних конечностях. Также на дисгармонию этого меридиана указывают тревожность и страхи.

Меридиан Мочевого Пузыря

Этот меридиан начинается внутри глаза, затем поднимается по лбу до самой макушки. Здесь он разветвляется: одна ветка проходит сквозь мозг и затем выходит наружу на внутренней стороне лопатки, откуда спускается по позвоночнику до ягодиц, и там вновь углубляется в тело и следует до Мочевого Пузыря и Почек. Вторая ветка от макушки спускается по задней поверхности шеи и плеча, после чего идет параллельно первой ветке, но снаружи. Она идет вниз по поверхности спины до ягодиц и задней поверхности ног, огибает лодыжку снаружи, огибает снаружи стопу и заканчивается на мизинце ноги.

Признаками дисгармонии меридиана служат боли в спине, головные боли, задержка мочеиспускания, психические проблемы, заболевания нижних конечностей.

Меридиан Селезенки

Этот меридиан начинается на внутренней стороне большого пальца ноги, затем поднимается по внутренней стороне стопы, по внутренней стороне лодыжки и голени. Он устремляется вверх до самого колена, поверх меридиана Печени, потом идет по бедру и в брюшную полость как раз над лобком. Здесь он тянется до Селезенки и затем до Желудка, где и разветвляется. Основная ветка выходит на поверхность и тянется вверх до груди и по груди к горлу, где снова уходит внутрь тела и доходит до корня языка и снова разветвляется. Вторая ветка остается внутри тела и достигает Сердца, соединяясь там с меридианом Сердца.

На дисгармонию меридиана Селезенки указывают проблемы с желудком, вздутие живота, тошнота, метеоризм, а также беспричинная тревожность.

Меридиан Желудка

Этот меридиан начинается на боковой поверхности носа, поднимается до угла глаза, а затем спускается по боковой поверхности носа. Через верхнюю десну он идет по губам до нижней челюсти и ее челюстного сустава. Здесь меридиан разветвляется, одна ветка поднимается перед ухом до самого лба, а вторая спускается внутри тела до диафрагмы и проникает в Желудок и Селезенку. Третья ветка идет из нижней челюсти