Инь-йога: полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях - Берни Кларк

форма ци, то есть противоположность цзин. Шень – это внутренняя сила, на которой покоятся ци и цзин. Она связана с разумом и осознанностью, а также с творческим началом. Если шень ослабевает, то человек страдает от забывчивости, бессонницы, бессвязности мыслей или от непостоянства в поступках.

Жидкости

В эту категорию входят все телесные жидкости: слюна, моча, пот, желудочный сок и т. п. Некоторые жидкости отличаются густотой и темным цветом, другие – прозрачны и легки. Жидкости увлажняют и питают кожу, волосы, мышцы, суставы, мозг, органы, кости и костный мозг. Все они связаны с кровью, однако далеко не так значимы, как сама кровь.

Иные формы ци

Классификация ци, которую мы привели выше, далеко не единственная. В некоторых китайских учениях существуют другие варианты (карты) ци. Точно так же, как индийские йоги говорили о десяти видах праны, некоторые даосские йоги утверждали, что существуют тридцать два различных типа ци.

Ян ци – изначальная ци, которая дается человеку до рождения и которая управляет чань (плотными) и фу (полыми) органами.

Гу ци – ци, получаемая из пищи.

Конг ци – ци, получаемая из воздуха.

Цонг ци – сборная ци, которая получается из сочетания гу ци и конг ци. Она циркулирует в крови.

Чжень ци – подлинная ци, которая создается из цонг ци под воздействием юань ци. Именно об этом виде ци чаще всего говорится в китайских текстах.

Инь ци – питающая ци, которая питает органы и созидает кровь.

Вей ци – защитная ци, которая защищает и согревает тело.

Ци органов – своя у каждого из органов тела.

Земная ци – форма, на которой сосредоточено учение фэн-шуй, искусство обустройства дома в соответствии с потоками ци в природе.

Солнечная, или небесная ци – энергия, которую человек получает свыше.

Это далеко не полный список ци. Многие из перечисленных выше видов ци комбинируются между собой и порождают новые формы энергии. Как и цзин, ци даруется человеку от рождения, но в строго определенном количестве, однако запас ци можно пополнить правильным питанием, дыханием, упражнениями и медитацией.

Функции ци

Одна из важнейших задач ци – поддерживать функции органов. Ци помогает переваривать пищу и претворять ее в кровь и энергию, защищает тело от инфекций и патогенов, поддерживает температуру тела и обмен веществ, сохраняет органы на месте (например, препятствует опущению), кровь – в кровеносных сосудах, управляет выведением токсинов и шлаков. Ци отвечает за все движение и рост. Если ци разбалансирована, то она оскудевает или застаивается, а это открывает путь болезням.

Перечислим четыре основных патологических состояния ци:

• оскудевшая ци проявляется в поверхностном дыхании, одышке, головокружении, усталости, бледности;

• пониженная ци проявляется в опущении органов;

• застойная ци проявляется в болях различного характера;

• бунтующая, непокорная ци проявляется в кашле, отрыжке, рвоте или икоте.

Как вы убедились, значимость ци для здоровья трудно переоценить. С сугубо прагматической точки зрения важно научиться правильному хранению и использованию ци, чтобы энергия не оскудевала и не застаивалась: это поможет продлить жизнь. Качество жизни будет зависеть и от других аспектов ци: от духовной энергии и здоровья органов.

Подробный рассказ обо всех даосских концепциях энергии (картах) занял бы несколько томов. Мы закончим краткий обзор даосского учения о ци и перейдем к следующей важной категории – к органам. В отличие от разработанного индийскими йогами понятия чакр, помещающихся в тонком теле, органы – понятие физическое.

Органы

Согласно даосскому представлению об органах, они представляют собой нечто большее, чем материальные объекты: они еще и функции. Все эти функции помещаются внутри тела, причем распределяются по всему телу, а не концентрируются в каком-то одном месте. Точно так же, как телу в целом эти функции нужны для поддержания здоровья, каждой клетке тоже требуются те же самые функции. Нельзя сказать, что вдыхать кислород или выводить отходы жизнедеятельности нужно лишь телу. Функция дыхания посредством легких и очищения посредством почек всеобъемлющи: каждой клетке тела необходим кислород, питание и очищение от шлаков.

В традиционной китайском медицине принято писать название органа с заглавной буквы, если речь идет о функции органа, а не просто о нем самом. В западной традиции органы означают лишь самих себя и пишутся со строчной буквы. Поэтому в рамках китайской традиции правильнее говорить о том, что организм дышит посредством Легких и очищается через Почки. Встретив такое написание в специальной литературе, вы сразу поймете, что речь идет о функции органа, значимой для всего тела и каждой клетки.

Итак, функции тела основаны на пяти плотных Органах, также именуемых «чань»: Сердце, Селезенке, Легких, Почках и Печени. Всему на свете требуется равновесие инь и ян, а потому каждый из этих плотных, иньских Органов уравновешивается янским Органом – полым органом, или «фу»: Мочевым Пузырем, Желчным Пузырем, Тонким Кишечником, Желудком и Толстым Кишечником. Каждая пара Органов связана между собой по каналам-меридианам. Каждый из чаньских Органов также соотносится с одной из пяти стихий даосской космологии и, по ассоциации с этими стихиями, с одним из пяти чувств.

Органы чань

К этой группе относятся внутренности, плотные Органы, которые хранят энергию и жидкости. Эти Органы можно считать иньскими сородичами их парным Органам фу, потому что они плотные. Чаньские Органы отвечают за регулировку.

Сердце и Перикард

Сердце – правитель всех Органов чань. Оно контролирует мыслительную активность человека и кровообращение. Проблемы с Сердцем зачастую видны по состоянию лица, особенно цвету лица, и по языку. Согласно этой модели мыслями человека управляет вовсе не мозг. Он – лишь приемник и хранилище мыслей. Наше умственное здоровье, мыслительные способности и энергия крови напрямую связаны с силой ци Сердца. Слабость сердечной ци приводит к бессоннице, прерывистому сну, тревожным сновидениям, тоске и сильным сердцебиениям. Если Сердце слабо, то человека легко напугать; если Сердце сильно, то человек легко ощущает любовь. Чувствовать любовь и ощущать себя любимым – вот что укрепляет Сердце.

Селезенка

В китайской традиционной медицине Селезенка имеет принципиальное значение для пищеварительного процесса и распределения энергии, поступившей с пищей. Если ци Селезенки сильна, то энергия от пищи распределяется по всему телу. Если ци Селезенки ослабела, то тело недополучает питание и слабеет. Та же закономерность касается и воды: Селезенка обеспечивает достаточное увлажнение клеток и вывод воды через Почки. Поскольку наша кровь в основном состоит из воды, то Селезенка напрямую влияет на качество крови. Селезенка также контролирует правильную работу конечностей и скелетных мышц. Она