Здоровые колени не хрустят - Итиро Тацуми

стирается, а бедренная опускается. Это состояние известно как потеря костной ткани (рис. 9). Если деформация прогрессирует до такой степени, то четыре связки в колене разбалтываются, что делает ходьбу неустойчивой.

Рис. 9. Поздняя стадия остеоартроза

Хрящ не имеет чувствительных нервов, поэтому он легко может полностью исчезнуть, но обычно это не доходит до потери костной ткани, так как по поверхности кости распределены защищающие ее нервы.

Воздействие, способное повредить костную ткань, отдается такой болью, что вы не сможете пройти и шага.

Однако если вы регулярно принимаете сильнодействующие обезболивающие, заболевание может перейти и в эту стадию, ведь боль не ощущается.

Кроме того, после средней стадии медиальный хрящ истирается полностью, колени смещаются наружу от тела, так что вес оказывается на внутренней стороне, далеко от коленного сустава. В попытке поддержать этот вес бедренная кость искривляется, а большеберцовая и малоберцовая кости прогибаются, что приводит к формированию все более О-образных ног. Как показано на рис. 9, в результате того, что при ходьбе на внутреннюю часть бедра действует сила, в пять раз превышающая вес тела, внутренние части бедренной и большеберцовой костей повреждаются ускоренными темпами, вызывая все бо́льшую боль.

На поздних стадиях заболевания течение послеоперационного периода может быть особенно неприятным, даже если операция прошла успешно.

Это связано с сопутствующей потерей костной ткани. Поэтому следует проводить дооперационное лечение без принятия медикаментов, чтобы не позволить вашему состоянию усугубиться.

Давайте же перейдем к воплощению нашей методики в жизнь!

Глава 2

Путь к здоровым хрящам

Хрящ в коленном суставе может восстановиться самостоятельно

«Коленный хрящ не восстанавливается» – это распространенное заблуждение

С возрастом хрящи стираются, и при ходьбе появляется боль, становится трудно ходить. А обратно все не так просто вернуть. Само же не вылечится…

Из-за влияния СМИ и иных медиаресурсов у людей складывается несколько ошибочное представление о коленном суставе.

Каждый день хрящ в нем стирается и строится заново, и так по кругу старый заменяется новым.

Следует отметить, что стекловидный хрящ колена может быть изношен, но если его осталось хоть чуть-чуть, он может быть восстановлен до первоначального состояния с помощью правильного ухода за собой.

Как я уже писал в своей предыдущей книге, в человеческом теле нет ни одной клетки, которая оставалась бы неизменной от рождения до смерти. Они выглядят неизменными только потому, что изо дня в день восстанавливаются.

Даже те пациенты, кто находится на той стадии, когда кажется, что операция – единственный выход, могут восстановиться при правильном уходе. Поэтому если вы читаете эту книгу в качестве профилактической меры или для того чтобы не усугубить боль, можете считать, что ваши колени уже на пути к полному выздоровлению. Доверьтесь своей естественной целительной силе и позаботьтесь о состоянии коленного хряща.

• Если хрящ коленного сустава еще не до конца поврежден, его можно восстановить до первоначального состояния с помощью правильного ухода.

• Если стекловидный хрящ полностью разрушен, он не сможет вырасти снова, но можно стимулировать регенерацию волокнистого хряща с помощью самостоятельного ухода. Образовавшийся волокнистый хрящ возьмет на себя роль амортизатора.

Вас может смутить внезапное появление сложных терминов, но не волнуйтесь: сейчас я объясню все по порядку.

Помните об этих двух фактах и продолжайте читать, не теряя надежды!

Секрет хряща в коленном суставе – скользкая жидкость

В человеческом теле насчитывается около 260 суставов. Суставы – это соединения между костями, обеспечивающие движение. Коленный – самый мощный: на него действует сила, в 5–8 раз превышающая вес тела; он известен как несущий сустав. Он соединяет бедренную и большеберцовую кости.

Хрящ коленного сустава находится на поверхности большеберцовой части бедренной кости и бедренной части большеберцовой кости (рис. 10). Представьте его как подушку, покрывающую концы двух костей – бедренной и большеберцовой – гладким слоем, который не дает костям сломаться, когда они сталкиваются друг с другом.

Стекловидный хрящ коленного сустава на 70–80 % состоит из воды и имеет коэффициент трения (показатель гладкости) 0,005, т. е. он чрезвычайно скользкий.

Хрящи в суставах по всему телу стекловидные. Их называют так потому, что их поверхность похожа на стекло. Именно благодаря им мы можем прыгать и бегать. Хрящевая подушка во много раз уменьшает нагрузку на сустав, что позволяет нам стоять ровно.

Суставной хрящ, не имеющий нервов и кровеносных сосудов, получает питательные вещества из суставной жидкости.

Под воздействием веса на хрящ оказывается давление, суставная жидкость движется и доставляет питательные вещества в клетки хряща.

Теперь поговорим о суставной капсуле. Это оболочка, покрывающая наши суставы. На внутренней стороне суставной капсулы находятся клетки оболочки, которая называется синовиальной. Именно ее клетки вырабатывают суставную жидкость. Эта скользкая жидкость содержит компоненты, уменьшающие трение в суставах, а также питательные вещества для роста хрящевых клеток.

Чтобы восстановить такой хрящ, в случае повреждения его следует часто двигать, не нагружая слишком сильно. Так он сможет усвоить питательные вещества. Если хрящ не поврежден, от воздействия веса и небольшого давления его структура станет только прочнее.

Хрящи – это скромные упорные труженики

Хрящи – это то, что позволяет нам держаться на ногах, потому что их амортизирующие свойства во много раз превышают нагрузку от веса нашего тела, и кости скользят без трения, как будто плывут по воздуху.

Связки, суставная капсула и мениск соединяют кости, предотвращая их выскальзывание из сустава.

В коленном суставе есть два типа хрящей: суставной, состоящий из стекловидного хряща, и мениск, – из волокнистого хряща. Они защищают сустав от ударов.

Суставной стекловидный хрящ, который покрывает поверхности двух костей, нежный и хрупкий, но, как было отмечено, он имеет самый низкий коэффициент трения. Волокнистый хрящ, из которого состоит мениск, имеет более высокий коэффициент трения; он более шероховатый, вынослив и устойчив к растягивающим упражнениям.

Таким образом, мениск служит стабилизатором для костей, расположенных выше и ниже него. Когда вы сидите на коленях, внешний мениск колена смещается и вытягивается в задней части сустава, но при этом он способен вернуться на место без повреждений, так как состоит из волокнистого хряща.

На ранних стадиях остеоартроза, когда часть хряща еще сохраняется, может уменьшиться суставная щель, из-за чего мениск повреждается.

Рис. 10. Знакомство с хрящами 1

Рис. 11.

Рис. 12. Знакомство с хрящами 2