Фантастика 2026-184 - Игорь Алмазов

— Всё в порядке, — мягко сказал я. — Хорошо, что вы пришли с этим ко мне, а не к кому-то другому. Значит, уже смогли избежать неловкого момента с разбирательством.

— Я заподозрила его в воровстве, — Савчук закрыла лицо руками. — Сегодня утром стояла на кухне и думала, как буду с ним разговаривать. Как сказать ему, чтобы он вернул кольцо. Какими словами…

— Елизавета Михайловна, — сказал я. — Послушайте меня, вы поступили абсолютно нормально. Пропала вещь, в квартире был один человек, других объяснений нет. Любой нормальный человек подумал бы то же самое. И между прочим, вы не пошли к нему с обвинениями. Вы пришли ко мне. То есть к тому, кто его знает и кто мог дать совет. Это не подозрение, это осторожность. Вы всё сделали правильно.

Она посмотрела на меня.

— Но я была уверена, что это кража, — тихо сказала она. — Я не подумала про другие варианты…

— Подумать — это не сделать, — ответил я. — Мы все думаем разное. Но вы не побежали сразу же разбираться, не закатили скандал, не наговорили лишнего. Вот это и есть правильный поступок. Не отсутствие плохих мыслей, а умение не поддаваться им сразу.

В последнее время перед сном я увлёкся чтением разных статей по психологии. И это удивительным образом стало пригождаться мне в реальной жизни.

Впрочем, психологом я подрабатывал чуть ли не с первого дня. Каждому бывает нужен совет в жизни.

— Откуда ты знаешь про кольцо, Саш? — спросила Савчук.

— Чердак, то есть Эдик, сам мне сказал, — ответил я. — Спрашивал, какое лучше, а потом я ему посоветовал вот таким способом узнать ваш размер пальца.

Елизавета Михайловна улыбнулась.

— Это очень мило, — сказала она. — Александр Александрович, пообещайте мне одну вещь.

— Какую? — вскинул я брови.

— Ни в коем случае не говорите ему про этот разговор, — сказала Савчук. — Никогда. Я вас очень прошу. Я не хочу, чтобы он узнал, что о нём так подумала. И когда он принесёт мне кольцо, я… я удивлюсь. Обещаю, я сделаю вид, что ничего не знала!

— Обещаю, — серьёзно сказал я. — Об этом разговоре никто никогда не узнает.

Она кивнула и глубоко вздохнула. Потом улыбнулась.

— Кольцо, надо же! — сказала Елизавета Михайловна. — Ну Эдик даёт…

Я попрощался и вышел от Савчук. Вернулся к себе в кабинет, переоделся в спортивную форму. И вместе с Лилей ровно в десять утра мы вышли на площадь перед поликлиникой.

Народу собралось гораздо больше, чем я ожидал. Вика открыла предварительную запись, но всё-таки многие явно пришли без записи. Были и медсёстры из стационара, и постоянные слушатели. И даже парочка обычных прохожих.

Погода стояла отличная, конец мая, солнце, тепло. То, что надо.

— Доброе утро, — громко сказал я. — Спасибо всем, кто пришёл на наш мастер-класс. Я не ожидал, что вас будет так много, честно говорю. Это очень здорово.

В толпе заулыбались, зааплодировали.

— Сегодня мы будем делать простую утреннюю зарядку, — продолжил я. — Никаких сложных упражнений, никакого дополнительного инвентаря. Только ваше собственное тело и пять-семь минут времени по утрам. Задача мастер-класса в том, чтобы вы запомнили эту последовательность и могли повторять её дома самостоятельно. Если будете делать каждый день, через месяц почувствуете разницу. А через три месяца увидите её в зеркале.

Снова хлопки, одобрительные крики. Атмосфера совсем не как на лекции, но она такой и должна быть.

— Александр Александрович, — ко мне подбежала Вика. — Я колонку принесла, музыку сейчас включим. Ну, для настроения.

Об этом я сам не подумал. Но с музыкой людям будет даже веселее заниматься.

— Хорошо, — кивнул я. — Давай.

Вика тут же что-то включила на телефоне, и из колонки заиграла громкая песня «Танцпол везде». Так, хотя бы не песни Чердака, это уже хорошо.

Вика сделала громкость поменьше, чтобы было слышно и меня, и музыку.

— Начинаем с шеи и плеч, — громко сказал я. — Это самые многострадальные места у современного человека. У большинства работа сидячая, да и вообще сидя многие проводят большую часть дня. Шея и плечи получают самую большую нагрузку и при этом меньше всего двигаются. Поэтому начинаем именно с них.

Я показал медленные повороты головы из стороны в сторону.

— Медленно, — акцентировал я. — Никаких резких движений. Не мотайте головой, двигайтесь очень аккуратно.

Толпа повторяла.

Дальше пошли плечи, круговые движения вперёд и назад. Потом наклоны корпуса в стороны, вперёд, с поднятыми руками. Я показывал, толпа повторяла. Лиля честно делала вместе со всеми, и у неё получалось очень хорошо. Девушка явно занималась спортом на досуге.

— Теперь приседания, — объявил я. — Самое полезное упражнение для всех, кто старше тридцати. Внимание, приседания нельзя делать, если есть проблемы с коленями.

Я показал технику.

— Спина прямая, — акцентировал я. — Колени смотрят туда же, куда носки. И главное, колени не выходят вперёд за носки. Пятки от земли не отрываем. Вес тела на пятках, а не на носках. Опускаемся как будто садимся на стул, который стоит сзади.

Сделали по десять приседаний. Я никого не подгонял. Каждый делал в своём темпе.

Я показал разминочные упражнения для тазобедренных суставов, коленных, для стоп. Затем мы немного попрыгали.

— Дальше выпады, — продолжил я. — Шаг вперёд правой ногой, опускаемся вниз, колено передней ноги под прямым углом, заднее колено почти касается земли. Возвращаемся. Тот же шаг левой.

Это были уже немного продвинутые упражнения, но многие с энтузиазмом пробовали и их. Народ явно поймал волну, некоторые просто наслаждались музыкой, пара человек отдыхала и наблюдала за остальными.

— В принципе, всё, — наконец сказал я. — Показал вам все упражнения.

— А планка как же⁈ — возмущённо воскликнул один из молодых людей. — Я, вообще-то, могу три минуты простоять!

— Здесь улица, так что в планке мы стоять не будем, — улыбнулся я.

— А я всё равно могу, — заупрямился он. — Мне не страшно.

Ладно, если так хочет…

— Ну хорошо, покажи, — усмехнулся я. — Вика, засеки время.

Парень выдохнул, приготовился и опустился в планку. Вика засекла время, остальные начали смотреть.

— Минута, — громко объявил