Почему трудно быть вместе. И как найти ритмы и связи в отношениях - Марина Перепелицына

особенно хорошо увидеть ценностный базис в начале. Порой некоторые ориентиры могут быть просто дикими, семейные отношения на них будут расшатываться, как былинка на ветру, но спокойно отправить их в семейные архивы – дело далеко не простое. Вспомните про активные «карты», впечатанные в память в специальных отделах нашего мозга. Иные ценности и традиции не более, чем поверхностный ритуальный набор, в котором ни души, ни смысла, ни связи. Чему будет служить такое «клеящее вещество», каким идеям и традициям? Хуже, когда ценности наполнены таким содержанием, от которого надо бежать без оглядки, не взирая ни на какие обещания и романтическую привязанность. Но когда:

– смысл связи не ясен, не понятен, а ценности другого не разделяются,

– «вещание», как жить, а как не жить вызывают напряжения и тревоги,

– транслируется, что сострадание и поддержка – это ересь,

то сложно представить, какова корневая система, которую такой партнер/ша пытается реализовывать в близких отношениях.

Всякая потеря есть приобретение…

Нужнаработа любви, как выразился Рильке, превращение пути, по которому прошла молния, в надежный провод. Ненадежные провода легко рвутся. И тогда «одиночество хлещет реками»: [201]

когда тела, лежащие беспроко,

к стене отодвигаются в обиде,

когда они, друг друга ненавидя,

в постели вместе полегли навеки.

Тогда одиночество течет как реки.

Главное, чтобы связка не распалась, как веник на прутики. Ведь известно, что каждый прутик по отдельности легко сломать. Всякая ценность хороша только в связке с другими![202] Потому мы и называем это не просто какой-то одной ценностью, а ценностной системой.

Не поленитесь уделить несколько минут крохотномуПрактическому Шагу «Что есть моя «связка» ценностей».

Какова ваша связка?

Как вы считаете, зачем цивилизация сохраняет так называемые общечеловеческие ценности?

Знаете ли вы их? Что это за ценности?

А что для вас является главными ориентирами в жизни, в отношениях?

Я думаю, что если бы у нас с вами была возможность сверить ответы, то в целом мы говорили бы об одном и том же. Но, уходя в детали, мы увидели бы большую палитру. Но именно ценностная палитра и определит, с кем мы пересекаемся, а с кем остаемся в параллельных вселенных.

Несколько лет назад в каком-то издании (уж не помню в каком, но данные точно перенесла в свою библиотеку) было напечатано исследование психолога Лоуренс Санна из Университета Северной Каролины (США): она хотела выяснить, как влияет любая возвышенность как место на нравственные чувства людей. Что оказалось: 16 % участников эксперимента опустили деньги в ящик для пожертвований, поднявшись вверх по эскалатору, и лишь 7 % – после поездки вниз. Те, кто стояли на сцене, готовы были потратить на помощь соседу вдвое больше времени, чем те, кто спустился в оркестровую яму. И она резюмирует: «Мы не знаем, почему, оказавшись на каком-либо возвышении, многие из нас начинают больше сопереживать другим, проявляют готовность помогать и сотрудничать. Но, думаю, важный разговор, свидание или встречу нам стоит назначать, например, на высоком этаже. Похоже, возвышение повышает наши шансы на теплое и доброжелательное общение».

Это стоит запомнить, потому как принятие, поддерживание связи, укрепление взаимопомощи и сострадания в наших отношениях – есть возвышение, на котором в результате мы получим совершенно иные отношения, нежели из низших структур своего существа. Стремление к уважению, достоинству, красоте – это тоже возможность попасть на «возвышение», то есть подняться над суетой, быть выше чего-то, что наши отношения сделает меньше, чем они могли бы стать. Все об одном, вспомните Хелен Фишер с ее советом развивать «иллюзии позитива».

Практический шаг «Как фонят установки».

На листе бумаги, не задумываясь, как можно более спонтанно напишите пять прилагательных по каждому пункту практики:

1. Каким вы хотите быть в отношениях.

2. Каким вам надо быть в отношениях.

3. Теперь напишите – каким вы являетесь в отношениях.

Прочтите и почувствуйте, какие ценности влияли на эти списки? Какой из списков – точно ваше авторство, а какой явно не принадлежит вам, а фонит и откуда? Что трогает, удивляет? Что в списках хочется изменить?

Для вас я позаимствовала несколько парных и семейных ценностей у своих клиентов, сохранив их цитаты в той стилистике, как и записала их себе. Это откровения, к которым они приходили в процессе терапии. Несколько десятков лет я собираю разные копилки для своих семинаров и программ: истории клиентов, странные или дикие случаи, высказывания, юмористические фразочки и прочие «вербалочки», как я их называю. Хочу поделиться по нашей теме, чтобы вдохновить ваш энтузиазм создавать свои ценности:

1. Гордость принадлежности: мы в курсе, что любимы, значимы, все безопасны друг для друга. Хотим, чтобы дети гордились, что выросли в такой семье, и чтобы на семинарах они поднимали руки, что им с семьей повезло и они хотят себе такую же.

2. Лояльность и гибкость в отношении друг к другу. Приняты, как правило жизни; помогает безоценочность, но тяжело дается.

3. Бережное отношение к нашим отношениям, мнениям, желаниям, чувствам – развиваем постоянно, потому что в родительских семьях ни у него, ни у меня этого не было и в помине. И еще учимся признавать друг друга – это крутая идея.

4. Честность, за которую ничего не будет. Прощаемся с детскими привычками и поверили, что «правду говорить легко и приятно». Хотя иногда очень хочется соврать.

5. Прощение – учимся пока отпускать ошибки друг друга с легкой душой. Любим вашу фразу, которую вы нам дали, и сказали, что она «посох»: «Это не специально, а со зла». Сразу отпускает.

6. Щедрость в проявлениях друг к другу и друг для друга (и это про время, сопереживание, проявления любви и денег, в том числе).

7. Любопытство и интерес друг к другу – оказалось очень сложно, но теперь мы наложили табу на фразы «Оно тебе надо?», «Не суйся, куда не просят» (все от родителей нахватались).

8. Связь друг с другом, даже на расстоянии. Это так приятно!

9. Ответственность – осваиваем потихоньку, все время сверяя – это добровольно или из долга. Хотим свободы.

10. Традиции. Все время создаем, чтобы детям эстафету передать (это фраза пары, которая вместе со времен детского дома).

А теперь сделаемПрактический Шаг, который станет заключительным аккордом в практике «Завещание», с которой вы начинали эту главу.

Представьте перед собой своего ребенка или своих детей. Прислушайтесь к себе, своим чувствам, послушайте себя. И только затем скажите им 5–6 или больше самых важных слов-завещаний, которые вы хотите оставить им как самое