Почему трудно быть вместе. И как найти ритмы и связи в отношениях - Марина Перепелицына

мне бы жить примерно, жить исправно, чтобы очень медленно стареть…

…И когда я буду за барьером, честь воздайте мне ядром, шестом,

и копьем, и диском, и барьером даже в поколении шестом.

Я тебя люблю, благое лето; хорошо, что не умрешь со мной.

Я сойду, отдавши эстафету новым слугам прелести земной[209].

Мало кто знает, что известный французский гештальтист Серж Гингер[210], его родной племянник, из русских евреев. Когда мы у него учились, он часто говорил про эстафету поколений и читал нам эти стихи.

Современная психология и психотерапия имеет достаточно сильный инструментарий для осознавания и трансформации трех сил, которые помогают нам в самом главном путешествии под названием Жизнь.

Рассмотрим эти Три Силы:

Первая сила – своя – энергия нашего имени и наше отношение к нему; наполняющая внутри наше тело, мозг, сердце, и это та энергия, с помощью которой мы наполняем собой мир. И, чтобы далеко не уходить от нее, сразу предлагаю вамПрактический шаг «Я с именем моим».

Сначала найдите уединенное место, чтобы вам никто не мешал. Закройте глаза и пару минут спокойно вдыхайте носом и выдыхайте ртом так, чтобы ваше тело расслаблялось с каждым циклом дыхания. Каждый цикл немного углубляйте, как будто спускаетесь внутри тела все ниже и ниже.

Когда вы почувствуете, что ваше тело расслабилось, а набор воздуха для вдоха вы как будто поднимаете из глубины вашего живота и выдыхаете в эту же глубину – медленно, на выдохе попробуйте шепотом, слегка шевеля губами, отправить в пространство комнаты свое имя. Вы продолжаете дышать и с каждым выдохом наполняете пространство вокруг себя энергией своего имени, каждый раз чуть громче произнеся его. Вы можете делать эту практику до того момента, пока вам не захочется встать, поднять свое тело для движения.

Вы начинаете медленно двигаться, чтобы теперь энергией своего имени наполнять себя, чувствуя расширение плеч, грудной клетки, живота с каждым вдохом, а выдохом продолжая предъявлять свое имя пространству. Вы можете осознанно дышать в грудную клетку, расширяя ее, в свой живот, осознавая сам момент наполнения себя энергией имени. Когда вы почувствуете, что ваши ощущения тела достаточны, вы можете остановить практику и вернуться на свое место, чтобы немного «переварить» опыт своего присутствия и своей наполненности.

Такая практика укрепляет веру в себя, в свое присутствие в мире, свою значимость. Вы спросите: почему? Да потому, что имя – это наша первая идентификация в этом мире, с нее начинается освоение себя. Мы начинаемся и заканчиваемся своим именем. Мотивов и смыслов, которыми руководствовались родители, выбирая нам имя, могло быть множество, но в любом случае, если это были какие-то специфические ожидания (семейные скелеты в шкафу, в честь кого-то особенного и неповторимого, закрытие гештальта своего опыта и пр.) – они всегда дополнительная психологическая нагрузка на жизнь. Реже всего бывает история, когда им все равно и имя выбирается случайным образом.

Но нам с вами совершенно не все равно, какой энергией наполнили то, с чем мы будем идентифицировать себя всю свою жизнь. Это могла быть энергия большого конфликта конкурирующих двух семей, по типу шекспировского – между Монтекки и Капулетти. Но могут быть совсем разные истории. Несколько лет назад я вела семинар по детско-родительским отношениям в одном из городов средней полосы, и одна из участниц призналась, что больше всего ей нравится, когда ее называют Юльбище (от Юли). Мы с ко-терапевтом были слегка шокированы столь грубым вариантом, избираемым девушкой достаточно тонкой конституции и миловидной внешности. Но достаточно быстро выяснилось, что ее идеализированный отец, который не слишком одаривал ее своей любовью, но был для нее знаковой фигурой, обращался к ней именно таким именем, и оно стало не только привычным, но и желанным.

Энергия имени, которым нас называли с детства, может быть весьма ярким проявлением увлечений и пристрастий наших родителей. Когда на экраны СССР вышел знаменитый фильм «Анжелика и король», в стране буквально прокатился бум на Анжелик, которая потрясла своей очаровательной красотой миллионы зрителей. Обладательницы этого имени часто ассоциировали себя именно с этой красоткой.

Но так бывает далеко не всегда. Одна из клиенток мне как-то поведала о ненависти к своему имени, потому что на протяжении всей ее жизни оно было яблоком великого раздора между ее родителями. Все дело в том, что в 70-e года рождение ребенка в ЗАГСе, как правило, регистрировал отец, пока мать находилась в роддоме. Свидетельство о рождении требовалось оформить к ее выписке, т. е. ребенок «выходил в мир» уже с документом и именем. Так вот ее папа дал ей имя своей бывшей любимой, которая от него ушла к другому, но травма любви осталась. Мама об этой истории знала, что и стало конфликтом на всю жизнь, а для моей клиентки легло великим бременем чувства вины, что она причина разлада длиною в жизнь.

Всю жизнь мы стремимся познать себя – кто мы есть, наполниться ощущением себя и отношениями с самим собой. Мы ищем свое предназначение, читаем словари имен, сверяя по ним свое предназначение и ход судьбы. Наше внутреннее убеждение, что мы находимся на своем месте, что с нами все хорошо, что мы живем в верном направлении – все это наша опора, наша сила, которая исходит из каждой нашей клетки, пропитанной энергией нашего имени и отношения к нему. Теперь вы понимаете, почему это первая наша сила? Надеюсь, что – да.

Вторая сила – энергия двух родов – материнского и отцовского, кровь которых течет в нас, и энергия, которая нас питает плюс 3,2 миллиарда генов обеспечивают наше существование. И мы имеем полное право опираться на свои родовые корни, представленные мужской и женской энергией – наша правая (мужская) и левая (женская) стороны тела, а свои ноги можем символически представить как «корни», на которых мы выросли и можем опираться всю жизнь.

Третья сила – предшествующие поколения, если помните, это семь поколений прямых родственников, как минимум 128 предков, это прошлое наших двух родов. Мы можем символически представить их сзади, как будто это наш тыл, и они поколениями прикрывают собой нашу спину, которой мы тоже можем опереться.

Каждый из нас, хочет он того или нет, является потомком своих двух родов, у которых была своя богатая история и принадлежность к семейной системе – один из очень важных и значимых ресурсов человека, повышающий успешность и эффективность его жизни.