Пробуждение воина. Воспитание, мышление, здоровье и отношения в жизни мужчины - Дэвид Зурабович Лазба

Чтобы принять решение (любое), используйте метод «Квадрат Декарта». Расчертите лист бумаги на четыре квадрата. В каждом из них напишите вопрос и ответ на него, исходя из разных вариантов решения проблемы.

Используются четыре стандартных вопроса:

1. Что будет, если это произойдет?

2. Что будет, если это не случится?

3. Что я приобрету, если сделаю это?

4. Что я потеряю, если это не случится?

Оцените ответы и сделайте вывод: претворять идею в жизнь или не стоит.

И никогда не бойтесь проигрывать. Жизнь – это ваш главный спарринг-партнер, который имеет хорошую генетику и никогда не пропускает тренировки. Вы будете сражаться с ним вновь и вновь. И он всегда становится только быстрее и сильнее. Но главный вопрос – будете ли становиться лучше вы, наравне с ним?

Что вы делаете после проигрыша? Обвиняете тренера, маму, папу, того, кто пошил ваши боксерки, или, может, судью? Анализируете ли вы каждый бой, в котором вы потерпели поражение? Тренируетесь ли вы усерднее после того, как вам надрали зад? Добавляете ли вы новые финты в свой стиль? Хорошие вопросы, не правда ли?

Если упал – вставай и иди дальше. После каждой неудачи спрашивайте себя: «Чему это меня научило?» И не делайте поспешных выводов. Некоторые «плохие» события действительно приводят к лучшему.

Не получилось открыть бизнес по продаже огурцов? Грустно? Злишься?

А что, если бы ты узнал, что через два года после открытия этого бизнеса тебя пристрелил бы твой конкурент?

Не поступил в то учебное заведение, о котором мечтал? А что, если через время у тебя поменяются интересы и ты возненавидишь ту профессию, которой когда-то хотел посвятить свою жизнь?

Таких историй масса, вы и сами прекрасно знаете. Поэтому мыслите шире. Все неудачи – опыт, а опыт плохим не бывает.

Эмоции

На данном этапе книги у некоторых людей может появиться стойкое ощущение, будто я продвигаю в массы токсичную маскулинность, о которой сейчас верещат из каждого утюга. Это выражение стало настолько мейнстримным, что бирку «токсичный» клеят буквально на что попало, абсолютно не разобравшись в природе данного феномена. Давайте не будем уподобляться толпе, делая поспешные выводы, и постараемся разобраться, что такое токсичная маскулинность на самом деле.

Все началось с того, что в 1976 году Роберт Бреннан, американский исследователь, сформулировал принципы «настоящего мужчины»:

«Никакой сентиментальности». Мужчине необходимо избегать женских проявлений: нежных чувств, эмоций.

«Вожак». Мужчина должен быть лидером, добиваться успеха и опережать других мужчин в бизнесе, социальной жизни, иногда и в личной.

«Крепкий дуб». Мужчине не должно проявлять слабость, ему важно быть крепким и твердым в словах, действиях, мыслях.

«Задай им жару». Этот принцип предполагает, что мужчина не должен бояться насилия, иногда ему самому следует проявлять его для достижения цели, быть готовым вступить в бой.

«Будь мачо». Мужчине необходимо быть настойчивым, агрессивным в сексуальном плане. Иметь как можно больше половых партнеров.

Позже все это было промаркировано как «токсичная маскулинность», с чем я согласен лишь наполовину. Я признаю, что мужчина, который выберет именно такую модель поведения, мало того что навредит обществу, так еще и сам будет крайне несчастлив. Он станет яркой жертвой изношенных представлений общества, игнорирующих глубину мужских чувств, которые на самом деле невероятно многогранны. И да, вы правильно поняли – по большей части. Я не согласен именно с первым пунктом, который выдвинул Роберт Бреннан, т. к. большинство мужских проблем связаны именно с боязнью проявить свои истинные чувства. Однако, прежде чем опровергать этот принцип, я хочу коротко пройтись по другим и объяснить, почему они не так ужасны, как первый. «Вожак». Здоровый мужчина действительно должен стремиться к лидерству, ибо здоровый тестостерон, о котором я буду еще много говорить в этой книге, вызывает желание доминировать. Если у мужчины нет этого желания, то, соответственно, у него относительно низкий уровень мужских половых гормонов. Это значит, что он страдает от гипогонадизма, который, в свою очередь, является причиной целого спектра проблем со здоровьем, из-за которых риск уйти в мир иной раньше назначенного срока повышается. Итог: если хочешь жить долго и счастливо – повышай доминантность.

«Крепкий дуб». Кто хотел бы видеть рядом с собой друга, который не отвечает за слова? Друга, который не поддержит в трудный момент, не прикроет спину? Никто. А какая девушка хочет себе ветреного мужчину, который вечно пребывает в сомнениях и не может принять решение? Да никакая. Такие мужчины не вызывают уважения, они не сексуальны. Они воняют слабостью, причем в прямом смысле этого слова. И, кстати, феромоны также зависят от уровня половых гормонов.

«Задай им жару». Представьте ситуацию: вы идете с девушкой или женой по темному переулку, и на вас нападает какой-то пьяный гопник. Он хочет сделать две вещи: вырубить вас и изнасиловать вашу пассию. Наверное, будет неплохо, если вы вдруг окажетесь готовыми к тому, чтобы дать ему отпор, и не побоитесь насилия, согласны? Поэтому каждый мужчина должен уметь постоять за себя и свою семью. Именно насилие позволило нам выжить и добиться того, чего мы в итоге добились, как бы это ни звучало.

«Будь мачо». А вот с этим принципом я согласен лишь частично. Во-первых, настоящий альфа-самец не домогается до женщин и не клянчит с ними близость. Он знает себе цену, и у него всегда есть женщины, которые хотят его даже больше, чем он их. Во-вторых, не обязательно иметь много половых партнеров, чтобы быть настоящим мужчиной. Пуститься во все тяжкие может каждый, ведь на каждый товар найдется свой покупатель. А вот оставаться избирательным, имея при этом массу вариантов на примете, – это по-настоящему заслуживает уважения.

Получается, реальная проблема есть только в первом пункте – «Никакой сентиментальности», – ведь если идти по этим рельсам, то все остальные принципы окажутся деструктивными и вредоносными.

На самом деле мужчина может сдерживать любые эмоции, кроме злости. И чем скуднее у него спектр видимых эмоций – тем агрессивнее он будет. Вы никогда не замечали этих немногословных, хмурых мужиков, от которых ни единого хорошего слова невозможно услышать, зато когда происходит что-то плохое – они взрываются как граната и превращаются в психопатов? Таких полно.

И, по сути, маскулинность становится токсичной лишь тогда, когда мужчина сдерживает свои эмоции. Более того, такая модель поведения неминуемо приведет к перманентно высокому гормону стресса, кортизола, а он, в свою очередь, вполне себе может