Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

эпизодов продолжительностью в несколько месяцев, дней или часов. Все, что напоминает о событии, может стать провоцирующим фактором. Жертва избегает эмоций или мыслей, связанных с психологической травмой, страдает от страшных сновидений, с трудом засыпает, находится в постоянном напряжении и балансирует на грани срыва из-за постоянной сверхбдительности. Характерна эмоциональная неустойчивость (включая самообвинения и чувство вины), а также негативное самовосприятие и проявления, свойственные депрессии, – стремление к уединению и утрата интереса к увлечениям и хобби.

Все это обычные реакции на травмирующее событие, но при ПТСР эти симптомы длятся дольше (порой остаются навсегда) и настолько серьезны, что мешают нормальной жизни. Если пострадавший не имеет возможности получить необходимую помощь, могут возникнуть и другие последствия эмоциональной травмы: распад брака, потеря работы, насилие, бездомность, алкогольная или иная зависимость. Все они усугубляют проблему и делают персонажа менее способным справиться с ней. Важно отметить, что дети тоже становятся жертвами ПТСР и их реакции могут отличаться от реакций взрослых. Крайне важно, чтобы писатель всесторонне изучил ПТСР и ситуацию, которую оно создает для персонажа (это относится к описанию любого психического расстройства). Проявления ПТСР в высшей степени индивидуальны. Автору нужно глубоко понимать персонажа, чтобы адекватно ввести это психическое состояние в свою историю.

Эмоциональные травмы, характерные для детей

Некоторые эмоциональные травмы можно получить только в детстве, и именно они самые тяжелые. Ведь чем моложе жертва, тем меньше у нее эмоциональных барьеров для самозащиты. Обычно у детей нет жизненного опыта или зрелости для понимания того, что они наблюдают или испытывают. Поэтому и защитные механизмы у них формируются не здоровые, а негативные. Свою роль играет и физиология. Дело в том, что некоторые травмирующие переживания сказываются непосредственно на структуре мозга, формирование которого продолжается даже в возрасте двадцати лет и старше. Перестройка нейронных связей ослабляет способность к приспособлению.

Детские эмоциональные травмы отличаются глубоким переживанием предательства. Подчас персонаж вообще осознает, что его предали, значительно позднее – когда понимает, что его должны были защитить опекуны и общество в целом (если в его культуре принято считать, что дети невинны и их необходимо защищать). Ощущение предательства пускает еще более глубокие корни, если эмоциональную травму нанес попечитель или близкий родственник. Оно оказывает огромное влияние на то, как персонаж строит отношения с другими людьми, став взрослым. Исцеление детских травм требует больше всего времени. Следовательно, у персонажа успевает накопиться больше слоев эмоционального щита, избавиться от которого становится труднее.

Эти категории пригодятся вам, когда вы будете обдумывать, какие эмоциональные травмы может иметь конкретный персонаж. У всех них есть одно общее свойство – эмоциональные травмы, полученные в предыстории, нечто гораздо серьезнее, чем просто болезненные воспоминания. Личности причинен реальный ущерб, и негативные последствия сказываются на многих сторонах дальнейшей жизни персонажа. Внутри каждого такого случая находится зерно сомнения: Я каким-то образом сам в этом виноват? Нужно винить самого себя? Сомнения разрастаются, разрушая самоуважение, и не всегда время лечит, хоть оно и великий целитель. Если персонаж снова испытывает такую же эмоциональную боль, это усиливает первоначальный страх и заблуждение. Глубокую боль, вызываемую эмоциональной травмой, можно вылечить, только если увидеть ее в правильном свете. Для этого требуются саморазвитие и принятие себя.

Помните следующее (это важно при разработке плана повествования): прошлое персонажа похоже на минное поле негативных переживаний. Однако читатель должен четко понимать, с каким из терзаний персонажу предстоит сразиться и победить. Чтобы этого добиться, можно сосредоточиться только на одной эмоциональной травме из предыстории – главном источнике страданий и боли героя. Создавая событие, которое оставило эту эмоциональную травму (или цепь связанных событий), вы к тому же поймете, какое ложное убеждение из него родилось – какая ложь разрушала самоуважение или деформировала восприятие персонажа, в итоге исказив его взгляд на мир. Больше рекомендаций по проработке этой части прошлого героя см. в Приложении Г.

У боли глубокие корни: что влияет на эмоциональную травму

Мы знаем, что травмирующее событие способно очень сильно изменить персонажа. Насколько сильно это воздействие? В действительности последствия подобного инцидента зависят от истории персонажа. Событие, которое уничтожит одного человека, может не сказаться на другом. Однако в истории, которая следует по арке изменения, эмоциональная травма из прошлого обязательно должна быть разрушительной, создать хаос и подкосить героя. Настолько, что тот не сможет добиться своей отчаянно необходимой и желанной цели, пока не изменится и не избавится от своего фатального недостатка – главной отрицательной черты, предубеждения или привычного способа действия. Преодолеть фатальный недостаток позволяет только саморазвитие и отказ от ложного убеждения. Как выбрать эмоциональную травму, которая станет подлинной разрушительной силой в истории, которую вы пишете? Рассмотрите следующие соображения и при необходимости их используйте.

Личность персонажа

Чтобы понять, как сказалась на героине эмоциональная травма, совершенно необходимо знать, какой героиня была до того, как ее жизнь пошла под откос. В период кризиса все зависит от основных черт личности. Например, для невинного или наивного персонажа станет тяжким ударом травма, причиненная несправедливостью. Такой персонаж утратит иллюзии и обзаведется эмоциональным щитом, который будет держать людей на расстоянии. В то же время более искушенный, поживший человек может отреагировать по-другому. Например, попытается уравновесить чаши весов, даже если для этого придется пожертвовать своими моральными принципами.

Уникальный набор черт личности каждого персонажа влияет на то, как он справляется со стрессом и напряжением. Если знать, какой была личность героини до эмоциональной травмы, то проще предсказать, какого рода эмоциональный щит сформируется у нее вследствие болезненного события.

Физическая близость к источнику травмирующего опыта

Любое травмирующее событие может быть мучительным. Однако оно сильнее затронет персонажа, который переживает его непосредственно, чем тех, кто наблюдает за ним на отдалении. Для примера рассмотрим массовую стрельбу в школе. Один учащийся тяжело ранен – для него это событие более травматичное, чем для его одноклассника, который слышит выстрелы, но не натыкается на стрелка. И для них обоих событие станет более проблемным, чем для учителя, который в тот день отсутствовал. На том или ином уровне трагедия затронет всех, кого коснется. Но тем, кто был ближе к ней, окажется труднее изжить ее последствия.

Ответственность

Как мы отмечали, травматичность ранящего события отчасти вызвана тем, что жертвы почти всегда винят самих себя. Заставьте персонажа чувствовать себя ответственным за случившееся, и вы гарантируете ему губительный опыт. Мать утонувшего ребенка может быть совершенно не виновата в трагедии и все равно терзать себя за то, что недостаточно быстро отреагировала, не отдала ребенка учиться плаванию или не зарядила вовремя телефон и не смогла вызвать помощь. Следовательно, если жертва реально виновата в