Маленькая книга настоящей любви к себе. Для тех, кому путь к самосовершенствованию кажется бесконечным - Анн-Софи Жирар

«чрезмерно пессимистичным» Шопенгауэром, считающим, что «жизнь качается, как маятник, справа налево, от страдания к скуке», существует целый мир, и мы живем в этом мире.

«Успех – это не всегда то, во что мы верим. Это не значит стать знаменитым, богатым или даже могущественным.

Добиться успеха – значит встать утром с постели и быть довольным тем, что мы собираемся делать в течение дня, настолько счастливым, будто кажется, что ты летишь. Это значит быть с людьми, которых мы любим. Быть успешным – значит установить контакт с окружающим миром и выражать свою страсть. Это значит ложиться спать по вечерам, говоря себе, что мы сделали все возможное, что могли. Добиться успеха – значит познать радость, свободу, искреннюю дружбу и любовь. Я бы сказала, что добиться успеха – значит любить».

Роми Шнайдер

Окей, признаю, что «настолько счастлив, будто летаешь», возможно, немного высокая цель, давайте начнем с самых основ: попытаемся найти то, что делает нас счастливыми.

Что, если мы уже счастливы?

Что, если мы уже являемся лучшей версией самих себя?

Тогда наша задача заключается не в достижении какой-либо цели, а в том, чтобы избавиться от того, что мешает нам ценить то, что у нас уже есть.

Потому что, по правде говоря, мы уже счастливы, только забыли это понять.

«Развивать наше осознание счастья», спуститься с небес на землю и просто быть здесь, смотреть на мир шире, продолжать видеть прекрасные вещи, начиная с себя.

(О, черт возьми, мы подходим к концу книги, и я начинаю говорить как тренер по личностному развитию.)

«Счастье состоит в том, чтобы желать того, что у тебя уже есть».

Святой Августин

Я влюбилась в тот день, когда перестала быть требовательной

Итак, внесем ясность, я не говорю, что отказалась от своих требований и что мужчина, сейчас разделяющий мою жизнь, ниже того, на что я надеялась, совсем наоборот! Я просто перестала зацикливаться на вещах, которые могли помешать мне встретиться с ним. Несколько лет назад я была настолько требовательна, что орфографическая ошибка в сообщении, плохая шутка или неправильный выбор обуви были для меня неприемлемы. Так что, конечно, есть вещи, в которых я оставалась непреклонной (не зацикливайтесь на обуви), но есть и все остальное…

Все, на что нам должно быть наплевать!

В то время я бы никогда не встретила своего возлюбленного, и, по его собственному признанию, он тоже, потому что на бумаге я была не в его вкусе, но мы дали друг другу возможность удивить себя.

Потому что есть важные вещи. И другие, которые таковыми не являются.

На сегодняшний день мы очень влюблены, и у нас потрясающая маленькая дочка. Я рада, что смогла пересмотреть свои приоритеты, а он пересмотрел свои.

Как и во всем остальном, нужно уметь составить список и расставить приоритеты:

– Что для меня важно?

– Какие ценности имеют первостепенное значение?

– В чем я останусь непреклонным?

Знает ли он, кто такой Ларри Дэвид или нет, плевать!

Носит ли она балетки или нет, все равно!

Пусть он нанес слишком много лака для волос, не волнует!

Пересмотр своих требований в сторону понижения

Мое выгорание длилось восемь месяцев, восемь месяцев, в течение которых я не работала.

Понимаю, что это роскошь – быть в состоянии остановиться на восемь месяцев, но у меня действительно не было выбора. Я больше не могла работать, я больше не могла вкладывать себя ни в один проект.

В течение этих восьми месяцев я пыталась понять, чего я хочу, и, поскольку не могла ответить на этот вопрос, решила составить список того, чего больше не хотела, и действительно прислушалась к себе.

Для начала я составила список всех своих требований и пересмотрела их в сторону понижения.

Нет, мне не нужно было терять эти три килограмма, или иметь эти деньги на своем счете, или выпустить эту книгу в этом году.

Мир мог вращаться и без меня, я была не так важна.

Я просто дала себе время, и все прошло.

Выгорание проходит.

Панические атаки проходят.

Печали проходят.

И чем больше вы будете слушать себя, тем бережнее будете к себе относиться, – тем быстрее это пройдет.

А пока это не пройдет, я вас крепко обнимаю, на расстоянии.

И умоляю вас, крепко обнимите друг друга.

Перестаньте винить себя, когда у вас не все в порядке, ведь это вдвойне тяжело, и вы этого не заслуживаете. Никто этого не заслуживает.

Я сумела найти время для себя, и, по правде говоря, мне очень понравился этот спокойный период. Когда меня спрашивали: «Чем ты сейчас занимаешься?» – я отвечала только правду: «Собираюсь пообедать с подругой», или «Заскочу на почту», или «Я ничего не делаю сегодня днем».

Я думала только о краткосрочной перспективе, больше не говорила о своих планах на будущее, о книге, которая выйдет в следующем году, или о сериале, который я собиралась снимать, я перестала планировать.

«– Чем ты сейчас занимаешься?

– В данный момент я с тобой разговариваю. Потом посмотрим».

Говорите людям все хорошее, что вы о них думаете

Людям следует говорить все хорошее, что вы о них думаете, о том, какие они красивые, какими необыкновенными и смелыми вы их считаете.

Они должны это услышать, мы все должны это услышать.

Делать комплименты людям – это не свидетельство слабости, напротив, если вы так думаете, скажите им об этом.

«Но они это знают».

Неправда. Люди не знают, как сильно вы их любите и сколько всего хорошего вы о них думаете.

Скажите своему коллеге, что восхищаетесь им, скажите этой кассирше, что она прекрасно обслуживает, и этому флористу, что у него очень красивая витрина. Попробуйте, скажите им, вы будете удивлены.

И скажите это себе сами! Потому что вы тоже не знаете

всего хорошего, что люди думают о вас.

7

Быть средним, но счастливым

Думаю, мне всегда нравились простые люди. Я не верю в совершенство, идеальные тела меня не интересуют, а деятели искусства меня утомляют.

Я просто перестала хотеть быть идеальной.

У меня больше нет желания совершенствоваться любой ценой, больше не нужно, чтобы мне давали медаль, чтобы я нравилась, чтобы меня ценили и признавали.

Я больше не хочу притворяться, что все в порядке.

Иногда что-то идет не так, и я говорю об этом.

Я