Мой ребенок – геймер. Всё, что нужно знать родителю - Кун Схобберс

довольно долго, а в игре на ваши действия отреагируют сразу же. Поэтому и приятные ощущения тоже появляются быстрее. Это приводит к уверенности в себе и к росту самооценки52.

Важно отметить, что моментальные одобрение и вознаграждение также могут быть опасны. В реальной жизни их нельзя получить настолько быстро, что может сделать человека еще менее уверенным в себе. Отсутствие реакции со стороны может привести к потере мотивации. Система наград в видеоиграх может стать и причиной для возникновения игровой зависимости – подробнее об этом вы можете прочитать в вопросе 25.

Если вы замечаете, что ребенок становится восприимчив к одобрению и признанию онлайн, стоит провести с ним беседу. Объясните, что в реальной жизни все устроено немного по-другому. Он должен понимать: если сразу получить за что-то вознаграждение не вышло, это совсем не значит, что окружающие не ценят его достижения.

Правила игры

⇒ Есть ли в любимой игре вашего ребенка возможность моментально получить реакцию от других игроков? В таком случае постарайтесь понять, нуждается ли он в одобрении и награждении и вне игры. Если это и правда так, поговорите об этом, выбрав подходящий момент. Объясните ребенку разницу между игрой и реальностью.

⇒ Не вините видеоигру, если после неудачного уровня у ребенка ухудшается поведение, меняется настроение, если он реагирует раздраженно или сердито. Видеоигры все же являются его увлечением. Попробуйте понять, что именно является причиной такого поведения. Возможно, таким образом он отреагировал на что-то совершенно другое, а видеоигра просто предоставила возможность выпустить пар.

⇒ Будьте в курсе жизни ребенка и событий, которые могут стать причиной раздраженности, злости и стресса. Как дела у ребенка и его друзей? Проходит ли ваш ребенок через пубертатный период? Может быть он недоволен своей внешностью или социальными контактами? Попробуйте поговорить об этом, не осуждая ребенка.

13. Игры расслабляют?

Вкратце

Да. В видеоигре можно прекрасно погрузиться в «поток» происходящего и таким образом расслабиться. Именно это и дети, и взрослые, часто называют одной из причин любви к видеоиграм. На то, чтобы почувствовать себя отдохнувшим, потребуется меньше получаса. Дети таким образом могут научиться справляться со стрессом.

Ответ

Возможно, вам знакома такая ситуация: ребенок приходит домой из школы и со вздохом спрашивает: «Можно мне, пожалуйста, немножко поиграть в приставку? Совсем немножко? Чтобы отдохнуть?»

Отдохнуть? С каких пор отдыхом считается стрельба, ведение военных действий или постройка запутанного дома? Не просто же так многие ученые все еще рекомендуют откладывать экраны в сторону хотя бы за час до сна? Влияние видеоигр на качество сна зависит от человека (см. вопрос 22), но захватывающая игра и сражение с соперниками определенно поднимают уровень адреналина.

Почему же тогда матч в FIFA в течение дня действительно может помочь расслабиться?

Полное погружение расслабляет

И все же это так: видеоигры помогают отдохнуть. Исследования показывают, что люди, которые во время небольшого перерыва играли в Sushi Cat 2 (игра, в которой кошку нужно кормить суши для того, чтобы она выросла), возвращаясь затем к работе, чувствовали себя намного более отдохнувшими, чем те, кто в это время занимался ничегонеделанием или выполнял упражнения на расслабление53.

Ученые объясняют: игры наподобие Sushi Cat 2 помогают полностью отстраниться от момента «здесь и сейчас».

Это можно сравнить с потоковым состоянием: если человек полностью погружается в рисование или чтение книги, он расслабляется ментально, а после чувствует себя новым человеком.

Но расслабление происходит и за счет самой игры. По словам американского психиатра Стюарта Брауна, такое влияние имеют не только видео-, но и настольные игры54.

Многие геймеры считают видеоигры способом разрядки. Такого же мнения придерживается и Кун.

Например, переключаясь с одного задания на другое, он успокаивается и действительно оказывается в потоковом состоянии.

Но он подчеркивает: «Ощущения для каждого будут индивидуальны».

Работа в команде расслабляет лучше, чем соперничество

Другое исследование утверждает, что агрессивные игры могут стать причиной стресса и раздражения – но все больше работ других ученых доказывают обратное55.

К тому же игры, направленные на работу в команде, помогают отдохнуть намного лучше, чем игры, в которых нужно с кем-то сражаться.

Однако разница незначительна56. В вопросе 21 вы може– те узнать, когда видеоигры все же могут стать причиной стресса.

Расслабиться можно с помощью как видео-, так и настольных игр

Еще одно исследование показало, что видеоигры мо– гут заметно помочь восстановиться после стресса. Этот аспект гейминга был назван одним из самых привлекательных57.

И еще приятная мелочь: в игре ребенок разрабатывает механизмы для борьбы со стрессом, а затем продолжает регулярно применять их и в реальной жизни.

Таким образом, видеоигры не только помогают ребенку отдохнуть, но и учат его лучше справляться со стрессом58.

Не дайте этому превратиться в побег от реальности

Можно заметить связь между тем, как сильно кто-то расслабляется с помощью игр, и тем, как много поддержки он получает в обществе. Геймерам, получающим меньше социальной поддержки, удается лучше расслабиться.

Это может быть опасно. Может оказаться, что ребенок пытается достичь потокового состояния с помощью видеоигр не потому, что хочет отдохнуть, – он ищет способ сбежать от реальности, которая выглядит совсем не так радужно.

Возможно, он испытывает сложности в общении, его обижают, дела в школе идут не очень гладко или ребенок несчастлив по какой-то другой причине. Конечно, это совсем нежелательно.

В вопросах 25 и 40 вы можете подробнее прочитать о том, как это может стать причиной развития у ребенка игровой зависимости.

Поэтому всегда важно приглядываться к ребенку: как видеоигры влияют на него на самом деле?

То же самое, что вздремнуть

Многие из этих исследований изучали взрослых, а не детей. Но, кажется, видеоигры все же действительно являются хорошим способом расслабиться.

Поиграть совсем недолго бывает непросто, а в игру, которая не имеет конца, тяжело внезапно перестать играть. Поэтому стоит договориться с ребенком, что перед тем, как включить приставку, он должен сделать домашнюю работу.

С другой стороны, если ребенок устал и находится в стрессовом состоянии, если по какой-то причине у него в голове каша, спокойно разрешите ему немного поиграть.

К счастью, это «немного» может привести к хорошим результатам – как если бы ребенок вздремнул часик– другой.

После получаса игры он снова будет в строю, прямо как те самые любители Sushi Cat 2.

Ребенок будет готов пораскинуть мозгами над кипой учебников и заняться домашними заданиями. Вам останется только проследить за тем, чтобы это «немного» не превратилось