101 подсказка родителям. Как вырастить уверенного в себе и самостоятельного ребенка - Александр Целиков

самую современную технику. Сегодня важно быть на пике технологии, это значительно облегчает жизнь. Тем более что дети быстрее взрослых осваивают новые технологии и могут помогать в этом взрослым.

При этом мы не можем допускать, чтобы дети с головой погружались в телефон или компьютер в ущерб своему здоровью и развитию других областей жизни. Сами они вряд ли смогут это регулировать. Так как интернет предлагает массу контента, который вызывает сильные впечатления. Это становится подобно наркотику, и дети самостоятельно не смогут от него отказаться. Следовательно, родители должны регламентировать время, проведенное ребенком с телефоном или компьютером.

Примерное время, которое ребенок может провести за гаджетом, – 30 минут в будний день и один час в выходной день с перерывом через 30 минут для детей до 10 лет. Для старшеклассников – один час в учебный день и два часа в выходной.

Однако во время пандемии школьников перевели на онлайн-обучение, и они могли проводить за компьютером по полдня. Плюс многие родители не могли контролировать реальное времяпрепровождение ребенка за компьютером. Остается надеяться, что такого в будущем не будет.

Также некоторые дети находятся на дистанционном обучении и им, как обычным детям, хочется просто поиграть в телефоне после нескольких часов уроков, проведенных за компьютером. В этом случае нужно хотя бы настаивать на перерыве между занятиями и игрой в телефоне.

Давая телефон маленькому ребенку, проговаривайте с ним время, которое он сможет смотреть мультфильмы. Научите самостоятельно выставлять таймер и заканчивать сеанс по таймеру. Дети охотнее соглашаются с регламентом, когда самостоятельно выставляют таймер. Заключите с детьми соглашение, что, если регламент будет нарушен, и ребенок после звукового сигнала продолжит смотреть мультфильмы, вам придется забрать телефон и не давать его день или два. Перед следующим сеансом снова оговорите правила.

Если ребенок опять нарушит правила, заберите телефон со словами: «Сейчас ты нарушил наши с тобой договоренности, поэтому я забираю телефон на несколько дней. Для того чтобы ты получал телефон каждый день, тебе нужно соблюдать нашу договоренность. У тебя будет еще возможность попробовать снова». Говорите эти фразы оставаясь добрыми и спокойными. Вам не нужно ругать и обвинять ребенка при этом. Дети часто не воспринимают наши слова, но очень хорошо понимают наши действия.

Многие родители задаются дилеммой: «Если вещь принадлежит ребенку, могу ли я распоряжаться ею?» В случае с гаджетом – да, можете. В идеале перед покупкой ребенку собственного гаджета вам нужно на берегу договориться с ним о правилах пользования.

Сначала обсудите, какое количество времени в день он сможет пользоваться гаджетом. Разъясните ребенку, что телефон или планшет – это привилегия взрослого человека. Взрослый человек умеет самостоятельно регламентировать свое время, ходит на работу и выполняет домашние обязанности. Для того чтобы ребенок получил такую привилегию, ему необходимо вести себя подобно взрослому, а именно: успевать в школе, выполнять домашние обязанности и самостоятельно регламентировать время, проведенное за гаджетом.

Когда такое соглашение существует до покупки телефона, планшета или компьютера, вместо бесконечных споров вам будет легче напомнить о заключенном соглашении. Также до покупки договоритесь, что, если уроки будут не сделаны, домашние обязанности не выполнены, время проведения с гаджетом будет нарушено, вам придется изъять гаджет у ребенка. Не ругайте и не кричите, спокойно заберите телефон или планшет со словами: «Я заберу это на некоторое время, позже у тебя будет возможность попробовать снова». Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока ребенок не начнет соблюдать договоренности.

Помните времена, когда внуки учили бабушек пользоваться сотовым телефоном? Это была весомая и значительная помощь. Но чтобы ребенок не «завис», необходимо выполнять правила.

1. Гаджет принадлежит ребенку, но пользоваться им – это привилегия взрослого человека. Быть взрослым – это значит выполнять обязанности по дому, отвечать за свою учебу.

2. Если вы сами постоянно в телефоне, вы не сможете «вытащить» из него ребенка.

3. Только регламентированное время. Охотнее дети соблюдают его, если научить ребенка самому ставить таймер.

4. Нарушил регламент – изымается гаджет на сутки со словами: «У тебя сейчас не получилось выполнить наши договоренности. Завтра у тебя будет возможность попробовать еще раз».

5. Ваша ответственность – общаться с детьми, вместо того чтобы «заткнуть» гаджетом. Обеспечивать досуг и прогулки.

44. Как установить здоровые границы в питании

Родители часто оказываются в роли обслуживающего персонала для детей и считают своей святой обязанностью накормить ребенка по первому его требованию. Видимо, где-то глубоко, на уровне генов, мы помним о голодных временах, которые пережили наши предки, и это заставляет нас во что бы то ни стало накормить свое потомство. У нас в доме полно еды, кроме основного приема пищи мы балуем детей различными перекусами, порой не отдавая себе отчета в том, что они перебивают аппетит.

Во многих семьях дети могут запросить еду в любое время и что-то перекусить. «Миша, иди обедать!» – зовет мама в столовую или на кухню. Миша говорит: «Я не хочу!» Мама покормила остальных детей, убрала еду в холодильник, и тут приходит Миша и говорит: «Я тоже хочу есть». И мама идет по второму кругу: снова разогревает еду или готовит новое блюдо. А там уже не за горами и следующий прием пищи. Движимая священным долгом накормить своих детей и страхом, что они останутся голодными, мама легко попадается в ловушку и становится домашней прислугой.

Чтобы выставить границы и дисциплинировать детей, не нужно бояться оставить ребенка голодным. Мама должна позаботиться о себе и тратить на приготовление пищи и накрытие стола лишь то время, которое она готова выделить. Правильным будет объявить своим домочадцам график приема пищи, например завтрак с 9:00 до 9:40. Предупредите детей, что завтрак будет готов к 9:00 и им нужно приходить к этому времени. Скажите, что в 9:40 вы уберете все со стола и займетесь своими делами.

Если ребенок не пришел в назначенное время или просто отказался от приема пищи и просит вас покормить его после 9:40, спокойно мягко скажите: «Завтрак уже закончен, следующий прием пищи будет в 13:30, закончится в 14:15».

Не бойтесь оставить ребенка голодным. Наши слова и уговоры значат для детей гораздо меньше, чем наши поступки и действия. Однажды оставшись голодным, ребенок легко поймет, что на прием пищи нужно приходить вовремя. Позаботьтесь о том, чтобы между приемами пищи не было никаких перекусов, если, конечно, в вашей семье не предусмотрен второй завтрак или полдник.

Не нужно бояться быть плохой матерью, в случае если пропустивший завтрак ребенок забыл прийти вовремя к обеду. Если он просит