101 подсказка родителям. Как вырастить уверенного в себе и самостоятельного ребенка - Александр Целиков

Если ребенок растягивает сам процесс приема пищи, предупредите за пять минут до окончания времени, что через пять минут вы уберете еду со стола. Главное, чтобы ваши слова не расходились с действиями. Применив такой алгоритм, вы сможете легко дисциплинировать ваших детей. Вам придется использовать этот прием один, максимум два раза – и дети поймут, как это работает. Вы избавите себя от вечных уговоров, долгих приглашений и кухонной каторги, а режим питания положительно скажется на здоровье детей.

Метод подходит для детей с четырех лет.

45. Главные причины лишнего веса у детей

Причинами появления лишнего веса у детей являются не только заболевания органов и гормональный сбой, дети могут полнеть по психологическим причинам.

Часто причинами набора веса становятся конфликты родителей, предразводный процесс, общее ухудшение атмосферы в семье.

Иногда дети набирают вес, когда в семье появляется второй ребенок. Старший испытывает стресс, может чувствовать себя нелюбимым, озабочен поиском своего места и реагирует на свое болезненное состояние набором веса.

На моих курсах родители нередко признаются, что испытывают дискомфорт из-за лишнего веса ребенка. Бывает, даже брезгуют контактировать с его телом. Как правило, они начинают принимать экстренные меры к нормализации веса. Могут мучить ребенка диетами или насильно заставлять заниматься спортом. В большинстве случаев это только усугубляет ситуацию. У ребенка не только не уходит вес, но и падает самооценка. От этого он больше стрессует, что приводит к еще большему набору веса.

В телесно ориентированной терапии тело, опоясанное слоем жира, классифицируется как тело типа «боль». Это значит, что человек с помощью слоя жира пытается защититься от внешних источников боли. Большое количество болезненных ситуаций обычно сопровождается отсутствием достаточного количества любви в адрес ребенка.

Если ваш ребенок резко начал набирать вес, и официальная медицина не находит причин, обратите внимание на эмоциональную атмосферу вокруг ребенка.

Найдите в себе силы не стесняться своего ребенка.

Продолжайте любить его даже с лишним весом.

Недопустимо обвинять его в полноте или некорректно комментировать то, как он выглядит, и давить на него с целью сбросить вес.

В этот период крайне важен тактильный контакт.

Не брезгуйте телом ребенка.

С любовью прикасайтесь и поглаживайте как в особо проблемных зонах, так и по всему телу.

Одна моя студентка курса «Воспитание Любовью» призналась, что ее сильно беспокоит полнота младшего сына. Она запрещала ему его любимые хот-доги и гамбургеры, пыталась удерживать на диетах, заставляла заниматься спортом. Но ничего не помогало, ребенок только набирал в весе. Я смог донести до нее, что это больше ее проблема, нежели ребенка. Она была просто одержима в своих попытках во что бы то ни стало избавить ребенка от лишнего веса. Я дал ей несколько рекомендаций: поглаживать с любовью тело ребенка, а главное, разрешить ему есть все, что он хочет.

Для нее это было непросто. И все же она прислушалась к моему совету купить ему столько хот-догов и гамбургеров, сколько он сможет съесть. Она пригласила ребенка на кухню, где на столе стоял поднос, полный гамбургеров и хот-догов. «Сынок, ты сможешь съесть столько, сколько хочешь!» – предложила она. Сын с недоверием посмотрел на маму, которая все это время билась с ним за то, чтобы он такого не ел. Мама по-доброму, с улыбкой еще раз предложила: «Все в порядке. Я не шучу, я правда хочу тебя угостить».

Это стало переломным моментом в ее борьбе с лишним весом сына. После того как психологическое давление и напряжение со стороны мамы ушло, ребенок расслабился, у него появилось большее принятие себя. И уже через несколько месяцев он постройнел, вытянулся и стал успешным игроком в футбольной команде.

В этом случае я применил народную мудрость «Клин клином вышибают».

46. Как правильно реагировать на детские страхи

Родители часто впечатляются детскими страхами, даже не подозревая, что для ребенка это хороший инструмент управления родителями. Со временем дети научаются воспроизводить страх и доводить себя до оцепенения.

Мы чувствуем себя обязанными утешать детей. Но, реагируя на детский страх, мы даем ребенку идею использовать его для управления нами: «Мамочка! Ты же не уйдешь? Мне страшно одной в темноте!»

Когда мы пугаемся сами, то как бы подталкиваем детей тоже пугаться. Ребенок мог и не испугаться большой собаки, но видя испуганные лица взрослых, он быстро соображает, какой реакции ждут от него.

Наши дети не смогут решать жизненные задачи, если будут наполнены страхами. Страх не усиливает способность преодолеть трудность, а напротив, уменьшает шансы справиться.

Дети привыкают использовать страхи для привлечения особого внимания и вовлечения других в обслуживание себя. Лучше учить детей осторожности и предостерегать от опасных ситуаций.

Предостережение и страх существенно разнятся. Первое дает смелую оценку и действие по ситуации, второе обескураживает и парализует.

Мы должны предостерегать детей и учить быть осторожными, переходя улицу, не принимать знаки внимания со стороны незнакомцев, плавать только в безопасных местах, объяснять, что ножи острые, а утюг горячий и так далее. Всему этому важно учить детей без внушения страха.

Страх опасен, он истощает смелость. Дети должны знать ограничения и быть готовыми не растеряться в опасной ситуации.

Если родители перестанут реагировать на детские страхи, дети не будут развивать их.

Вместо того чтобы говорить ребенку фразы типа: «Здесь нечего бояться!» или, хуже того: «Не будь трусом!» – скажите следующее: «Я понимаю тебя. Мне тоже бывает страшно».

Не стоит игнорировать, отрицать или преуменьшать детский страх. Правильным будет помочь ребенку соединиться с этим чувством и прожить его. Сделать это можно очень просто – побойтесь вместе. Сядьте рядышком и потряситесь от страха. Подавленные чувства накапливаются и отравляют нашу жизнь, прожитые улетучиваются и уступают место новым чувствам. После того как мы проживаем страх, на его место обычно приходит спокойствие и умиротворение.

Расскажите детям о своих страхах, о том, чего вы боялись в детстве, и о том, как вы справляетесь со своими страхами. Такой диалог поможет ребенку понять, что с ним все в порядке, что у других людей, включая родителей, тоже бывают страхи. Он поймет, что со страхом можно справиться.

После того когда расскажете о своих страхах и о том, как справились с ними, закончите бодрым тоном: «Ты тоже справишься со своими страхами!»

47. Что делать, если ребенок вдруг стал капризным и беспокойным

В этой главе