Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Примечание

Между изнасилованием и получением нежелательных откровенных сообщений – огромная разница, но ощущение от сексуального принуждения одно и то же. Поэтому мы включили в эту словарную статью все виды и уровни сексуального преследования, домогательств и насилия.

Примеры

Изнасилование или попытка изнасилования (совершенная незнакомцем, знакомым, родственником или партнером).

Физическое или словесное принуждение к половому акту (например, оральному или анальному).

Принуждение к проституции.

Нежеланные интимные прикосновения.

Инцест.

Извращенец прижался в толпе.

Принуждение к просмотру порнографии.

Принуждение позировать для фотоснимков или участвовать в видео.

Встреча с эксгибиционистом.

Получение непрошеных текстов, фотографий или сообщений сексуального характера.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Безопасность и защищенность, любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Если я об этом расскажу, то подумают, что я лгу или сама виновата в случившемся.

Я никогда не стану цельной.

Это моя вина. Я навлек это на себя.

Меня выбрали, потому что я слабая.

Я не могу судить здраво – не вижу то, что делается прямо у меня под носом.

Больше всего боли причиняют самые близкие.

Теперь никто не захочет быть со мной.

Никто и ничто не защитит меня от хищников, в том числе и я сам.

Доверишься людям – получишь боль.

Персонаж может бояться…

секса и близости.

сближаться с людьми.

неправильно оценить ситуацию и подвергнуть опасности себя или близкого человека.

мужчин или женщин, в зависимости от того, кто был насильником.

что на него нападут или будут удерживать против воли.

что скажет правду, и ей не поверят (полиция, семья, друзья, СМИ и т. д.).

забеременеть или заразиться венерическим заболеванием.

что любимый человек отвергнет или отдалится из-за того, что случилось.

Возможные реакции и результаты

Стремление любой ценой скрыть произошедшее из-за стыда или страха наказания.

Симптомы ПТСР: мысленные возвраты в прошлое, кошмарные сновидения и т. д.

Алкоголизм или другая зависимость.

Возникновение фобий или расстройства пищевого поведения.

Трудно сосредоточиться на работе или учебе.

Пренебрежение к себе (несоблюдение правил гигиены, равнодушие к признакам опасности и т. д.) из-за депрессии.

Персонаж становится некоммуникабельным.

Отдаление от родных и друзей.

Забрасываются хобби и интересы.

Возникают сомнения в своей сексуальной ориентации.

Снижается либидо или появляется повышенный и нездоровый интерес к сексу.

Персонаж не понимает, как относится к насильнику (если это друг или родственник).

Отрицательные переживания или мысли о своем теле.

Мысли о самоубийстве и соответствующие действия (персонаж планирует и совершает попытку суицида, пишет прощальное письмо и т. д.).

Изменение привычного маршрута во избежание попадания в место нападения.

Эмоциональная нестабильность.

Истерическое поведение как форма бунта.

Недоверие к властям (если насильник занимает руководящую должность).

Трудно находиться без одежды в чужом присутствии; персонаж скрывает тело под слоями одежды.

Оцепенение от прикосновений.

Персонаж становится властным.

Гнев и горе в ситуациях, напоминающих о нападении.

Трудно доверять людям.

Трудно постоять за себя.

Поддержание платонических отношений, в которых секса не может быть.

Чрезмерная опека близких, а также уязвимых людей.

Персонаж рассказывает о насилии психотерапевту, доверенному другу или любимому человеку.

Персонаж пытается добиться перемен, поведав свою историю, жертвуя время или деньги или продвигая соответствующий закон.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: бдительность, осторожность, отвага, дисциплинированность, благоразумие, эмпатия, мягкость, независимость, дотошность, заботливость, послушность, наблюдательность, вдумчивость, склонность к приватности, стремление защищать, социальная осознанность, участливость.

Недостатки: наличие зависимостей, асоциальность, черствость, инфантильность, стремление все держать под контролем, непорядочность, непочтительность, враждебность, скованность, сомнения в себе, безрассудство, обидчивость, разнузданность, склонность к саморазрушению, склонность к подчинению, подозрительность, необщительность, переменчивость.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Просмотр фильма или телевизионной программы, где показано преступление на сексуальной почве.

Сенсорные раздражители, вызывающие воспоминания о насилии.

Случайная встреча с насильником в обществе (скажем, на встрече выпускников, на вечеринке или на благотворительном мероприятии).

Персонаж замечает насильника с ребенком или другим человеком, который может стать жертвой.

К персонажу неожиданно кто-то подходит сзади.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж случайно отталкивает от себя желанного человека – возлюбленного или супруга, – затем понимает свою ошибку.

Персонаж стремится к любовным отношениям, чтобы жить дальше, но для этого необходимо рассказать о пережитом, рискуя стать отвергнутым.

Персонаж узнает о сексуальном насилии в отношении подруги/друга и набирается смелости сказать правду или обратиться за помощью.

Преследование

Примеры

Большинство преследователей одержимы объектами своей слежки. Ими движет влюбленность, убеждение, что жертва отвергла или как-то иначе унизила их, или другая причина, которую они сами могут не вполне осознавать или понимать. Преследователями могут стать самые разные люди, в том числе перечисленные ниже:

Фанат, на письмо которого кумир не ответил.

Бывший деловой партнер.

Учащийся, у которого отобрали стипендию.

Художник, работа которого не победила на конкурсе или получила плохой отзыв критика.

Бывший любовник.

Знакомая, романтический интерес которой был отвергнут.

Психически неуравновешенный сотрудник, который не дождался повышения.

Влюбленный, страдающий от мук неразделенного чувства.

Серийный убийца или насильник.

Одержимый, у которого возникло необъяснимое увлечение каким-то человеком.

Обиженная, которая считает, что ею пренебрегли, проигнорировали ее или в чем-то недооценили.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Безопасность и защищенность, любовь и общность, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Я сама это спровоцировала – как-то поощрила.

Если бы я не так дружелюбно держался (или отказался пойти с ней на свидание и т. д.), со мной бы этого не случилось.

Все знают, что я слабая, и всегда будут стараться причинить мне боль.

Мои суждения ошибочны; я должен был сразу понять, что этот человек опасен.

Совершенно безопасного места или человека не существует.

Власти не в силах мне помочь.

Верить в доброту людей наивно и опасно.

Персонаж может бояться…

за свою жизнь.

что преследователь выйдет из тюрьмы и станет мстить.

что преследование никогда не закончится (если оно происходит в настоящее время).

довериться не тому человеку.

слишком сблизиться с кем бы то ни было – вдруг и у этого человека возникнет одержимость?

что заодно пострадают ни в чем не повинные члены семьи или любимые люди.

Возможные реакции и результаты

Бессонница и слабость.

Потеря аппетита.

Самоизоляция; уклонение от необязательных социальных взаимодействий.

Персонаж избегает СМИ или закрывает свои аккаунты.

Персонаж цепляется за людей, в безопасности которых убежден.

Персонаж перекладывает на близких принятие решений, потому что сомневается в собственных проницательности и здравомыслии.

Персонаж начинает чрезмерно опекать любимых людей и домашних питомцев.

Развивается чрезмерная подозрительность и паранойя.

Возникает психическое расстройство (например, агорафобия или депрессия).

Симптомы ПТСР (кошмарные сновидения, мысленные