Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Трудно сосредоточиться на повседневных делах.

Перемены в жизни, чтобы оторваться от преследователя (переезд, смена имени или внешности и т. д.).

Персонаж становится очень озабочен своей безопасностью.

Самолечение с помощью еды, алкоголя или лекарственных препаратов.

Приступы иррациональных самообвинений.

Персонаж критически оценивает себя, пытаясь понять, что привлекло внимание преследователя.

Избавление от черт личности, которые кажутся причиной преследования (например, дружелюбие сменяется враждебностью).

Повышенное кровяное давление, проблемы с пищеварением, сексуальная дисфункция и другие физические нарушения, вызванные стрессом.

Низкие результаты на работе или в учебе.

Отказ от хобби и занятий, которые требуют выходить из дома.

Трудно доверять людям.

Персонаж ни с кем не разговаривает или не реагирует на обычные проявления приветливости.

Избегание романтических отношений.

Набор или потеря веса из-за стресса.

Невозможность в полной мере наслаждаться жизнью или избавиться от беспокойства.

Персонаж становится более настороженным и внимательным к тому, что происходит вокруг.

Персонаж выбирает более безопасные варианты и предпринимает необходимые меры предосторожности.

Персонаж идет на курсы самообороны.

Персонаж становится более внимателен к потребностям местного сообщества, предпринимает особые усилия, чтобы обезопасить всех жителей многоквартирного дома или квартала.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: бдительность, умение благодарить, осторожность, дисциплинированность, благоразумие, эмпатия, умение сосредотачиваться, независимость, заботливость, наблюдательность, склонность к приватности, проактивность, стремление защищать, находчивость, здравомыслие.

Недостатки: наличие зависимостей, стремление все держать под контролем, склонность к оборонительному поведению, враждебность, отсутствие чувства юмора, скованность, сомнения в себе, отсутствие рациональности, эмоциональная зависимость, нервозность, параноидальность, подозрительность, темпераментность, робость, необщительность, переменчивость, склонность волноваться из-за пустяков.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Персонажа сфотографировали.

Персонаж замечает человека, похожего на преследователя.

Сенсорный раздражитель, который ассоциируется с преследователем (кто-то напевает определенную песню, чувствуется запах роз и т. д.).

Наступление особой даты (день рождения, ежегодный корпоратив и т. д.), с которой совпало преследование.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж оказывается в той же ситуации, как та, которая когда-то сделала его жертвой преследования (необходимость повысить кого-то из сотрудников, предложение пойти куда-нибудь на свидание, которое хочется отклонить, и т. д.).

Известие, что преследователя выпустили из тюрьмы.

Завязываются отношения с человеком, который начинает проявлять собственнические чувства или ревность.

Персонаж узнает, что любимый человек в прошлом был склонен к домашнему насилию или проявлял эмоциональную неустойчивость.

С персонажем обращаются как с вещью

Примеры

Принуждение к проституции.

Обращение в рабство.

Персонажа продают другому человеку.

Персонажа заставляют против воли вступить в брак.

Персонажа отдают торговцам людьми.

Персонажа растят как донора (органов, костного мозга и т. д.) для родственника.

Персонажа заставляют делать то, что он не хочет, ради чужого блага.

Ценность персонажа определяется тем, сколько он может принести денег, власти или тех или иных желаемых качеств (красота, сила, добродетель).

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Физиологические потребности, безопасность и защищенность, любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Я ничего не стою.

Я существую только ради блага других.

Неважно, чего я хочу.

Наверное, это и значит любить.

Это нормально.

Я никогда не получу свободу.

Моя воля – вовсе не моя.

Я не лучше животного.

Меня освободит только смерть.

Персонаж может бояться…

быть проданным или отданным кому-то еще хуже.

насилия и боли.

оказаться связанным с другим человеком, с которым потом придется жить.

что другие будут его использовать.

никогда не вырваться из среды, где царит насилие.

быть убитой, потому что ее ценность уменьшилась.

никогда не познать безусловной любви.

Возможные реакции и результаты

Крайнее послушание в надежде заслужить одобрение «владельца» и избежать наказания.

Утрата своей воли или идентичности, человек ассоциирует себя исключительно со своими «владельцами».

Любой, кто облачен властью, внушает страх.

Персонаж делает все возможное, чтобы держаться незаметно и не привлекать внимания.

Почти или полностью утрачивается самоуважение.

Неспособность испытывать или проявлять определенные эмоции.

Персонаж впадает в отрешенность или диссоциацию, чтобы пережить насилие.

Персонаж существует автоматически, помалкивает и делает, что прикажут.

Сосредоточение на занятиях, которые понравятся «владельцам» и помогут в достижении их целей.

Мелкие проявления бунта (занимается накопительством вещей, подчиняется в действиях, но не в мыслях и т. д.).

Персонаж обдумывает самоубийство.

Персонаж негласно овладевает навыком, который когда-нибудь поможет добиться своего.

Персонаж незаметно развивает талант вопреки запрету, пытаясь сохранить хотя бы что-то свое.

Персонаж тайком накапливает вещи, необходимые для будущего побега.

Персонаж незаметно обращается за помощью (например, передает записку человеку, которого считает сочувствующим).

Персонаж совершает побег, после чего, пытаясь примириться с пережитым, приобретает зависимость.

Частые суицидальные мысли, возможно, попытки суицида.

Недоверие к людям.

Персонаж не заглядывает слишком далеко в будущее.

Персонаж работает или учится хуже своих возможностей, низко ставит планку.

Апатичное мировосприятие.

Неуважение к представителям власти.

Персонаж подчиняет себе тех, кого считает слабее себя (животных, братьев/сестер, соучеников и т. д.).

Рассеянность; невозможность сосредоточиться.

Персонаж вступает в токсичные отношения, потому что это привычный способ существования.

Персонаж медлит налаживать отношения (чтобы не быть отвергнутым и избежать потери).

Персонаж чувствует пустоту внутри, но хочет измениться и ощущать себя так же, как все люди.

Персонаж ценит маленькие радости, которые кажутся остальным само собой разумеющимися.

Персонаж медленно открывается и обращается за помощью (идет к психотерапевту, доверяется надежному человеку и т. д.).

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: бдительность, осторожность, склонность к сотрудничеству, отвага, обходительность, благоразумие, добродушие, эмпатия, дружелюбие, мягкость, скромность, доброта, верность, заботливость, послушность, терпеливость, склонность к приватности, бесхитростность, бережливость, традиционализм, бескорыстие.

Недостатки: наличие зависимостей, безразличие, черствость, циничность, изворотливость, непорядочность, непостоянство, отсутствие чувства юмора, невежество, скованность, сомнения в себе, нервозность, бунтарский дух, склонность к саморазрушению, склонность к подчинению, неумение работать в команде, слабоволие, замкнутость.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Нарушенные обещания.

Персонаж остался наедине в компании сиделки или социального работника.

Персонаж слышит такой же комплимент или получает такой же подарок, каким его когда-то одаривал «владелец».

К персонажу приходит понимание, что друг или член семьи использует его ради собственной выгоды.

Сенсорные раздражители, которые для персонажа связаны с этим насилием (звяканье цепочки, скрип пружин матраса и т. д.).

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж бежит и успевает ощутить вкус свободы, но его ловят и возвращают «владельцу».

После спасения персонаж знакомится с человеком, с которым, как он подозревает, плохо обращаются, и испытывает желание помочь ему.

Персонаж ловит себя на том, что повторяет порочную схему, обращаясь со своим ребенком в каком-то смысле как со своей собственностью.

Оказавшись на свободе, персонаж проходит через ряд токсичных отношений