Нейропрограммирование счастья. НЛП, бессознательный интеллект и исцеление любовью - Людмила Фролова

хорошим. Скажите ему, что он полностью достоин любви, какой он есть, и выразите ему свою любовь. Представьте, что вы даете ему столько тепла, любви, сколько нужно, чтобы он полностью чувствовал себя любимым. Полностью чувствовал себя любимым. Как он теперь себя чувствует?

Л: Скажите ему, что он больше никогда не будет один. Что вы всегда будете рядом с ним. Каждый раз, когда ему нужна будет поддержка, забота, вы всегда будете рядом с ним, на его стороне. Всегда будете давать ему тепло, любовь, заботу. Говорить ему добрые ласковые слова, так что он всегда будет чувствовать себя любимым, ценным, достойным, чувствовать, что он никогда не один, а всегда часть этой хорошей компании, хорошей дружбы с вами, взрослым «я». Как он себя тогда чувствует, когда он это знает?

Вы: Спокойно, безопасно, защищенно. Радуется. (Как вариант.)

Л: Вы что-то еще можете сделать для него. Вы можете взять его в такое особое пространство в центре груди. Пространство, наполненное любовью. Поместить его туда, чтобы он всегда был там. Будет это хорошо для вас?

Вы: Да.

Л: Посмотрите, он становится все меньше и меньше, и, когда он станет совсем как Мальчик-с-пальчик (как Дюймовочка), поместите его туда, чтобы он теперь всегда был там у вас, в этом внутреннем пространстве, окруженный любовью.

Вы (соглашаетесь): Он там.

Л: Он там у вас, в этом пространстве в центре груди, заполненном любовью. Он чувствует себя спокойно, безопасно, он радуется. Как он себя чувствует в этом пространстве, окруженный любовью?

Вы: Хорошо, спокойно, расслабляется, улыбается. Ему хорошо. (Как вариант.)

Л: Он расслабляется, улыбается, ему хорошо! А то, что вы, взрослое «я», взяли его туда, в это пространство в центре груди, наполненное любовью, делает вас, взрослое «я», еще более целостным человеком. Как это для вас, чувствовать, что он там у вас?

Вы: Спокойно, комфортно. Правильно. (Как вариант.)

Л: Да, вам спокойно, комфортно, правильно. И обратите внимание: вы теперь не просто взрослый. Вы Любящий взрослый для этого маленького мальчика/девочки. Вы обещали ему всегда быть рядом с ним. Всегда быть на его стороне, заботиться о нем, давать ему поддержку, любовь. Так что он теперь никогда не будет один, а всегда будет чувствовать себя частью этой хорошей дружбы с вами, взрослым «я», Любящим взрослым для этого мальчика/девочки.

Выполняя технику «Исцеление Внутреннего ребенка», вы совершаете важное позитивное изменение. Теперь, выполняя задание, вы будете закреплять новый навык – свою новую идентичность, которую вы этой техникой создаете в себе, осознавая, что вы – Любящий взрослый для этого Внутреннего ребенка, этого мальчика/девочки внутри вас.

Вы – Автор своей жизни. Это ваша ответственность – что происходит у вас. То есть теперь ваши действия по жизни еще более соответствуют вашим целям, жизненным задачам.

Ежедневная последующая практика любви к Внутреннему ребенку содействует укреплению и проживанию вашей взрослой идентичности. Это также делает вас Автором вашей жизни, так как вы осознанно совершаете позитивное изменение, принимаете ответственность за ваше эмоциональное, ментальное и физическое состояние, создаете у себя новый навык, новую личностную компетенцию – быть Любящим взрослым для вашего Внутреннего ребенка, быть Автором своей жизни.

Как взрослый, Автор своей жизни, человек является Автором своих осознанных выборов. Вы выбираете мысли, жизненные установки, которые приводят вас к здоровым, конструктивным целям, наполняют вас ресурсным состоянием, поддерживают в вас чувство безопасности, защищенности.

Если ситуация не содержит реальной угрозы жизни, то у взрослого, живущего в настоящем времени, не может быть чувства страха. Если чувство страха возникает, это означает, что включился старый, возникший когда-то привычный паттерн, навык мышления, эмоций или поведения. Это значит, что Внутренний ребенок подает сигнал. Внутренний ребенок – это та Часть личности, у которой присутствует чувство страха, сложившийся паттерн, который проявляется в похожих ситуациях.

И это задача Любящего взрослого – уделить позитивное внимание этому юному внутреннему «я», чтобы он опять почувствовал, что с ним все в порядке, что он больше никогда не один, что вы выполняете ваше обещание и, когда он чувствует потребность в поддержке, всегда на его стороне и признаете, что он нужный, важный, ценный, достойный, какой он есть, и что он никогда не будет отброшен как нечто неважное, его не отправят посидеть и подумать одному в своей комнате, что вы всегда рядом и будет любить его, даже если он совершил ошибку.

Эта поддержка поможет Внутреннему ребенку расслабиться, почувствовать себя уверенно, комфортно. И тогда вы, взрослый, становитесь еще целостнее и сильнее, потому что вы все больше укрепляетесь в своем новом навыке быть Любящим взрослым и производить нужное вам позитивное изменение с помощью любви, понимания, поддержки маленькой части вас самого – по сути, поддержки и любви к самому себе. Вы укрепляете в себе новый навык самоисцеления, самотрансформации.

Задания

Задание 8.1. Исцеление Внутреннего ребенка

Шаг 1. Проделайте описанное выше упражнение.

Шаг 2. Прочувствуйте себя в роли Любящего взрослого, в своей новой идентичности.

Шаг 3. Выражайте этому маленькому мальчику/девочке свою любовь. Проявляйте интерес, тепло, внимание. Говорите ласковые, нежные слова.

Сколько времени уделяем. Первые две недели выполняйте свое обещание Внутреннему ребенку каждый день, один раз в день по 2–3 минутки.

Комментарий. Сейчас надо сконцентрироваться на том, чтобы Внутренний ребенок научился чувствовать себя защищенно, безопасно, комфортно. Научился чувствовать себя любимым и быть частью этой хорошей дружбы с вами, Любящим взрослым. Для этого сначала войдите через воображение в состояние Любящего взрослого для этого Внутреннего ребенка, затем выполните обещание.

После этих двух недель, когда будет создан навык, можно практиковать упражнение, когда захочется, или когда вспомните об этом, или когда вдруг возникнет чувство грусти – это по старой привычке загрустил ваш Внутренний ребенок.

Дневник заданий. Фиксируйте свои мысли и чувства на всех стадиях упражнения. Что вы обнаружили? Что поняли? Чему научились? Какие трансформации происходят в вашей жизни благодаря этому опыту?

Задание 8.2. Вы – Автор своей жизни

Шаг 1. Подумайте об актуальной ситуации трудности, вызова.

Шаг 2. Скажите себе: «Я взрослый, самостоятельный, независимый человек. Я – Автор моей жизни. Я осознанно делаю выбор».

Шаг 3. Через воображение настройтесь на это внутреннее состояние.

Шаг 4. Сформулируйте свою цель (см. раздел о СМАРТ), поделите задачу на посильные шаги и выполняйте их.

Комментарий. Помните, что с наименьшими усилиями вы создаете наибольшие результаты и позитивно влияете на свою жизнь в целом. С благодарностью к себе и признанием собственного вклада в