К себе настоящей - Елена Анатольевна Горелова

Они впитывают все как губка, и от нас зависит, впитают они витамины и минералы или токсины. Токсичность, с которой они столкнулись в детстве благодаря нам, ярко проявляется в подростковом и во взрослом возрасте.

Родителям очень важно понять, что с ситуацией, которая создает токсичную среду, необходимо работать. Я за то, чтобы делать все возможное для сохранения семьи.

Очень ценно для каждого в семье открыть и развить умение сонастроиться, понять, простить.

Понять, что иногда близкий человек не стремится причинить боль — просто он не умеет по-другому. Важная задача — научиться разговаривать и быть искренними.

Поэтому помощь хорошего психолога в семейных и многих других вопросах бывает необходима.

Психолог — это человек, который объективно подходит к ситуации. Он может дать обратную связь и рассмотреть происходящее с разных сторон, чтобы ты понял, что упускаешь или делаешь не так.

При этом я прекрасно понимаю: будучи психологом, действенную помощь я могу получить только от другого специалиста.

Например, наша школа обязывает иметь своего психотерапевта, который дает тебе как психологу обратную связь. Ты делишься своей работой с более опытными психотерапевтами, и они помогают выстраивать линию общения с твоими клиентами. Это большая работа над собой, над тем, что ты делаешь, для того чтобы быть опорой для других людей.

Хочу заметить, что ситуация в обществе меняется: чтобы повлиять на различные неприятные ситуации, люди прикладывают усилия — и это хорошая тенденция.

Важно не отрицать многогранность жизни и не подгонять ее под определенные мерки, искать ответы, быть готовым принять помощь, если это необходимо, и работать над собой.

С нашей же дочерью мы смогли установить очень теплые отношения. Из всех пятерых детей с ней у меня один из самых тесных контактов. Дочь уже взрослая, работает над поиском баланса в жизни. Если ей это удастся, а мы — поддержим ее, она непременно сможет проявить все таланты, которыми ее наградила природа.

Станислав Лосев

Станислав Лосев — академик, основатель Практической школы осознанного развития.

Наша душа обладает мощной психической энергией, которую я бы назвал энергией сотворения. Хотите вы это признавать или нет, все мы — реальные боги и то куда вкладываем свою психическую энергию создает реальную жизнь.

Если вы вложили энергию в какую-то проблему, она оживает и становиться нашей жизнью.

Например, близкий мужчина, которому вы посвятили много лет, предал вас. По всем законам он поступил неправильно. Вы затаили на него обиду и претензию к нему. Вроде бы вы абсолютно правы по всем нравственным и житейским законам — но на уровне энергии вы тем не менее, проигрываете: претензия к нему — это как бы невидимая энергетическая веревочка, которой вы с ним связаны. Самая выгодная позиция в этом случае: несмотря на правильность позиции, забрать претензии к этому человеку и простить его. Тогда вы становитесь неуязвимым.

Представьте: сколько претензии ко всему возникает на протяжении жизни: — и к земле, и к воде, и погода не такая, и так далее. И сколько у нас может сформироваться ненужных трат энергии, скольким негативным программам мы дали жизнь!

Значительную часть проблем мы тянем из детства. Если взрослый может осознать свои состояния, то маленький ребенок не контролирует психическую энергию, может невольно вложить ее куда угодно и создать такие проблемы, которые будут влиять на всю его дальнейшую жизнь.

Пример из моей практики: мама второклассницы уходит на работу. Девочка не может ее отпустить, забирается на подоконник, смотрит вслед и рыдает. И мысль у нее одна: «Меня никто не любит». Она вкладывает гигантскую психическую энергию в эту фразу. Сейчас этому ребенку 30 лет, и ее никто не любит. Вот как это реализуется.

Так происходит в жизни со всеми проблемами: неудачи в бизнесе, проблемы с деньгами, в семейной жизни, например со здоровьем. У меня заболело левое колено. Что обычно делает человек в таких ситуациях? Покупает растирку, если очень сильно болит — делает укол. Что делаю я: ложусь, закрываю глаза и начинаю искать причину болезни в событиях жизни. И вдруг вспоминаю ситуацию. Когда ее полностью прорабатываю — боль уходит.

У каждой проблемы важно найти первопричину. Если вы найдете тот нижний горшок, как в фильме «Операция „Ы“», — тогда все горшки посыплются. А если будете снимать только верхний, остальные будут стоять — проблема никуда не денется.

Иногда очень сложно самому увидеть проблему. К тому, что больше всего болит, человек не пойдет, потому что там больно. Но если он все-таки решится, то будет поражен, как изменится его жизнь.

Многие сейчас говорят о глобальной катастрофе, но настоящий Армагеддон не во внешних условиях, а внутри нас. Либо мы изменимся, либо ничего не спасет: никакие деньги, никакие острова — ничего.

Единственное правильное решение — начать с себя и постепенно создавать по всей земле очаги красивой счастливой жизни, увеличивать количество счастья, ощущение радости от происходящего. Только так снимаются программы самоуничтожения, которые реально запустили многие из нас.

Александр Свияш

Александр Свияш — писатель, мастер позитивного мышления, кандидат технических наук, Сопредседатель Ассоциации профессионалов развития личности, научный руководитель Центра позитивной психологии «Разумный путь».

У каждого человека есть верования, идеи, убеждения. Классическая психология их делит наши убеждения на позитивные и негативные.

Позитивные убеждения создают поступки, которые приносят нам пользу. А негативные убеждения, такие как «я не достоин больших денег», «меня никто не полюбит» и тому подобное, доставляют нам проблемы.

Дети становятся заложниками тех программ поведения, которые, желая того или нет, заложили в них родители. Эти программы начинают формироваться еще до рождения, продолжают во время родов, потом — в период воспитания и взросления.

Негативные убеждения порождают пассивность или агрессию в поведении человека. В результате по мере взросления он испытывает либо неудовлетворенность жизнью в целом, либо своими достижениями в некоторых сферах своей жизни.

Кроме негативных убеждений, у каждого из нас имеется некоторое количество вполне позитивных убеждений, которым мы придаем избыточное значение. Нам они кажутся правильными, мы сами им следуем. И считаем, что им же должны следовать и другие люди. Такие сверхценные убеждения в методике Разумный путь называются «идеализациями». Когда мы сами или кто-то другой нарушает нашу идеализацию, мы бросаемся на ее защиту — так возникают негативные эмоции.

Вспомните себя, что вы делаете, когда ребенок приносит из школы не ту оценку, что вы ожидаете.