Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум - Николай Викторович Молчанов

психологических обманах и понимаем, что девушки одинаковы. Только это не меняет того факта, что Y-образный вырез купальника зрительно удлиняет ноги. Участники исследования Казунори Морикавы оценивали их примерно на 5 % длиннее – даже когда им предъявляли оба рисунка одновременно.

Мы не можем убедить себя видеть мир иначе. Нашим единственным оружием является знание. Знание не изменит то, что мы видим, не отменит однобоких аргументов, которые Тёмный Друг продолжит подсовывать нам. Но оно позволит получить другой взгляд на ситуацию. Единственный способ избежать когнитивных ошибок – знать их и поступать наперекор тому, что тебе подсказывают интуиция и чувства.

ДНК экономии

Упрямое стремление держаться за собственную точку зрения имеет в своей основе весьма прозаические корни. Тёмный друг настойчиво стремится спасти нас от лишних, с его точки зрения, расходов энергии. Давайте начнём с мысленного эксперимента, позаимствованного мной у эксперта в области критического мышления Рольфа Добелли. Итак, я пишу числовой ряд 3–6 – 9 – 12, руководствуясь каким-то неизвестным вам правилом. Попробуйте предположить, какие цифры в этом ряду будут следующими, а я скажу – подходят они или нет. Задача – как можно быстрее определить правило.

Теперь я побуду немножко гадалкой. Постараюсь угадать ваши предположения и ответить на них.

Вы: «Число 15?»

Я: «Да, вы угадали, соответствует правилу».

Вы: «Число 18?»

Я: «Просто мистика какая-то! Вы снова угадали!»

Итак, получился ряд 3–6 – 9 – 12–15 – 18. Ну что? Готовы назвать правило? Большинство людей к этому моменту уже догадываются – правило звучит так: «Прибавь 3 к предыдущему числу».

Только это они неверно догадываются.

В реальном исследовании лишь один человек пошёл иным путём. Начал предлагать разные цифры наподобие: «4», «-7», «15», выслушивал ответы. И в конце концов определил истинное правило: «Каждое последующее число должно быть больше предыдущего».

Эксперимент показывает стандартный механизм мышления Тёмного Друга. Сперва он выдвигает первую пришедшую на ум, наиболее очевидную гипотезу, после чего ищет аргументы в её пользу.

Люди строят логику поиска таким образом, чтобы согласиться, а не опровергнуть первоначальную версию по одной-единственной причине – так легче.

Человек следует по самому простому пути не только при решении математических задач. Скажем, почему мы легко, безо всяких усилий способны потупить в телефончике с полчаса, а провести столько же времени на беговой дорожке – нет? Ответ лежит на поверхности: бежать – тяжело, а играть в телефоне – легко. В результате обычный день часто напоминает беспрерывную череду отвлечений. С утра вошли в офис – первым делом проверяем телефон: вдруг кто-нибудь написал, пока мы снимали куртку. И так весь день. Полистать Telegram, посмотреть, сколько человек лайкнули последний пост в соцсети. Сделать перерыв, пойти поболтать с коллегами или выпить чаю. Концентрация на рабочих задачах, которые требуют умственных или физических усилий, кажется Тёмному Другу бессмысленной тратой энергии. Угрозой. Вот он и включает режим «избегания» и отчаянно подталкивает нас попрокрастинировать, подсовывая возможности прекратить вредное, по его мнению, занятие.

Люди расстраиваются: «Ах, почему же так сложно изменить себя». Да потому что действительно сложно. Лёгкие изменения происходят сами собой, вот мы и не обращаем на них внимания. Только мечтаем-то о колоссальных улучшениях, требующих потрясающего расхода ресурсов, как физических, так и ментальных.

Когда говорят «Мозг человека расходует много энергии» – а он и впрямь поглощает до пятой части всех ресурсов организма, – это означает, что нейроны потребляют. Им, в отличие от прочих клеток нашего тела, требуется больше кислорода и глюкозы.

Мышцы или печень имеют собственные запасы глюкозы. Если мы решили мужественно ничего не есть в течение суток, то энергию организм станет заимствовать в основном оттуда, а не сжигать жир, на что мы тихо надеялись. Нейроны же запасать энергию не умеют. Для того чтобы мозг работал нормально, корма, то есть энергии, требуется много и постоянно. Поэтому Тёмный Друг внимательно оценивает стоящие перед ним задачи – достойны ли они того, чтобы направить на их решение включённые на полную катушку мощности мозга? Или достаточно выдать стереотипный ответ? В общем, суть большинства проблем, о которых мы говорим в нашей книге, можно описать тремя словами.

Тёмный Друг ленив.

В основе большинства когнитивных эффектов и искажений лежит простой принцип, незаметно для нас самих определяющий всю нашу жизнь – энергия ценна, её мало, нужно экономить. Принцип сохранения энергии вплетён в нас буквально на уровне отдельных клеток. Тёмного Друга привлекают решения, которые помогают не увеличить, а снизить энергетические потери. Он стремится выбирать как можно быстрее, ищет наиболее простые варианты, включает программу принятия шаблонных решений, радуется, когда удаётся ничего не делать.

Мираж эффективности

Напрямую такая особенность нашего мозга не видна. Напротив, кажется, что в голове постоянно идут мощные мыслительные процессы. Затронем всё ещё актуальный вопрос: как вы думаете, что же на самом деле послужило началом эпидемии COVID-19?

Подождём некоторое время, пока уляжется пыль от столкновения мнений, и обратим внимание вот на какую штуку. Мы любим покровительственно улыбаться и шутить о диванных экспертах, чьи ряды возрастают в дни школьных каникул. Вирусологов, переключающихся в политологов, а затем в военных экспертов. Только сами ведём себя схожим образом. Ведь у нас тоже есть гипотеза возникновения COVID-19, которой мы придерживаемся.

И это совершенно нормально. Ситуация неизвестности пугает Тёмного Друга. Любой ответ предпочтительнее пустоты. В исследовании профессора психологии, руководителя лаборатории принятия решений университета Мельбурна Стефана Боде испытуемые соглашались лишиться части положенных им денег, но чуть раньше узнать сумму, которую они получат. В других экспериментах терпели боль, чтобы получить информацию, которую вообще никак не могли использовать. Узнавание нового создаёт ощущение, что уровень неопределённости снижается, а люди хотят жить в понятном и предсказуемом мире.

Поэтому человек легко, без раздумий выдаёт своё мнение по любому поводу, о котором хоть что-то слышал. Проведите эксперимент самостоятельно – спросите у коллег, что они думают о причинах возникновения пиратства в Сомали, изменении климата или возникновении летучих мышей. Большинство с готовностью выскажут своё мнение, хотя, к примеру, признанной теории происхождения летучих мышей нет даже у учёных.

И это речь идёт о вещах, о которых люди просто что-то слышали. А уж в тех случаях, где человек обладает личным опытом, он безоговорочно считает себя экспертом. К сожалению, слишком часто подобное знание основывается на обрывках постов, прочитанных несколько лет назад или на рекомендации соседа по дому. Но люди полагают, что владеют информацией о предмете и в