Осознанная беременность от зачатия до родов. Практики, советы и медитации, которые помогут установить особую связь с ребенком - Ширин Араз

На девятой неделе даже самые энергичные женщины с самого утра могут чувствовать усталость. Возможны перепады настроения от «как все прекрасно» до «как же все серо». Милые женщины, поймите – это нормально! Виновником всему гормон прогестерон, концентрация которого увеличивается в период вынашивания ребенка. Из-за него болит и грудь, поскольку молочная железа готовится к лактации.

Другой гормон – релаксин – расслабляет связки лонного сочленения и тазовых костей. В будущем это облегчит роды, а сейчас может приводить к болям в области таза и поясницы, а также нарушениям перистальтики кишечника. У кого-то это проявится в виде запора, а у кого-то, наоборот, приведет к диарее. Это временно и корректируется диетой.

Обратите внимание на важность диеты и водного режима во время беременности. Если раньше вы могли где-то забыть о правильном питании, где-то просто не думать о нем, то сейчас так не получится, ведь на вас лежит ответственность и за малыша!

На протяжении беременности вкусовые предпочтения могут изменяться в очень широком диапазоне. Это проявляется в том, что женщина может полностью отказаться от тех или иных продуктов и блюд. Одновременно у нее возникает тяга к каким-то другим продуктам, которые совсем недавно были ей безразличны. Следуйте своим ощущениям…

Старайтесь питаться так, как «желает» ваше тело, потому что в этот момент организм запасает микроэлементы для вас и вашего малыша. Возможно, вы откажетесь от мяса, рыбы или молочных продуктов – это нормально. Внимательно анализируйте свой рацион питания. Быть может, вам действительно следует уменьшить потребление тех или иных продуктов или отказаться от некоторых из них. Чутко прислушивайтесь к своему организму.

Во время беременности вас могут беспокоить запоры. Поймите – это плохо. Такое состояние следовало бы корректировать диетой. Облегчить его можно с помощью овощей и фруктов, которые способствуют нормализации стула, таких как слива, чернослив, кабачки. Перед завтраком мы рекомендуем съедать один свежий огурец. Если вам совсем плохо, обратитесь за консультацией к врачу.

Что происходит с малышом

Эмбрион на сроке девять недель – это уже плод, поскольку в нем сформированы все органы и системы. В последующие месяцы они будут расти и развиваться; новых уже не появится. Только вдумайтесь: за девять недель в маленьком человеке сформировались все органы и системы!!! Дальше он будет лишь расти. Это настоящее чудо и благословение.

У малыша есть ручки, ножки и пальчики. На лице можно различить рот, нос, глаза и веки. Полностью исчез хвостик, его заменил копчик, образовались половые органы. По размерам плод сопоставим с вишенкой.

Анатолий Некрасов

Когда мы работаем над этой книгой, я как мужчина проживаю все, очень образно представляя все, что происходит в теле женщины. Раньше я не знал многих вещей. Поэтому я проживаю все так, как будто эти процессы происходят внутри меня… Раньше проживание беременности было только на ощущениях и внешних реакциях женщины. А сейчас я в полной мере осознаю, какое Божественное чудо происходит внутри Творящей Жизнь… Представьте, человек размером с вишенку, а у него внутри все сформировано! Это Божественно, это восторг!!! Как можно это чудо заменить механическими биороботами? Человека нельзя заменить никем и ничем!!!

Размеры плода – 20–25 миллиметров в длину, а вес достиг 4 граммов. Малыш уже умеет совершать глотательные движения, шевелить конечностями, поворачивать голову. Официальная медицина говорит о том, что в это время мама еще не может чувствовать легких шевелений плода, но мы с уверенностью можем сказать, что это не так. Уже на таком маленьком сроке мама способна ощущать легкие шевеления будущего ребенка.

Развитие внутренних органов ребенка также в самом разгаре:

• растет кишечник, формируются печень, селезенка и желчный пузырь;

• образуются нервные узлы, гипофиз и мозжечок;

• функционируют лимфатические узлы, вырабатываются первые лимфоциты;

• начинают работать щитовидная железа и надпочечники.

Об интимной близости

Мы хотели бы затронуть важную тему, о которой не принято говорить вслух. Тему интимной близости родителей будущего ребенка. Когда в нашей жизни появились репродуктивные технологии, правила отношений между мужчинами и женщинами начали меняться. Во многом это происходило под влиянием врачей, которые начали давать свои рекомендации о том, что такое «хорошо» и что такое «плохо» в интимной близости. Да, порой во время беременности состояние организма женщины может быть таким, что ей противопоказана близость. Об этом должен уведомить женщину врач, да и она сама будет тонко ощущать этот момент. От близости стоит отказаться в случае угрозы прерывания беременности, при повышенном тонусе матки и плохом самочувствии женщины. Однако в 90 процентах случаев отказ от секса ничем не обоснован. Более того, это может отрицательно влиять и на пару, и на малыша.

При нормальном течении беременности интимным отношениям нет никаких противопоказаний. Наоборот, они улучшают психоэмоциональное состояние женщины и улучшают кровообращение в ее организме.

Близость с женщиной крайне важна и для мужчины. Он может вам ничего не говорить, но на бессознательном уровне мужчине хочется чувствовать себя нужным и важным, особенно в этот период. Наши чудесные Творящие Жизнь, помните, что к вам в семью пришел малыш! Это ваш плод любви! Не отдаляйтесь в это время от мужа!

Чтобы вы были спокойны и уверены, что близость вам не навредит, старайтесь весь процесс ваших интимных отношений, начиная с прелюдий, проводить в глубочайшей нежности! Нежно ощущать себя, свое тело, тонко и нежно ощущать своего партнера. Важно нежно, глубоко и радостно вступать в процесс интимной близости! Нежность и радость ни в коем случае не повредят ни малышу, ни вашему организму!

Десятая неделя беременности

Что происходит с малышом

Размеры плода на этом сроке увеличиваются до 30–40 миллиметров, а вес – до пяти граммов. Это сформировавшийся плод, поскольку закладка всех органов и систем уже завершена. Активно развивается мозг, нейронные связи, стучит сердечко, малыш может шевелить руками и ногами. Голова значительно крупнее тела, сквозь тонкую кожу просвечивают сосуды.

Развитие плода идет стремительно:

• полностью сформировалась плацента, которая обеспечит выработку прогестерона вместо желтого тела;

• появились вкусовые рецепторы, активно развиваются жевательные мышцы;

• закрывается нервная трубка, которая в последующем станет основой всей нервной системы;

• начинают функционировать печень и почки.

Если до десятой недели скелет состоял преимущественно из мягких хрящей, то сейчас костная ткань начинает отвердевать. Поэтому плоду особенно необходим кальций, который он берет из организма матери.