Ты на своем пути. Гид по бесстрашному и безопасному входу во взрослую жизнь - Альваро Бильбао

Три года спустя она вернулась ко мне, потому что хотела выйти из этих токсичных отношений, но чувствовала, что ей нужна профессиональная помощь. Через несколько месяцев они развелись, и я знаю, что вскоре она встретила мужчину, который ее слушает и понимает, сейчас у них двое детей.

Я долго думал о ней и о всех тех парнях и девушках, которые, как и она, сталкиваются с трудностями, влюбляясь в людей, которые делают их несчастными. Все это время я задавался вопросом: как я мог бы помочь ей избежать той боли, которую она пережила за эти годы? Честно говоря, я не нашел стопроцентно эффективной формулы. Иногда влечение настолько сильное, что мы теряем голову. Однако есть одно правило, которым я часто делюсь с молодыми людьми, обратившимися ко мне, и которое, как мне кажется, может помочь и тебе:

Выбирай человека, который красивее внутри, чем снаружи

Это простое правило легко запомнить. Если ты начнешь его применять, оно поможет тебе так же, как помогло другим, в том числе и многим взрослым. Это правило работает потому, что, когда мы влюбляемся, мы не видим, какой человек на самом деле, мы его идеализируем. То есть он становится для нас более привлекательным внешне, а его внутренние недостатки мы увидеть не в состоянии (а если и видим, то мозг приказывает их игнорировать). Влюбляясь, мы видим красоту этого человека как бы вдвое ярче, а его недостатки — в десять раз меньше, и нам сложно поверить, что этот человек может причинить нам боль. Поэтому это правило так хорошо работает.

Если ты безумно влюблен в человека, но при этом тебе с ним плохо, просто задай себе вопрос: красивее ли он внутри, чем снаружи?

Если ответ «нет», учитывая, что его недостатки уже приуменьшены в несколько раз, скорее всего, это значит, что вместе вам будет сложно, если не невозможно. Вероятно, его поведение или манера общения вызывает у тебя сильный дискомфорт. Если твой партнер снаружи красивее, чем внутри, лучше собраться с силами и разорвать эти отношения, пока ты чувствуешь в себе достаточно решимости. Возможно, этот человек сам по себе эгоистичный, неприятный или жестокий, а может, он плохо с тобой обращается, просто потому что не любит тебя. Такие отношения будут высасывать из тебя силы и снижать твою самооценку, пока ты не почувствуешь себя окончательно «пойманным» в ловушку несчастной любви.

Меня часто спрашивают: «А что, если этот человек невероятно красив? Может, он — хороший, просто его внешняя красота больше, чем внутренняя?» Ответ прост: если твой партнер некрасив внутри: не добр, не внимателен, не поддерживает, когда тебе плохо, и не проявляет щедрости, тогда его внешняя красота не имеет значения.

Отношения с тем, кто делает тебя несчастным, разрушительны для твоей самооценки и настроения, так что лучше избегать их. И для этого следующая стратегия будет очень эффективной:

Обрати внимание на сигналы

Позволь задать тебе вопрос: рискнешь ли ты погладить собаку, которая подбежала к тебе, высунув язык и виляя хвостом? А если она будет скалить зубы и рычать?

Природа всегда подсказывает, насколько безопасна та или иная ситуация. Но люди настолько сложны, что частично утратили инстинкт, который помогает распознавать тревожные сигналы. Иногда мы влюбляемся в тех, кто плохо с нами обращается или показывает себя с лучшей стороны, а потом причиняет боль. К счастью, всегда есть знаки, которые можно «прочитать», чтобы понять, кто нас окружает.

Представь, что твой новый знакомый — само очарование: говорит тебе комплименты, хорошо к тебе относится и рядом с ним ты начинаешь чувствовать себя особенным. Вы сидите большой компанией в кафе, и он или она грубо обращается с официантом. Как думаешь, как этот человек будет вести себя с тобой, когда вы сблизитесь и ты совершишь ошибку? Возможно, это единичный случай и у него или у нее был просто плохой день, но для меня это, безусловно, сигнал тревоги. Часто, если присмотреться внимательнее, можно заметить, что этот человек ведет себя пренебрежительно и жестоко и по отношению к другим, когда что-то идет не так или когда он нервничает.

Такие сигналы могут помочь нам выявить проблемы до того, как они возникнут, поэтому я составил таблицу основных сигналов (как позитивных, так и негативных) при знакомстве с людьми.

Как видишь, всего несколько сигналов могут многое рассказать о человеке. Это не значит, что эти признаки безошибочны или что ты должен слепо следовать этому списку. Но я уверен: если при общении возникают такие красные флаги, то лучше приглядеться к человеку и быть готовым уйти, если твои подозрения подтвердятся. Не знаю, как ты, а я уверен, что, если бы мне очень понравилась девушка и вскоре после знакомства она начала бы плохо отзываться о моих друзьях, никогда не проводила бы время так, как хочется мне, или относилась бы ко мне пренебрежительно, я бы завершил такие отношения не раздумывая.

Степень собственного самоуважения определяешь только ты сам, и, если человек рядом с тобой не подпитывает твою самооценку… нужно почерпнуть энергии из своих запасов любви к себе, чтобы уйти, а не терпеть, пока не останется ничего!

Вовремя распознать сигналы (то, что часто называют «красными флагами») — хороший способ избежать токсичных отношений. Но есть еще одна стратегия, которая поможет тебе начать любые отношения на хорошей ноте:

Не торопись

Скажу прямо. Когда я говорю, что не нужно торопиться, я имею в виду, что стоит дать себе время, чтобы узнать другого человека, получить удовольствие от постепенного сближения и не спешить переходить к физической близости сразу после знакомства. В наши дни многие парни и девушки не особо интересуются отношениями и сексом. Иногда это происходит потому, что они получили слишком много опыта в молодости (благодаря большому кругу друзей и социальным сетям). Иногда это происходит после отношений с людьми, которых они едва знали или которым недостаточно доверяли. В таких ситуациях легко получить негативный опыт. Ты чувствуешь себя неуютно в уязвимом положении, а человек рядом с тобой недостаточно чувствителен. Из-за этого молодые люди плохо чувствуют себя в отношениях, теряют к ним интерес или становятся недоверчивыми, с трудом делятся своими самыми сокровенными чувствами. Их «панцирь» захлопывается, и они уже не могут из него выбраться.