Там, где рождается индивидуальность. Как мозг создает уникальность каждого человека - Шантель Прат

сравните оценки[176]. У одних прилагательных из списка, например, «добрый» и «отзывчивый», положительные коннотации, а у других, например, «неорганизованный» и «эгоистичный» – скорее, отрицательные. Это может привести к перекосу по принципу социального одобрения, то есть к склонности оценивать себя выше по положительным характеристикам и ниже по отрицательным. Многие психологические тесты включают в себя вопросы с подвохом[177], чтобы это скорректировать, но я не стала этого делать. Помните, моя цель – помочь вам познать себя, а это просто следующий шаг! Кроме того, это не тест на словарный запас. Если вы не уверены, что означает то или иное слово, – посмотрите в словаре, а если начнете волноваться из-за тонкостей и оттенков значения слова, скорее всего, вы слишком глубоко копаете.

Оценка личностных качеств

Оцените каждое прилагательное по шкале от −3 до +3 в соответствии с тем, насколько точно оно описывает ваши типичные мысли, чувства и поведение по сравнению с вашими сверстниками:

Результаты теста понадобятся нам, чтобы определить ваше положение в двух измерениях личностных черт. Но сначала я хотела бы немного обсудить с вами научную основу изучения личности. Прежде всего надо отметить, что обширные исследования личности на сотнях тысяч испытуемых показали, что некоторые из этих характеристик идут в связке друг с другом. Возьмем, к примеру, «тревожный» и «ревнивый». Эти прилагательные описывают два разных чувства: тревога – это состояние, когда вам неспокойно, страшно и тяжко на душе, а ревность – это неприятное чувство, вызванное тем, что вашему любимому человеку нравится кто-то другой (или ваш любимый человек нравится кому-то еще). Если бы я попросила вас вспомнить момент, когда вы чувствовали тревогу, но не ревность – или наоборот – вы наверняка легко вспомните подходящий случай. Однако те, кто в целом считают себя тревожнее других, в среднем склонны считать себя и более ревнивыми (и завистливыми). Это указывает на какой-то более фундаментальный фактор, который влияет на оба этих состояния, но у всех по-разному. И хотя специалисты еще спорят, сколько факторов нужно, чтобы описать различия в наших мыслях, чувствах и поведении, по большей части они сходятся[178] на том, что эти факторы связаны с особенностями нашей нейробиологии[179]. Два параметра, которые я выбрала, особенно часто связывают с индивидуальными различиями в нейрохимии мозга.

Чтобы понять, куда вы попадаете по первому параметру, прежде всего сложите свои баллы по четырем прилагательным, положительно связанным с этим фактором: «смелый», «энергичный», «открытый» и «разговорчивый». Затем сложите баллы по следующим четырем прилагательным, которые связывают с отрицательной версией того же фактора: «тихий», «застенчивый», «робкий» и «замкнутый». Сложили? Теперь поменяйте знак второго числа, поскольку эти характеристики противоположны первым. Скажем, если вы вполне согласны, что тихий, застенчивый, робкий и замкнутый – это про вас, у вас получится что-то близкое к –12. А если вы совсем не согласны с такими характеристиками, у вас получится что-то близкое к +12. Теперь сложите два полученных числа и поделите на 8 – и вы получите средний балл по Личностному параметру № 1[180]. Проверьте, правильно ли вы все поняли: это число должно быть в диапазоне от −3 до +3.

Теперь подсчитаем баллы по Личностному параметру № 2. Формула похожая. Сначала сложите баллы по трем прилагательным, положительно связанным с этим фактором: «спокойный», «расслабленный», «независтливый». Теперь сложите баллы по следующим пяти пунктам, связанным с отрицательной версией того же фактора: «тревожный», «ревнивый», «угрюмый», «нервный» и «обеспокоенный». Поменяйте знак у второго числа, поскольку эти качества связаны с исследуемым фактором отрицательно. Теперь сложите два полученных числа, поделите на 8 – и вы получите свой балл по Личностному параметру № 2. Ура! У нас есть первые две подсказки, которые позволят определить ваш мозговой коктейль! Давайте разберемся, что они означают.

Насколько вы типичны?

Прежде чем мы углубимся в подробности того, как различия в нейрохимии проявляются в виде личностных черт, я бы хотела обсудить, что говорят ваши баллы о типичности и нетипичности вашего нейрохимического склада. Помимо всего прочего, это подскажет, насколько точно отражают работу вашего мозга те исследования, которые не учитывают индивидуальные различия в нейрохимии. Личностные черты, как правило, подчиняются «нормальному распределению» – это статистический термин, при помощи которого описывают, насколько типичны разные значения одной переменной. Проще говоря, если переменная подчиняется нормальному распределению, у большинства она принимает приблизительно среднее значение (в нашем случае 0). Если отходить от среднего в ту или иную сторону, количество людей, для которых характерно соответствующее значение этой переменной, довольно быстро снижается. Графическое изображение кривой нормального распределения из-за формы часто называют «колоколообразной кривой». Именно поэтому я ожидаю, что большинство из вас (68–70 %) окажутся в самой середине по каждому параметру, то есть получат где-то от −1 до +1. Далее, если двинуться в ту или иную сторону, разместится вторая по величине группа (25–27 %) – это те, кто набрал от −1 до −2 или от +1 до +2. На обоих концах шкалы я ожидаю обнаружить 4–6 % читателей, набравших либо меньше −2, либо больше +2. Чем ближе вы к концам распределения, тем больше вероятность, что в вашем мозге особенно высок или низок уровень ингредиентов, о которых мы сейчас поговорим.

Принцип удовольствия.

Как дофаминовое вознаграждение способствует экстравертивному поведению

Тех из вас, кто получил высокий положительный балл по Параметру № 1, я, скорее всего, назову экстравертами – этим термином принято обозначать совокупность личностных характеристик, связанных с «обращенностью наружу», то есть экстраверт – это человек, который получает ментальную стимуляцию от внешних обстоятельств. Если вы получили относительно мало баллов по Параметру № 1, вы, скорее всего, можете считать себя интровертом, – так называют тех, кто «обращен внутрь» и предпочитает заниматься собственными мыслями и чувствами, а не внешним миром. Однако, как мы говорили в предыдущем разделе, у большинства показатели будут ближе к середине, что отражает более сбалансированные отношения как с внешним, так и с внутренним миром. Тем не менее, куда бы вы ни попали по этой шкале, исследования все чаще показывают, что за подобное распределение хотя бы отчасти отвечает ваша система дофаминовой коммуникации[181]. Чтобы понять, почему, необходимо обсудить, какая общая цель объединяет все нейроны вашего мозга, которые используют для коммуникации позитивный дофамин: это мотивация для получения награды.

Я познакомила вас с дофамином еще в начале этой главы на примере воздействия кофеина. Но это сравнение неидеально, поскольку кофеин оказывает на нервную систему и другое стимулирующее воздействие, не связанное с дофамином. Кроме того, если вы, как и