Там, где рождается индивидуальность. Как мозг создает уникальность каждого человека - Шантель Прат

85 % американцев, потребляете кофеин ежедневно, у вас он, вероятно, повышает уровень дофамина лишь слегка – а почему, мы скоро узнаем. Пока же позвольте мне подробнее рассказать, как именно дофамин обеспечивает получение удовольствия.

Представьте следующий сценарий. Вы участник новой (и бешено популярной) телеигры под названием «Мозг хочет, чего хочет». Суть игры – выбрать из двух вариантов тот, который приведет к выбросу в ваш мозг большего количества дофамина. Выберете правильный – и приз ваш! За дверью № 1 – полностью оплаченный отпуск в спа-велнес-центре в идиллической горной местности с идеальной погодой. А за дверью № 2 – пропуск за кулисы и ВИП-места на популярнейшем музыкальном фестивале «Коачелла» в Калифорнии[182]. Ну, что выберете?

Если хотите выиграть, вам нужно выбрать приз, который вы особенно хотели бы получить. Причина проста, а вот процессы, которые за ней стоят, немного сложнее. Поскольку мозг хочет, чтобы вы чувствовали себя хорошо, он мотивирует вас принимать решения, которые, по его мнению, принесут вам больше удовольствия. Чем больше дофамина ожидает получить мозг, тем настойчивее он подталкивает вас к тому, чтобы этого хотеть.

Постойте! Мы начали всю эту историю с разговора о веществе, которое повышает количество дофамина в мозге, а теперь обсуждаем сравнительные достоинства курортов и «Коачеллы»?! Дело в том, что уровень дофамина в мозге, по крайней мере временно, повышает абсолютно все, что приносит вам удовольствие[183], от медитации до запрещенных веществ[184]. Какое бы наслаждение вы ни ощущали, чисто телесное или более возвышенное, если вам приятно, значит, в этом участвует дофамин.

Итак, дофамин – это та система очков, которой пользуется мозг, чтобы приписать любому возможному житейскому событию наградную ценность. Иначе говоря, если бы ваша жизнь была компьютерной игрой, количество дофамина в вашем коктейле было бы для вашего мозга способом определить, побеждаете вы или проигрываете. Вот какая пикантная подробность: если не считать препаратов, которые прямо влияют на уровень дофамина в коктейле, у меня нет никаких способов определить, какая система очков принята в вашем мозге, кроме как измерить нейрохимическую реакцию на разные раздражители. Этот индекс «относительной приятности» в каждый момент времени – ваша уникальная черта: лично я в жару предпочту чай со льдом и лимоном, а не простую воду или минералку, – но все это меркнет по сравнению с ванильным мороженым. Искренний комплимент чуть-чуть перевешивает порцию ванильного мороженого, хотя, конечно, многое зависит от источника[185].

Но какое это все имеет отношение к степени экстраверсии и интроверсии? Разумеется, экстраверты и интроверты систематически приписывают различную наградную ценность разным занятиям, особенно если эти занятия предполагают взаимодействие с другими людьми или использование внешней мотивации. А поскольку у этих занятий разная наградная ценность, это подталкивает интровертов и экстравертов к разным решениям. Однако экстраверты и интроверты хотят разного еще и по причинам, которые связаны с дофамином.

Чтобы в этом разобраться, нам надо поговорить о том, как мозг применяет дофамин для мотивации, то есть как делает из него этакую морковку, которая болтается у вас прямо перед носом. Если не вдаваться в подробности, то ваш мозг играет в игру «Мозг хочет, чего хочет» всегда, когда не спит. Главное отличие в том, что вы обычно не знаете, что там за дверью и к каким результатам приведет ваше решение, поскольку ваш мозг не видит будущего. Он может лишь догадываться, исходя из жизненного опыта, какая из дверей принесет вам больше удовольствия – № 1 или № 2[186].

Вот как вкратце все это устроено: когда ваш мозг находит за одной из житейских «дверей» что-то неожиданно приятное, он высвобождает дофамин. Это не просто приносит вам удовольствие, но и создает в мозге условия, способствующие обучению. Дофаминовые сигналы повышают пластичность мозга, и он может расти и меняться – причем таким образом, что повышается вероятность того что, группа нейронов, которая принимала участие в этом решении, в будущем будет общаться еще лучше – все для того, чтобы получать больше вознаграждений. Следовательно, когда вы случайно наткнетесь на эту же дверь снова, даже если пройдет много времени, и вы забудете, что там было в прошлый раз, мозг сделает так, что вы захотите снова открыть ее.

Разумеется, в реальной телеверсии «Мозг хочет, чего хочет» нам нередко приходится открывать очень много дверей, прежде чем мы найдем там что-то вознаграждающее. Представьте, что вы в жаркий день гуляете по незнакомому району. Очутившись на развилке, вы решаете повернуть налево – совершенно случайно, поскольку раньше здесь не бывали. Что за приятный сюрприз! В 30 метрах впереди вы обнаруживаете магазинчик, где продают [впишите название вашего любимого лакомства]! Теперь ваш мозг знает, что будет, ведь вы уже бывали в магазинчиках, где продавали [ваше любимое лакомство]. Вы знаете, что можно купить себе немножко и будет вкусно. Тогда мозг немедленно пробуждает в вас желание: «Открой дверь в магазинчик, – требует он. – Теперь встань в очередь. А теперь скажи, что хочешь купить, и выбери способ оплаты!»

Все это вы, вероятно, воспринимаете как данность, однако каждое из крошечных действий, которое приближает вас к удовольствию, сформировано нейронными сетями в вашем мозге, которые обеспечивают дофаминовое вознаграждение. И как только вы откусываете первый кусочек своей вкусняшки, дофамин прямо-таки дождем проливается в мозге и обеспечивает сигнал, который способствует коммуникации между нейронами, участвовавшими в цепочке верных решений. На биологическом уровне эти изменения постепенно повышают или снижают связность нейронов в вашей сети, а на поведенческом – повышают вероятность, что вы и в будущем станете принимать решения, которые приведут вас к вознаграждению.

Но есть еще одна подробность, которую надо уяснить, чтобы понять, как такая система приводит к экстраверсии или интроверсии. Чем больше дофамина выделяется в мозге при том или ином результате, тем сильнее обучающее воздействие на мозг. Поэтому, если в магазинчике продавали [впишите название лакомства, которое у вас на втором месте в списке любимых], вероятность, что вы на той же развилке снова повернете налево или даже решите прогуляться в том же районе, будет немного ниже.

Вот тут-то и выходят на первый план различия между интровертами и экстравертами. Оказывается, когда экстраверт получает неожиданное вознаграждение, его мозг вырабатывает больше дофамина, чем мозг интроверта в аналогичном случае. Майк Коэн, с которым мы дружим со старших курсов, описывает себя как «интроверта с периодическими проблесками экстраверсии», и он вместе со своими коллегами и научным руководителем Чараном Ранганатом[187] одним из первых продемонстрировал это в лаборатории[188]. Ученые воспользовались инструментом, при помощи которого