Там, где рождается индивидуальность. Как мозг создает уникальность каждого человека - Шантель Прат

кого мне выпала честь слышать[376], как-то сказала: «Делай как можешь, пока не узнаешь об этом больше, а когда узнаешь больше, делай лучше»[377],[378]. И хотя я возвращаюсь к ее словам, когда мне нужно вдохновение, я отдаю себе отчет, что для большинства из нас отношения между тем, что знаешь и чего не знаешь, не настолько очевидны. В этой главе мы попробуем разобраться почему.

Для этого нам надо свести воедино все, что вы узнали из предыдущих двух глав, о том, как мозг у разных людей сосредотачивается и адаптируется к среде. Здесь возникает логичный вопрос: как мозг у разных людей пользуется своим пониманием нынешнего положения дел наряду с теми знаниями, которые он успел накопить, чтобы прокладывать жизненный путь?

Субъективно кажется, что какие-то жизненные впечатления влияют на наше поведение сильнее прочих. Но мы с вами уже довольно много времени уделили обсуждению того, как мозг конструирует нашу личную реальность, а мы этого даже не осознаем. Как же все это в совокупности влияет на наше поведение?

Чтобы лучше понять, как все, чему вы учитесь, сказывается – или не сказывается – на процессе принятия решений, начнем с воображаемого сценария, в котором вы эксплицитно усваиваете некую информацию, которая четко указывает на то, как вам следует изменить свое поведение. Скажем – так, для примера, – ваш лечащий врач сообщает, что у вас повышен уровень сахара в крови. Это неприятная новость: значит, у вас повышен риск сахарного диабета второго типа, инфаркта и инсульта. Однако, по словам врача, с этим состоянием можно бороться. Если вы измените образ жизни в соответствии с его советами – снизите количество сахара и быстрых углеводов в рационе и постараетесь больше двигаться, – очень велика вероятность, что сахар в крови вернется в норму. Кроме того, у вас еще появится больше сил, и вы станете лучше себя чувствовать![379]

Что же будет дальше?

«Осознание – главный двигатель перемен»[380], – утверждает известный писатель Экхарт Толле. Если вы будете знать, что у вас есть некоторая проблема со здоровьем, но она обратима, это почти наверняка повысит вероятность, что вы приобретете некоторые здоровые привычки в повседневной жизни. Однако, подобно тому, как одним сосредоточиться легче, а другим труднее, у кого-то из нас мозг лучше других способен контролировать поведение на основании того, что именно надо делать. Об этом мы уже говорили в главе «Синхронизация». Насколько легко вам удается задействовать низкочастотные цели внутреннего мира, чтобы руководить хором «голосов», исходящих из мира внешнего? Как минимум, я могу вполне уверенно утверждать, что осознание, конечно, может быть двигателем перемен, однако оно их не гарантирует. Как сказал Даниэль Канеман о своей весьма авторитетной книге «Думай медленно, решай быстро»: Я не пытаюсь сказать: «Прочитайте эту книгу, и вы будете думать по-новому». Я сам ее написал и все равно не начал думать по-новому[381]. Если бы мир был так устроен, моя книга, пожалуй, обеспечила бы вам все основания принимать себя как есть.

Однако в реальном мире мы думаем, что нам хотелось бы вести себя определенным образом, однако сплошь и рядом ведем себя совершенно иначе. Когда мы потом размышляем о таких моментах, впору вспомнить истину, которой научил меня гуру моего детства, мультяшный герой «Джи-Ай Джо»[382]: «Знать – это только полдела», – говорил он в заключение морали, которой заканчивался каждый эпизод мультсериала. Но тогда даже я, его восьмилетняя поклонница, задавалась вопросом, каковы же вторые полдела[383]. Остаток главы я посвящу тому, что постараюсь описать все «дело» целиком, как я его понимаю.

Чтобы поглубже исследовать эту сложную тему, вернемся к двум типам «контроля» в мозге, которые я назвала «конь» и «наездник», поскольку то, как вы прокладываете свой жизненный путь, несомненно, в какой-то степени зависит от намерений коня, а в какой-то – от более контролируемого руководства наездника. В этой главе мы обсудим, как ваш опыт влияет на решения, которые принимают и конь, и наездник, лавируя по жизни.

Как вы, наверное, помните из предыдущей главы, конь – метафора, которой я обозначаю более интуитивную систему контроля. Знания, которыми руководствуется конь, чтобы двигаться по жизненному пути, называются процедурной памятью и отвечают за наиболее фундаментальные и частые типы навигации. Как ни парадоксально, если вы пытаетесь написать о процедурной памяти в книге, лучше всего дать ей вот какое определение – это все то, что вы знаете, но не можете описать вербально. Пока примите как данность, что ваш конь обладает широчайшими познаниями, которые помогают вам двигаться по миру, но не может словами рассказать вам, что знает. От мышечной памяти, которая показывает, куда ставить ноги при ходьбе по разной почве (или на каблуках), до инстинктивного ощущения, которое руководит вашими решениями, и большими, и малыми, – все это автоматические и интуитивные способы, которыми процедурная память ведет вас по жизненному пути[384].

Что касается навигации, принципы, которыми руководствуется конь, довольно просты: он стремится предельно повысить ваши шансы на выигрыш в игре «Мозг хочет, чего хочет». Для этого ему нужно руководить вашими решениями таким образом, чтобы получать как можно больше вознаграждений и избегать оплошностей. Если вы голодны, а в холодильнике припрятано полкило вкусного, сытного мороженого, которое сулит бездну удовольствия, ваш конь решит, что съесть это мороженое – лучшее, что только можно сделать. Конь есть конь, и ни риск диабета, ни то, как вы потом будете ощущать себя в собственных джинсах, совершенно не учитываются как факторы в его пространстве решений. Короче говоря, ваш конь и его стремление к вознаграждению – это, безусловно, одна из частей второй половины дела.

В первой части главы мы поговорим о том, как по-разному навигационная система под руководством коня может учиться на опыте. Оказывается, все кони учатся по-своему. В следующем разделе мы обсудим параллельные дорожки, по которым движется интуитивная навигационная система мозга, и узнаем, что у кого-то сильнее протоптаны одни тропы, а у кого-то другие.

Навигация коня.

Кнут или пряник

В главе «Адаптируйся» мы посвятили много времени изучению того, как мозг каждого человека автоматически ставит разные «заплатки» в раннем возрасте, когда надо как-то осмыслить что-то единое, перепутанное, цветущее, гудящее и превратить его в окружающий мир, который познается на опыте. В главе «Фокусируйся» говорили о том, как опыт определяет и, в свою очередь, сам определяется тем, что мы узнаем о важности той или иной информации. С точки зрения коня, эти мозговые функции – средство для