«Пусть они»: инструмент, который изменил жизнь миллионов людей и о котором все говорят - Мел Роббинс

пространство, которое нужно заполнить. Вам нужна поддержка, так попросите ее. Здесь нет ничего постыдного. Все прошли через расставание и понимают, как это ужасно. Попросите людей навещать вас в течение следующих нескольких месяцев и приглашать на прогулку или ужин, чтобы вы могли выйти из дома.

4. Заполните свой календарь.

Посмотрите, какие мероприятия проходят в вашем районе, и купите билеты, чтобы быть уверенным в том, что вам удастся сходить на выставку или повидаться с другом за городом. Свяжитесь с друзьями и составьте планы, чтобы не видеть пустой календарь, а быть занятым. Отвлечение очень помогает. Нет ничего хуже для расставания, чем праздный ум. Если у вас нет дел, которые могли бы вас занять, вы будете заняты тем, что будете думать о них.

5. Выберите задачу, которую вы всегда хотели решить.

Будь то гора, на которую вы давно хотели взобраться, триатлон, на который у вас никогда не хватало времени, занятия, на которые вы всегда хотели пойти, или даже обучение игре на гитаре - сейчас самое время. Выберите для себя такой вызов, чтобы вы делали для себя что-то, чем вы гордитесь. Лучшего чувства не придумаешь.

6. Постоянно задавайте себе этот вопрос.

Если бы вы знали, что любовь всей вашей жизни не за горами, и это расставание приближает вас к ней еще на один шаг, как бы вы проводили вечера и выходные, пока вы одиноки?

Один из самых больших страхов людей, переживающих расставание, заключается в том, что они навсегда останутся одни и никогда не найдут кого-то столь же хорошего, как тот человек, который только что вышел за дверь. Это неправда, и если вы намеренно будете думать о том, как провести время, пока вы одиноки, это даст понять вашему мозгу, что вы действительно верите в то, что не будете одиноки вечно, и что вам лучше использовать это время по максимуму прямо сейчас.

И еще одно: не устраивайте диету мести.

Огромная ошибка - использовать разбитое сердце как предлог для того, чтобы похудеть, подтянуться в спортзале или каким-то образом сделать себя более привлекательным в надежде вернуть бывшего или втереть ему это в лицо, когда вы заводитесь. Не делайте этого. Это значит, что вы все еще гонитесь за своим бывшим и он все еще является частью вашей повседневной мотивации.

Если вы хотите пойти в тренажерный зал и вернуть себе прежнюю форму - замечательно. Если вы хотите заботиться о себе и сделать приоритетом здоровые привычки - замечательно. Но не делайте этого ради них. Делайте это для себя.

Самое главное. ...дайте ему время.

Время не лечит все раны. Это делает то, что вы делаете со своим временем. Как бы вы ни были заняты и как бы лучше себя ни чувствовали, вам потребуется время, чтобы переварить все, что произошло. Дайте ему время. ...потому что это займет время. Часто на это уходит много времени. Но если вы будете продолжать просыпаться каждый день и делать шаг вперед, то однажды вы проснетесь и поймете, что не только чувствуете себя лучше - вы стали лучше.

Вы - любовь всей вашей жизни

Пройдя через трудности любви, разбитого сердца и всего, что между ними, важно сделать паузу и осознать одну фундаментальную истину: отношения не делают вас достойным любви. Это делает ваше существование. Всю свою жизнь, с момента рождения до дня смерти, вы проведете только с одним человеком - с вами. Вы - единственная любовь в вашей жизни.

На протяжении всей этой книги мы сосредоточились на ваших отношениях с другими людьми. Как перестать делать других людей проблемой и как превратить свои отношения в величайший источник радости, смысла и связи. Но есть одни отношения, которые лежат в основе всех этих отношений, - это отношения с самим собой.

Неважно, одиноки ли вы, встречаетесь, замужем или исцеляетесь от сердечной боли, - сила, способная создавать невероятные отношения, уже внутри вас. Теория "Пусть они" научила вас ориентироваться в сложностях человеческих взаимоотношений, позволять другим быть такими, какие они есть, и возвращать себе власть, выбирая, как проявлять себя. Но теперь пришло время применить все, чему вы научились, к самым важным отношениям, которые у вас когда-либо будут: к отношениям с самим собой.

Позвольте Им быть ими, чтобы вы могли наконец позволить Мне быть мной.

Вы узнали, что другие люди могут быть одним из самых больших источников счастья, здоровья, поддержки, любви и связи. Вы заслуживаете всего этого и даже больше. Вы заслуживаете отношений, которые возвышают вас, питают вашу душу и отражают ту любовь и уважение, которые вы испытываете к себе. Но вот в чем ключ: Основа этих невероятных отношений лежит в том, как вы относитесь к себе.

Уважаете ли вы свои собственные границы? Проявляете ли вы к себе сострадание и доброту, которые вы дарите тем, кого любите? Позволяете ли вы себе реализовывать свои мечты, не дожидаясь чьего-то одобрения?

Вы - единственный человек, с которым вы гарантированно проведете остаток своей жизни. Это не клише, это реальность. Итак, какие отношения вы хотите иметь с собой? Я не собираюсь говорить вам, что нужно полюбить себя каким-то поверхностным образом. Но я хочу сказать вам, что у вас есть выбор - выбор приоритета ваших потребностей, ваших желаний и вашего счастья.

Речь идет не о том, чтобы стать эгоцентричным или отгородиться от других. Речь идет о признании того, что любовь, уважение и забота, которые вы дарите себе, задают стандарты для всех остальных отношений в вашей жизни. Когда вы перестаете искать подтверждения от других и начинаете уважать себя, вы посылаете миру мощный сигнал о том, как вы заслуживаете отношения к себе.

Вам не нужно ничье разрешение, чтобы быть счастливым, заниматься своими увлечениями, самовыражаться или жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали. Единственное разрешение, которое вам нужно, - это ваше собственное. Вы потратили достаточно времени, ожидая, что другие дадут вам то, чего вы жаждете, - любовь, принятие или одобрение. Но правда в том, что все, что вы ищете, начинается с вас.

Теория "Позволь им" - это не просто инструмент, позволяющий ориентироваться в отношениях с другими людьми, это руководство по тому, как относиться к себе с любовью, уважением и добротой, которых вы заслуживаете. Позвольте им быть такими, какие они есть. Но что еще важнее, позвольте себе быть тем, кто вы есть на самом деле.

Позвольте Мне поставить на первое место собственное счастье.

Позвольте Мне страстно исполнять свои