Социальный парадокс: автономия, связь и почему нам нужно и то, и другое, чтобы обрести счастье - Уильям фон Хиппель

пробежку, вам будет трудно от нее отказаться, если она окажется более хлопотной, чем того стоит. Я также рекомендую вам адаптировать мои предложения к вашим склонностям. Попробуйте что-то одно, дайте этому несколько недель и посмотрите, стоит ли оно того. Стали ли вы счастливее? Вы получаете больше удовольствия от дня? По крайней мере, не ухудшают ли изменения ситуацию?

То же самое можно сказать и о тех, кто получил эту книгу от друга или члена семьи. Если другие считают, что ваша жизнь несбалансирована, это не значит, что так оно и есть, но это повышает вероятность того, что даритель может быть прав. Почему бы не выбрать простую стратегию, которая не выглядит слишком плохо, и не попробовать ее?

То, что мы не счастливее охотников-собирателей, учитывая невероятно трудную и опасную жизнь, которую они вели, - удивительный факт, но это правда. Моя цель при написании этой книги - дать исчерпывающую теорию того, как сложилось это удивительное положение вещей. Существует множество замечательных советов о том, как сделать себя счастливее, и я призываю вас взять на вооружение все, что вам подходит. Но я также призываю вас задуматься о том, что лежит в основе проблемы. Если я прав, и мы перешли в мир, в котором чрезмерно подчеркивается автономия ценой связи, то все микрофиксации, предлагаемые многочисленными подходами к счастью, - это всего лишь пластыри.

Нет ничего плохого в пластыре, но он не поможет вам исцелиться, если вы не устраните источник травмы. Как я утверждал на протяжении всей этой книги, источник вашей травмы - отсутствие связи, вызванное вашим неустанным стремлением к автономии. Как должно быть очевидно из этой заключительной главы, как только вы увидите проблему, ее несложно устранить. В этой главе я изложил ряд подходов, которые безболезненны и просты. Но вам также нужно будет следить за тем, чтобы при принятии будущих решений в своей жизни, как больших, так и малых, вы не отдавали постоянный приоритет автономии над связью. Выбор в пользу автономии вошел в привычку у большинства из нас, а чтобы избавиться от плохих привычек, требуется достаточно много внимания и самоанализа. Поэтому на этом пути вам придется несколько раз споткнуться, но как только вы начнете возвращать связь в свою повседневную жизнь, это тоже станет автоматическим и легким. Это также должно быть невероятно полезно.

 

Ссылки

ВВЕДЕНИЕ:

Марлоу, Фрэнк. Хадза: Охотники-собиратели Танзании. Беркли: Издательство Калифорнийского университета, 2010.

Пуаро, Клеманс, Питер М. Каппелер, Бартелеми Нгубангойе, Стефани Буржуа, Маик Муссоджи и Мари Ж.Е. Шарпантье. "Болезненное влечение к моче леопарда у шимпанзе, инфицированных токсоплазмой". Current Biology 26, no. 3 (2016): R98-R99.

Стюарт, Брайан А., Ючао Чжао, Питер Дж. Митчелл, Женевьева Дьюар, Джеймс Д. Глисон и Джоэл Д. Блюм. "Изотопы стронция в бусинах из скорлупы страусиных яиц выявляют устойчивые макромасштабные социальные сети в южной Африке позднечетвертичного периода". Proceedings of the National Academy of Sciences 117, no. 12 (2020): 6453-6462.

Вьяс, Аджай, Сон-Кён Ким, Николас Джакомини, Джон К. Бутройд и Роберт М. Сапольски. "Поведенческие изменения, вызванные заражением грызунов токсоплазмой, высокоспецифичны для отвращения к кошачьим запахам". Proceedings of the National Academy of Sciences 104, no. 15 (2007): 6442-6447.

Висснер, П. "Риск, взаимность и социальное влияние на экономику кунг-сан" в книге "Политика и история в бандитских обществах", Э. Ликок, Р. Б. Ли, ред. Cambridge, UK: Cambridge University Press, 1982, pp. 61-84.

ГЛАВА 1:

Арриага, Ксимена Б., Мадока Кумаширо, Эли Дж. Финкель, Лаура Е. Вандердрифт и Лаура Б. Лючиес. "Заполнение пустоты: Укрепление безопасности привязанности в преданных отношениях". Social Psychological and Personality Science 5, no. 4 (2014): 398-406.

Де Залдуондо, Барбара О. "Экология и аффективное поведение: Избранные результаты количественного исследования среди фуражиров эфе северо-восточного Заира". American Journal of Physical Anthropology 78, no. 4 (1989): 533-545.

Фраковяк, Томаш, Анна Олешкевич, Марина Бутовская, Агата Гроецка, Мацей Карвовски, Марта Коваль и Петр Сороковски. "Субъективное счастье среди поляков и хадза". Frontiers in Psychology 11 (2020): 1173.

Хэйдт, Джонатан. "Социальные сети - одна из главных причин эпидемии психических заболеваний среди девочек-подростков. Вот доказательства". After Babel, 22 февраля 2023 года. https://jonathanhaidt.substack.com/p/social-media-mental-illness-epidemic?ref=quillette.

Хэйдт, Джонатан. Тревожное поколение: Как великая перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний. Нью-Йорк: Random House, 2024.

Хэйдт, Джонатан и Грег Лукианофф. The Coddling of the American Mind: How Good Intentions and Bad Ideas Are Setting Up a Generation for Failure. London: Penguin, 2018.

Кумаширо, Мадока, Кэрил Э. Русбулт и Эли Дж. Финкель. "Навигация по личным и родственным проблемам: The quest for equilibrium." Journal of Personality and Social Psychology 95, no. 1 (2008): 94.

Райан, Ричард М. и Эдвард Л. Дечи. Теория самоопределения: Основные психологические потребности в мотивации, развитии и благополучии. New York: Guilford Press, 2017.

Ванг, Ян и Кришна Савани. "Значимость выбора снижает социальную ответственность: данные лабораторных экспериментов и соблюдение предписаний COVID-19 о пребывании дома". PNAS Nexus 1, no. 4 (2022): pgac200.

ГЛАВА 2:

Бриджленд, Виктория М. Е., Бенджамин В. Беллет и Мелани К. Т. Такаранги. "Curiosity Disturbed the Cat: Sensitive-Content Screens of Instagram's Sensitive-Content Screens Do Not Deterable Users From Viewing Distressing Content." Clinical Psychological Science 11, № 2 (2022): 290-307.

Баттерворт, Дж., Д. Смердон, Р. Баумейстер и В. фон Хиппель (в печати). "Сотрудничество во времена Ковида". Perspectives on Psychological Science.

Коннор, Ричард К., Майкл Крюцен, Саймон Дж. Аллен, Уильям Б. Шервин и Стефани Л. Кинг. "Стратегические межгрупповые союзы увеличивают доступ к спорному ресурсу у самцов бутылконосых дельфинов". Proceedings of the National Academy of Sciences 119, no. 36 (2022): e2121723119.

Дин, Льюис Г., Рейчел Л. Кендал, Стивен Дж. Шапиро, Бернар Тьерри и Кевин Н. Лаланд. "Выявление социальных и когнитивных процессов, лежащих в основе человеческой кумулятивной культуры". Science 335, № 6072 (2012): 1114-1118.

Грановеттер, Марк С. "Сила слабых связей". Американский журнал социологии 78, № 6 (1973): 1360-1380.

Китаниши, Коити. "Разделение пищи среди охотников-собирателей ака в северо-восточном Конго". African Study Monographs. Дополнительный выпуск 25 (1998): 3-32.

Лири, Марк Р. и Р. Ф. Баумейстер. "Потребность принадлежать". Psychological Bulletin 117, no. 3 (1995): 497-529.

Марлоу, Фрэнк. Хадза: Охотники-собиратели Танзании. Беркли: Издательство Калифорнийского университета, 2010.

Марлоу, Фрэнк У. "Диктаторы и ультиматумы в эгалитарном обществе охотников-собирателей: Хадза из Танзании" в Foundations of Human Sociality, J. Henrich et al., eds. Нью-Йорк: Oxford University Press, 2004, pp. 168-193.

Раджкумар, Картик, Гийом Сен-Жак, Явор Божинов, Эрик Бринйолфссон и Синан Арал. "Каузальный тест на прочность слабых связей". Science 377, № 6612 (2022): 1304-1310.