Чертово взросление! Практическое руководство для родителей подростков: выживание, отношения, школа - Никита Леонидович Карпов

* * *

Я обнаружила у себя страх быть «слабой мамой», и это меня заводило мгновенно. На любое «нет» я пыталась продавить «да». Как только меня осенило (с психологом нашли, что я свою маму считала слабой), отпустило – и я смогла нормально реагировать, без триггера.

* * *

Ме-едленный вдох и выдох, удерживая фокус внимания внутри, с вопросом: «А что это со мной сейчас происходит? Выдыхай, моя хорошая». Это в самые острые моменты, когда прибить хочется, работает магически – подросток как выключается. Однажды ушло в юмор, дочь спросила: «А ты чего молчишь? Варианты казни обдумываешь?»

* * *

Если не можешь смотреть с любовью и видеть хорошее – не подходи сейчас к ребенку, пойди сделай что-то для себя.

* * *

Когда мне назначили терапию антидепрессантами, атмосфера в доме наладилась. У меня появилась энергия и посуду убрать после ужина, и разговаривать принимающе, и переступить через мусорный пакет с мыслью: «Завтра». Я увидела, какой качественной может быть жизнь и общение с подростком, когда ты не жмешь из себя последние силы все время.

Признавать свою неправоту, быть искренним

Я научилась подходить и извиняться, если бываю требовательной и эмоциональной. Честно признаюсь, что ошибаюсь, ошибаться нормально, взрослые тоже люди. Я объясняю, что меня никто не учил воспитывать детей, для меня это новый непонятный опыт, я учусь. Спрашиваю, какое решение проблемы видит мой ребенок. Это особенно помогает наладить контакт.

* * *

Я объясняю на словах ситуацию как бы со стороны, проговариваю свои эмоции и чувства – и ответные эмоции и чувства ребенка. Мои действия и старания – и ее действия и старания. Главное – не перетягивать одеяло на себя и не делать из себя жертву, а из ребенка тирана. Мне было тяжело, так и хотелось прикинуться обиженкой. Но когда все по-честному, оба видят, что не так. И можно договориться.

* * *

Честно сказала, что стараюсь быть ближе и ужасно больно, если не выходит.

* * *

Когда говоришь: «Извини, но…» – надо научиться не произносить ничего после «Извини».

* * *

Стараюсь всегда помнить, что пубертат закончится, а воспоминания о нем останутся. Трудности пубертата поблекнут на фоне трудностей взрослой жизни. И тут самое важное – каким отцом я останусь в памяти дочери: эмоционирующим и осуждающим или понимающим и поддерживающим. Стараюсь обходиться без насилия, разговаривая и логически обосновывая свои требования. Не всегда получается, но я искренен, и даже если занервничал и рубанул лишнего, признаю свою неправоту. Да, я не идеальный отец, простите, а кто здесь идеален?

Минус критика, плюс поддержка

Общаться, когда есть у него потребность. Перестать критиковать, советовать и переживать. Разрешать гостей приводить. Баловать вкусняшками без повода. Обнимать.

* * *

«Я тебя люблю, несмотря ни на что!» и обнимашки.

* * *

Всегда говорю перед важными событиями: «Ты справишься, у тебя все получится». И – волшебство – это работает.

* * *

Обняла, когда его трясло перед первым ЕГЭ. По его реакции поняла, что это то, что надо было.

* * *

Дождаться, когда сам придет и попросит помощи, а когда придет, удержаться, не ерничать и не подкалывать. Второе прямо тяжко.

* * *

Когда просит уйти – уходи, не дави. Не обесценивай чувства словами: «Ой, да ты потом еще смеяться будешь». Скажи: «Мне горько вместе с тобой, чем я могу помочь?» Нет нравоучениям в стиле «я в твои годы», ваши годы – это ваши годы. Больше поддержки, и любите безусловно.

…И другие лайфхаки, советы и озарения

Переписываться с ним в мессенджере, тогда он успевает думать, а не только эмоционировать.

* * *

В момент, когда она меня сильно бесила и я была готова сорваться, представляла на ее месте значимого коллегу, которого уважаю. После этого сразу мой тон и выражение лица становились адекватными.

* * *

Не избегать сложных разговоров.

* * *

Никогда не ругаться в машине, там слишком замкнутое пространство, это как курить на бензоколонке.

* * *

Всем родителям самим сдать ОГЭ и ЕГЭ, чтобы понять, что это ужас как непросто.

Заключение

Дорогие родители!

Прочитав эту книгу, вы уже сделали большой шаг к тому, чтобы ваши отношения с подростком стали лучше.

Хочется верить, что вы плакали и смеялись, переживали и радовались, узнавали в примерах себя и своих подростков. Видели, над чем можно поработать и что уже хотелось бы сделать по-другому.

А еще вы точно поняли, в чем вы молодцы, – верю в это всей душой.

Я искренне желаю вам найти силы, терпение и время, чтобы действовать, укрепляя и развивая отношения со своими взрослеющими детьми. Все будет хорошо!

Никита Карпов

Чертова школа!

Введение

Привет, это Никита Карпов.

Я 20 лет консультирую родителей подростков, и большая часть обращений начинается со слов «стал хуже учиться».

Иногда «хуже» означает, что у ребенка неаттестации и двойки в четверти, иногда – что всю жизнь он учился на четверки и пятерки, а тут появились тройки, но в любом случае с учебой что-то неладно.

Достаточно часто всякое «что-то» начинается именно в подростковом возрасте. И родители не очень-то влияют на эти изменения, потому что с наступлением пубертата дети ведут себя иначе, чем раньше. Меньше слушают и слушаются взрослых, больше возражают, даже хамят. Соответственно, у родителей тоже становится меньше способов и инструментов управления этим праздником жизни.

Школа в большинстве случаев является стартовой точкой, с которой начинается разбор ситуации, но практически никогда не остается единственной темой для беседы. Любой психолог, встретив ребенка в своей работе, безусловно, прежде всего спросит про учебу. Не потому, что она ужасно важна, а потому, что это – комплексный маркер благополучия всего, что сейчас происходит с взрослеющим человеком. Соответственно, если начались изменения, значит, школой они не ограничиваются.

В этой книге мы с вами пройдемся буквально по всем основным этапам стандартной родительской консультации, которая начинается со слов «мой ребенок стал хуже учиться».

Вопросы в начале каждой главы, уважаемый читатель, стоит задать самому себе и отвечать на них, опираясь на то, что я буду рассказывать в самой этой главе. Возможно, ситуация с учебой станет для вас более ясной, а в некоторых случаях – даже решаемой.

Что вас беспокоит?

Может показаться,