За стеклом - Ольга Владимировна Королёва

– О, Лиана! Это просто приятель с работы. – Мама стала отряхивать невидимые крошки с платья, щёки её стали пунцовыми. – Не знаю, что ты видела, но я вовсе не… просто…

– Мам, – Лиана взяла её за руку и посмотрела в глаза, – твоя жизнь продолжается. Не думаю, что папа хотел бы, чтобы ты плакала о нём до конца своих дней. Просто знаешь… Когда мы не говорим о папе, мне кажется, что твоя жизнь продолжается. А я застряла где-то позади. Так и стою на кладбище над его могилой.

– О, дорогая! Ты стала такой взрослой! – Мама смотрела на неё, округлив глаза. А затем осторожно коснулась щеки дочери, нежно вытирая слёзы. – Я думала, что, если я буду молчать, тебе так будет лучше. Чтобы не бередить рану. Чтобы быстрее затянулась. Я думала, что так тебе будет легче.

– Так мне просто одиноко.

В этот вечер они ещё долго разговаривали. О том, что было и уже никогда не вернётся. О том, что ждёт их впереди. О том, что есть уже прямо сейчас…

Ближе к полуночи Лиане позвонила бабушка. Она плакала в трубку, бесконечно сожалела о произошедшем и повторяла:

– Ну я не знаю, как по-другому. Дорогая моя девочка, я не знаю, как…

– Я пока тоже плохо знаю, бабуль. Будем учиться вместе, – отвечала Лиана, вытирая слёзы.

И это было гораздо лучше ворчания.

Эпилог

Лиана продолжает посещать групповую терапию. Ей непросто делиться тем, что она чувствует. Но она замечает, что с каждым разом становится чуть легче. Дыра в её груди ещё не исчезла. Но она стала меньше. И в её жизни действительно проглядывают светлые полосы. Хотя в моменты сильной тревоги она всё так же считает пуговицы или вертит в руках маленький шарик-талисман из стекла. Это помогает ей справляться с эмоциями.

Она продолжает общаться с Ильёй, хотя у них обоих не так много времени для встреч – учёба в средней школе требует больше внимания. Но они переписываются почти каждый день. Кроме того, впереди их ждёт лето, когда школы нет и можно подолгу гулять, кататься на велосипедах и болтать уже вживую. Иногда Лиане хочется сделать их совместное фото и выложить его в соцсетях, чтобы Инна увидела и обзавидовалась. Приятно фантазировать, как бы бывшая подруга ревновала и страдала. Но в такие моменты Лиана вспоминает, как ей самой было тяжело испытывать эти чувства, и фантазия остаётся фантазией.

А в школе теперь у неё есть Вера. Ироничная, остроумная и пробующая дружбу на вкус. Не всегда бывает просто, время от времени они ссорятся, конечно. Как и все друзья. Но девочкам удаётся находить компромиссы и прощать обиды.

У бабушки Лианы всё ещё с трудом получается проявлять чуткость. Порой она скатывается к ворчанию. Но однажды она призналась внучке, что сильно устаёт и очень переживает за них с мамой. И Лиане стало как-то проще реагировать на её вспышки агрессии. Например, вопросом: «Бабуль, ты сильно утомилась, похоже?» Бабушке это помогает прислушиваться к своему самочувствию. Она даже пытается больше отдыхать. Не вскапывать огород, а просто лежать на диване с книжкой.

Дедушка, конечно, не стал самым разговорчивым человеком на планете. Тем не менее Лиана начала замечать, как он о ней заботится. Делом, а не словом. И она попробовала сама рассказывать дедушке то, что для неё важно. Сначала было страшно. Но дедушка оказался хорошим слушателем: он кивал, задавал уточняющие вопросы и иногда сочувственно цокал языком. Летом они поехали вдвоём на рыбалку, как с папой… Они душевно провели время, хотя сначала оба немного стеснялись. И дедушка так расслабился, что даже рассказал несколько историй

из своей юности. Лиана слушала, боясь спугнуть хрупкий момент откровенности.

Мама время от времени сама заводит разговоры о папе. Иногда вдруг делится воспоминаниями о том, как они жили до появления Лианы. Ценными, хотя и печальными. И Лиана всё чаще расспрашивает её о папе или говорит что-то вроде «это бы папе понравилось, он бы смеялся». И они обе уже не замыкаются в своём горе, хотя обеим требуется время, чтобы смириться с потерей.

Но жизнь идёт своим чередом. Горе с каждым днём отступает. Остаётся печаль и сожаление… Но и тепло от того, что человек был рядом. И был важным. Был дорогим и любимым. И время, проведённое рядом с ним, навсегда останется в памяти.

Детское горе. Обращение к родителям

Детское горе – тема, в которой много молчания и беспомощности. Часто взрослым кажется, что они должны сказать что-то такое, от чего ребёнку непременно станет легче. Что-то такое, что спасёт его от боли и грусти. Ведь так хочется защитить своего ребёнка от негативных эмоций.

Но от горя защитить невозможно.

Наша жизнь устроена так, что с бедой рано или поздно столкнётся каждый. Всё, что мы можем, – научиться проживать эти эмоции и быть рядом с человеком, который горюет. Для этого нужно не так много:

1. Называть вещи своими именами. Часто фраза «Ты горюешь, тебе больно, ведь очень тяжело терять близкого человека» снижает внутреннее напряжение, помогает выплакаться. Потому что названное проще увидеть.

2. Дать горю место. Как физически, так и метафорически. Физически – дать горюющему человеку возможность говорить о своём переживании. Метафорически – отвести на горе столько времени, сколько нужно. Как правило, не меньше года. Интенсивность горя будет постепенно снижаться, и его место займёт печаль.

3. Дать место гневу. Злиться на покинувшего вас человека можно. Это не стыдно и ничем ему не навредит. И даже не уничтожит любовь, которую вы к нему всё ещё испытываете. Потому что можно одновременно любить человека и злиться на него. Когда кто-то умирает, мы злимся, что этот человек нас покинул. Хотя и не по своей воле.

4. Контейнировать эмоции. Если в вашей семье случилась потеря, возможно, ваших душевных сил не хватает на то, чтобы контейнировать чувства вашего ребёнка. В этом случае поможет работа с психологом.

5. Не скрывать и не молчать. Когда случается горе, взрослым может казаться, что детям будет легче, если молчать и делать вид, что всё по-прежнему. Но от молчания становится тяжелее, ведь ребёнок остаётся в одиночестве, наедине со своими фантазиями, которые часто гораздо страшнее правды… Молчание будто запечатывает горе глубоко в душе. И тогда с одной стороны,