Не пробивай стены! Ищи двери. Как найти выход из любой ситуации. Книга-тренинг - Константин Михайлович Григорьев

– Нет, почему? Пью иногда вино.

– Вы, наверное, вегетарианец строгий.

– Да нет, сейчас с вами барашка съем.

– Вы спортом, наверное, долго занимались?

– Никогда не занимался.

– Наверное, вы мало работаете и много отдыхаете?

– Совсем не отдыхаю, занимаюсь с утра до вечера тем, что мне нравится.

– Тогда в чем же секрет вашего долголетия?

– Просто я ни с кем никогда не спорю!

– Да что вы? Не может быть…

– Не может быть – так не может быть…

Почему мы постоянно говорим, что осознание – это главное? Потому что без полноценного восприятия себя, своих желаний, проблем, целей, окружающих людей мы не сможем двигаться вперед. Это как плыть по морю с испорченным компасом и ориентироваться по карте, на которую нанесли только половину островов и материков.

Человек без осознанного восприятия не контролирует ни себя, ни свои мысли, ни свои действия. А как все это можно контролировать, если не понимаешь, что твои действия – это просто привычка или программа подсознания, что большинство решений за тебя принимает твое подсознание и при помощи мозга обосновывает необходимость этих решений? Мозг даже визуальную картинку может подправить или дорисовать, когда надо.

Для начала надо понять, что мы все из себя представляем. Мы все без исключения – уникальный «микс» со множеством ингредиентов, полученных:

• от рождения – полученное на генном уровне (физиологические особенности, наследственные способности, темперамент и основы характера, родовые программы);

• в процессе воспитания – основные ценности и взгляды того окружения, в котором выросли (это народность со своими обычаями, ценностями, менталитетом и основной религией, социальная прослойка этого общества, конкретная семья со своими устоями – все это закладывается в фундамент нашего сознания с первых дней жизни);

• в процессе взросления – привычки, комплексы, поведенческие программы, навыки (собственный опыт и опыт «достоверных» источников формируют поведенческие программы, к которым относятся и комплексы, и страхи. Происходит это по следующей схеме: событие, восприятие, оценка, эмоция, отпечаток в сознании и подсознании в зависимости от силы эмоции, выработка поведенческого штампа в подобной ситуации).

Вот такой замес в результате и формирует личность каждого человека. Ребенок с малолетства получает знания и опыт, которые формируются родителями, окружающими людьми и предметами, изображением в телевизоре, игрушками. А что такое опыт и знания наших родителей и других взрослых людей? Это трансляция устоев, ценностей, мировоззрения, обычаев, ограничений общества в целом и той его прослойки, в которой они выросли сами, плюс законы их конкретной семьи. Таким образом, все передается по кругу с учетом изменений, которые происходят в самом обществе и при изменении круга общения. Можно сказать, своего рода клонирование.

Почему мы об этом говорим? Потому что все это – определенные ограничения нашего сознания. Мы не можем допустить мысли в своей голове, а тем более действия, если они противоречат заложенным в нас принципам. Для большего понимания сравните взаимоотношения между мужем и женой в современной европейской семье и в азиатской. Или представьте, что вы попали на остров, где сохранилось племя каннибалов, и они вас не съели, а приняли в свои ряды. Как вы будете себя там чувствовать и вести?

Поэтому в самом начале надо понять, что все наши ограничения находятся в нашей голове, ни больше ни меньше. То, что мы из себя представляем, есть набор правил, ограничений и допусков, записанных в наших головах. Мы как самообучающиеся биороботы, действующие в пределах самосовершенствующейся программы.

Выходим мы за рамки программы, только когда занимаемся творчеством, когда приходится думать и действовать в новой непривычной ситуации.

Поэтому развитие своей личности и изменение своей жизни в первую очередь предполагает осознание наличия этой программы, наличия ограничений, комплексов, страхов, привычек.

Одно из основных ограничений – это понятие добра и зла, то, чем мы мерим все наши поступки и поступки окружающих. Поразмыслите над тем, что есть добро и зло по своей сути. Это восприятие с точки зрения заложенных установок поведения окружающих относительно друг друга и нежелательные действия относительно вас лично с точки зрения именно вашего восприятия. Для примера рассмотрите две стороны любого конфликта: каждая из сторон отстаивает свою правоту и воспринимает противника как «зло» относительно себя лично.

Поэтому огромным прорывом станет момент, когда вы осознаете, что окружающие не должны соответствовать вашим личным ожиданиям, они имеют право быть такими, какими они сами хотят быть, как и вы имеете право быть самим (самой) собой, ничего никому не надо доказывать и ничего не надо требовать. Только одно «но» – поступайте как хотите, но не вмешивайтесь в жизнь другого человека против его воли.

То, что вы все это читаете и, возможно, соглашаетесь со всем написанным или с большей частью, еще ничего не значит. Надо прийти к этому лично, анализируя, сравнивая, проводя опыты, слушая примеры других людей. Надо начать так думать, принимать решения исходя из того, что «на самом деле я знаю и понимаю сейчас не всё, вариантов решения существует намного больше, и, возможно, мой лежит за пределами моих ограничений, поэтому надо взглянуть на ситуацию не стандартно, а рассмотреть даже невероятные, на мой взгляд, варианты и подумать над возможностью их осуществления».

В обычной жизни мы видим из сложившейся ситуации один, два, ну максимум три выхода, а их намного больше.

Проанализируйте свои мысли, поступки и реакцию окружающих. Проведите эксперимент, понаблюдайте за собой и окружающими в течение дня, как зритель со сцены. Будет очень интересно. Думаю, вы сделаете не одно открытие для себя.

При решении любых вопросов применяйте следующий способ: когда надо выбрать вариант действия или найти выход из ситуации, напишите на листе или перечислите в уме варианты, которые сможете придумать, даже самые абсурдные, как можно больше. Так вы начнете сначала видеть все варианты, а потом выбирать самый подходящий, а не действовать «на автомате».

Любой человек, если задумается, сможет вспомнить несколько историй, подтверждающих неосознанность своих действий.

Вот два примера, которыми поделились участники форумов в интернете:

«Родители недавно подарили моему другу Саше машину. Приехав первый раз на ней в университет, он поставил ее на стоянку у главного корпуса.

После N-го количества учебных пар Саша с друзьями отправился домой… на метро!

Осознание того, что машина была забыта в университете, пришло к нему только после вопроса отца, который еще неделю потом ржал над своим забывчивым сыном».

И второй:

«Я в техподдержке одного интернет-оператора работал, на первой линии приема звонков. После тяжкой ночной смены по дороге домой зашел в продуктовый. Набрал еды, расплачиваюсь. Девушка-кассир протягивает пригоршню монет:

– Вот ваша сдача, спасибо за покупку.

– Вам спасибо за звонок, до свидания.

И вышел. Осознание пришло через пару минут».

Надеюсь, что все, кто читает эти строки, – люди с позитивным мышлением. Но негатив, как ни крути, в этом мире тоже присутствует. Как защитить себя от негативной энергии? Как обезопасить себя, не заразиться вирусом гнева, опасным и разрушающим вирусом обид?

Самая лучшая защита – это чистота ваших мыслей. Чистые, светлые мысли дают сильное защитное биополе, мощную защитную энергетическую ауру, которая не позволяет негативу проникать в вас. Если вы чистый и светлый человек, с чистыми и светлыми мыслями, ни одна капля негатива не проникнет в вас.

Но если все-таки негатив проник в вас и настроение на нуле, надо срочно сделать паузу.

Тут способы у всех могут быть свои:

• просто побыть наедине с собой и успокоиться;

• послушать приятную музыку;

• посмотреть комедию;

• заняться медитацией;

• погулять по парку;

• повеселиться в хорошей компании и т. д.

В любом случае нужна смена обстановки, окружения, эмоционального фона.

Ну, а если времени совсем мало, просто отложите все дела всего на пять минут, посмотрите на что-нибудь приятное, вспомните эпизод из жизни, который вызвал бурю позитивных эмоций, и подышите спокойно, с небольшой задержкой дыхания.

Вот именно: негатив долой, мы должны научиться черпать радость изнутри, из своих внутренних резервов. И это, пожалуй, самое важное и одновременно самое трудное. Легко сказать: если впал в хандру, пойди посиди пять минут, помедитируй, вспомни все хорошее – и вся душевная хворь пройдет. Довольно непросто