Без надрыва. Стратегии лидеров по созданию бизнеса и сохранению себя - Анна Максименко

3. Подумайте, как можно оформить вашу просьбу с позиции ценности для другого:

Почему это важно вам? Почему это может быть интересно / приятно другому?

4. Начните с простого запроса — тому, кому доверяете.

5. Отслеживайте, как часто вы готовы просить и как реагируете на отказ / одобрение.

Просить — это не слабость. Это акт доверия и открытости.

Чтобы проще было просить, можно дать своему мозгу возможность привыкнуть к этому. Например, просто ежедневно повторяя фразу: «Я легко прошу и принимаю финансовую помощь и поддержку от людей». Но важно проговаривать эту фразу несколько раз в день по несколько минут, несколько месяцев. Не самый быстрый способ, но в этом случае вы справитесь без специалистов.

УСТАНОВКА № 4: «БИЗНЕС — ЭТО СЛОЖНО»

Я долго не решалась набрать команду. Приносила хорошие деньги партнерам, но начать свое дело боялась. Бухгалтерия, налоги, юридические вопросы — это не для меня. Я — не про бизнес.

Как это влияет на бизнес? Вы остаетесь фрилансером, вместо того чтобы строить компанию. Боитесь масштабирования.

Практика «Декомпозиция страха»

1. Напишите, что в бизнесе вас пугает больше всего (налоги, продажи, управление командой и т. д.).

2. Для каждого страха найдите решение: кого вы можете спросить, где обучиться, кого нанять.

3. Разбейте страх на этапы:

Что я могу изучить в ближайшую неделю? В этом месяце?

4. Начните с самого понятного и безопасного. Не ждите идеальных условий — начните с движения.

Каждый страх — это приглашение к росту. Вы не обязаны знать все, чтобы начать. И даже если вы пока не уберете свой страх, делая эти упражнения, на этом этапе вы обойдете его.

УСТАНОВКА № 5: «ЗА ДЕНЬГИ УБИВАЮТ»

Мое детство — это 1990-е. Вокруг — убийства, криминал, страх. Установка «деньги = опасность» засела плотно. А если копнуть глубже, и в моей родовой памяти были те же страхи и те же установки. Это взялось не с потолка, это уже было в моей голове.

Как это влияет на бизнес? Вы подсознательно саботируете свой доход, боитесь больших денег, не можете их удержать.

Практика «Чистка денежной памяти»

1. Напишите все ассоциации, которые вызывает у вас слово «деньги». Не фильтруйте — просто выписывайте. Не думайте, просто пишите без остановок.

2. Рядом запишите: откуда эти ассоциации? Из чьих слов, какого опыта?

3. Разделите ассоциации на поддерживающие и ограничивающие.

4. Создайте 3–5 новых, позитивных формулировок о деньгах (например: «Деньги — это возможности»).

5. Повторяйте их ежедневно, особенно перед принятием финансовых решений.

Деньги усиливают то, что в вас уже есть. Сделайте их союзниками, а не врагами.

УСТАНОВКА № 6: «БРАК — ЭТО СТРАДАНИЕ»

Я — та самая «сбежавшая невеста». Сколько разбитых мужских сердец осталось позади. Простите, мужчины! Вы ни при чем, просто я подсознательно не видела себя в браке. Я мечтала о свадьбе и семье, не была заражена установкой «все мужики — сво…», но сказка обрывалась еще до слов «жили долго и счастливо» — сознание и подсознание не могли договориться. Каким-то чудом я нашла любовь и вышла замуж. Но мужу было непросто, пока я не пришла в гипнотерапию.

Как это влияет на бизнес? Когда нет внутренней поддержки и устойчивых отношений, энергия уходит на выживание, а не на рост.

Практика «Контакт с доверием»

1. Выпишите образы близких отношений, которые живут у вас внутри.

2. Задайте себе вопрос:

Кому эти образы принадлежали? Это точно мой опыт или чья-то история?

3. Найдите примеры (в жизни, книгах, окружении), где близкие отношения были источником силы.

4. Напишите, какими вы хотите видеть свои отношения: с собой, с партнером, с бизнесом.

5. Отследите, как вы избегаете близости, — и дайте себе разрешение на мягкое сближение.

6. Ответьте, не задумываясь, себе на вопрос: «Почему я не женат? «Почему я не замужем?» Первые мысли — это ваши негативные установки или ваши страхи, с которыми пришло время поработать со специалистом.

Близость — не про уязвимость. Это про силу быть собой рядом с другим.

Установки жили во мне годами. Я мечтала о любви — и боялась брака. Хотела денег — и не могла взять. Мечтала об опоре — и тащила всех сама.

Из выживания в систему

Когда ты следуешь своему предназначению, Вселенная раскрывает перед тобой путь.

Джозеф Кэмпбелл

Я была сильной. Надежной. И глубоко несчастной. Потому что моя сила была не опорой, а броней.

За рулем моей жизни сидел страх:

• быть «неудобной»;

• провалиться;

• довериться.

Я строила карьеру и отношения как будто под прицелом. Все должно быть идеально, без права на ошибку. Конечно, я выгорала — снова и снова. Пока не начала делать главное — смотреть внутрь. Погружаться в свои установки.

В какой-то момент я поняла: так больше нельзя. Я честно сказала себе: «Я в тупике. И я туда пришла сама». Это признание стало моим поворотным моментом. Шаг за шагом я доставала из себя все то, что мешало: страхи, старые сценарии, родовые программы, детские убеждения. Я меняла свое состояние — и с ним возвращалась энергия.

Когда появляется энергия — возвращается вкус жизни. Когда меняется мышление — приходят новые решения. Когда уходит страх — начинается движение. Так я перешла с «выжить» на «жить».

Со временем я поняла: хочу не просто меняться, а делиться этим. Я прошла обучение. Начала практиковать. И чем глубже шла, тем отчетливее осознавала: нужна система. Целостный подход. Такой, что не просто снимает острое напряжение, а формирует внутреннюю опору, помогает менять сценарии и перестраивать реальность. То, что я проживала, начало складываться в единую структуру. И эта структура могла поддерживать не только меня — она подходила другим. Работала.

Поворотным моментом стало мое путешествие в Колумбию. Полное уединение, ритуалы, отказ от всего привычного. Именно там, вдали от суеты и внешнего шума, я впервые почувствовала: все пазлы сложились. Это был не просто новый опыт. Это был глубинный переход. Я увидела: то, что я создаю, — это не просто работа с собой.

Это путь.

Это система.

Это философия, которую можно передавать другим.

Так родилась система, которая изменила мою жизнь и бизнес. Не из теории. Не из книжек. А из боли, из проб, из тишины, из наблюдения, из желания жить иначе и вести за собой.

Состояние — как топливо.

Мышление — как карта.

Фокус — как направление.

Эти три составляющие стали сердцем метода. Они взаимосвязаны и вместе дают главное: устойчивость, ясность и движение к себе настоящей.

Формула успеха

Состояние + Мышление + Фокус = Системный результат

СОСТАВЛЯЮЩАЯ