Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и «дня сурка» - Анна Андреевна Черных

мгновенно зажигают – ведь в любом начинании очень много энергии. Обращаясь к началу, мы делаем для этой энергии мостик в наше завершающее празднование и зацикливаем, продолжаем ее течение.

Наводите порядок не только в физическом смысле – убирая грязную посуду с вечера или моя окна в начале весны. Удаляйте папки с файлами после завершения проектов. Ритуально сжигайте в конце года старый ежедневник. Прощайтесь и выходите из чатов, где стало неинтересно. Отдавайте на благотворительность одежду, которая перестала радовать. Устраивайте гаражные распродажи материалов для хобби, к которым не планируете возвращаться и регулярно вытряхивайте тревожные мысли из головы в дневник или психотерапевту. Танцуйте со шваброй, празднуя любые завершения!

Поддерживайте друг друга в праздновании

У празднования есть особая суперсила: оно заразительно. Стоит кому-то одному искренне обратить внимание на какое-то событие, повод или человека, как этим вниманием, словно бенгальские огни, загораются все вокруг. Так почему бы не помогать друг другу праздновать ярче?

Однажды мы собрались в уютном кафе на день рождения моей знакомой, разговор тихо-мирно тек, но… как бы обтекал именинницу. То есть все говорили о чем угодно, только не о ней. А ведь это ее день! Я явно чувствовала, что акцент смещен не в ту сторону, но не знала, как деликатно вернуть общее внимание к главному.

К счастью, в этот момент в зал решительно вошла наша общая подруга, быстро сориентировалась и, не боясь показаться неуместной, предложила игру. На минуту я подумала: «Ну все, это полный провал. Теперь она перетянет одеяло на себя до конца вечера!» Но как же рада я была ошибиться!

Игра, которую предложила наша подруга, называлась «Прожектор» – и она идеальна для ситуаций, когда важно дать кому-то одному (или каждому) яркий свет всеобщего внимания. Суть проста: человек оказывается в свете воображаемого прожектора (хотя почему бы не прихватить на вечеринку настоящие софиты на батарейках?), а все, кто на него смотрят, будто толпа журналистов с мохнатыми микрофонами, задают ему свои вопросы. Спрашивать можно о чем угодно, а вот отвечать ли – решает тот, кто в свете прожектора.

Гости оживились, у каждого в глазах заискрился азарт придумать по-настоящему интересный вопрос, а с каждым ответом именинницы любопытство к разным областям ее жизни разгоралось. В итоге мы оживленно проболтали несколько часов и разошлись, когда кафе уже закрывалось!

Что, если почаще включать друг другу такой «прожектор» безо всякой игры? Ведь самое главное, что нужно для увиденности – это любопытство и внимание к другому.

Не раз подписчики делились со мной, что не празднуют еще и потому, что боятся зависти и агрессии в свой адрес: мол, если они вслух порадуются новой машине, повышению зарплаты, уходу с нелюбимой работы, талантам детей, собственным выдающимся победам – то спровоцируют недобрый взгляд или обсуждения за спиной. А ведь увиденность, добрые слова и искреннее восхищение всех нас вдохновляют и помогают реализовываться.

Поддержка в праздновании нужна нам ничуть не меньше, чем в беде, грусти и любых других сложных обстоятельствах.

Мы нуждаемся в том, чтобы дать освоению и мелких, и масштабных перемен, достижений, побед, завершений и утрат достаточно внимания, времени и места в жизни.

Пусть ваше окружение меняется, становясь все более дружелюбным и комперсивным: обычно люди, которые верят в себя и меняют свою жизнь к лучшему, знают цену этих перемен, а потому способны признать и свои, и чужие таланты, разглядеть и усилить потенциал самых дерзких идей. Радуйтесь успехам вместе, преодолевайте трудности – и находите способы чествовать друг друга на общем жизненном пути.

Итак, поддерживайте друг друга в том, чтобы праздновать чаще и приятнее!

Поддерживайте себя в праздновании. Дочитайте эту книгу и соберите свою подборку идей для празднования, которые близки вашей натуре и образу жизни. Каждый раз, подбираясь к завершению (дня, дела, года, жизненного этапа), спрашивайте себя: какого празднования мне сейчас хочется? Чье присутствие будет для меня питательно?

Рассказывайте другим, какого празднования вам хочется. Никто, кроме вас, не знает, как именно вам лучше всего будет в этот раз отметить значимое событие. Близкие могут не догадаться о ваших заветных мечтах, если их не озвучить. Но всегда можно поделиться своим представлением: как вы хотите, чтобы все прошло? Просите друзей о внимании и подходящей вам поддержке – пусть приносят ваши любимые угощения, интересуются, задают вопросы, дают желанную обратную связь, хвалят, вспоминают истории из прошлого, веселятся и развлекаются.

Присутствуйте. Многие избегают праздников – слишком заняты или не любят шума и больших компаний, им неловко или страшно, что они не будут знать, что делать в нужный момент. Но то, что я узнала за годы организации и участия в разного рода празднованиях: там не нужно ничего особенного – любого из нас достаточно таким, какой он есть. Просто приходите! В гости, на дни рождения, пикники, свадьбы, похороны, поминки. Дайте окружающим знать, что вы их видите – присутствия достаточно.

Вовлекайте в празднование других. Да, всегда рядом кто-то воротит нос от ярких нарядов и веселого смеха. Кто-то картинно закатывает глаза от любого приглашения. А кого-то не затащишь на пикник или танцпол. Хочется напеть: «Ты что такой зажатый? Мне право жалко»[25], – и я, разумеется, не предлагаю никого принуждать, но не вижу ничего зазорного в том, чтобы шкодничать и использовать партизанские методы! Передать деловые бумаги, насыпав конфетти в конверт. Включить гирлянду в окне, чтобы подмигнуть соседям. Принести на будничную встречу переводных татуировок или глиттера для всех. Подсунуть подарок или записку знакомому в карман. Нарисовать сердечко на чужой заснеженной машине. Любая такая шалость – обезоруживающее приглашение улыбнуться и вынырнуть из рутины.

Идеи: как отпраздновать…

Почти любое действие можно считать актом празднования, если наделить его смыслом: «Я делаю это с целью отпраздновать».

Иногда для старта достаточно ощущения: «Хочу это отметить!» Но поначалу бывает так, что вслед за этой мыслью приходит растерянность и желание слиться: кажется, что празднование – это всегда про что-то сложное и невыполнимое. И это абсолютно нормально! Мне тоже знаком такой ступор.

Чтобы помочь вам преодолеть первую фрустрацию, я собрала десятки идей для празднования на разные случаи жизни. Пользуйтесь – и с удовольствием изобретайте свои!

Я расскажу, как можно праздновать хорошо знакомые нам всем события: день рождения, завершение проекта, прочитанную книгу, вечер самого обыкновенного дня, увольнение, переезд, расставание, свадьбу и рождение детей. И предложу обратить внимание на то, что в праздновании этих событий стоит заметить, что –