Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими - Виктория Александровна Шиманская

ребенок уже достаточно большой, чтобы тыкать в кнопки и раскрашивать электронную картинку, значит, он достаточно большой, чтобы перевести стрелку таймера туда же, куда и мама. А когда таймер зазвонит, просто напомните ему, что время вышло, и положите планшет на полку, где он лежит всегда. Если вы в первый же раз провели весь ритуал, спокойно и уверенно познакомили ребенка с порядком – проблем не возникнет даже у двухлетнего. Повторите схему несколько раз, добавьте позитивного подкрепления – и ребенок будет сам реагировать на таймер.

С Витой, моей младшей дочкой, мы сразу освоили это правило. После каждого выступления на конференциях ко мне сотнями поступают сообщения от родителей: это чудо! Ребенок сам выключает гаджет и идет играть, как только звучит сигнал таймера. Попробуйте и вы: тут никаких чудес, просто хорошее правило.

Допустим, первое знакомство с гаджетом прошло у вас более спонтанно и стихийно. Вы начинаете устанавливать ритуалы обращения с гаджетами только сейчас, когда ребенку 6–7 лет, – и это тоже не страшно! Вам предстоит больше договариваться и объяснять, чем вырабатывать рефлексы.

 Уставшая мама:

– А ради чего все это делается? Почему нельзя просто взять и отказаться от гаджета, от греха подальше?

Отказаться, конечно, можно. Но это необязательно, тем более что гаджет – прекрасный источник ярких эмоций. Разве компьютерная игра – это не повод безопасно и гигиенично прожить много сложных ситуаций, в том числе потерь, разочарований, проигрышей? Разве тот же «Майнкрафт» – не повод испытать эстетическое удовольствие и гордость за придуманный и построенный тобой городок? А это прекрасное чувство светлой печали, когда все уровни игры пройдены и пора прощаться, затем вздыхать и двигаться дальше?

Особенное удовольствие вы получите, если разделите эти эмоции друг с другом. Даже в банальный тетрис играть по очереди, вставляя шутки, болея друг за друга, – огромное удовольствие и источник радости, причем радости на двоих.

 ЕЩЕ ГАДЖЕТ – ЭТО УДОБНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ТВОРЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ: РИСОВАТЬ КАРТИНЫ, ОБРАБАТЫВАТЬ ФОТОГРАФИ,И СНИМАТЬ ВИДЕОРОЛИКИ – ВСЕ ЭТО ОЧЕНЬ ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ ЗАДАЧИ, КОТОРЫЕ ХОРОШИ УЖЕ ТЕМ, ЧТО ПРИХОДЯТ НЕ СВЕРХУ, ОТ УЧИТЕЛЯ ИЛИ РОДИТЕЛЯ, А ИЗНУТРИ, ОТ СОБСТВЕННОГО ИНТЕРЕСА РЕБЕНКА. СТОИТ ЛИ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ТАКИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ТОЛЬКО ИЗ СТРАХА, ЧТО ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ РЕБЕНКА?

И наконец – очень важный для меня аргумент в пользу того, чтобы играть и в электронные игры: это отличная психологическая разрядка. Ребенку в школе будет непросто, ему придется встречать и проживать сложные ситуации, общаться, конфликтовать, защищать свою территорию, уступать, постоянно принимать решения… После всего этого так или иначе нужна будет разрядка. Кому-то удастся сбрасывать энергию во время занятий спортом, выплескивать чувства на бумагу, рисовать, писать… Но иногда можно и просто спокойно, уютно, с разрешения родителей полчаса «потупить в шарики». За это время наше подсознание произведет систему самоочистки, и можно будет снова идти в бой.

Если есть возможность не лишать ребенка всего этого – давайте не будем лишать.

ИТОГО: ГАДЖЕТЫ – ЧТО НУЖНО ПОНЯТЬ?

• Сами по себе они не зло и не благо. Просто нужно дать им правильное, законное место в жизни ребенка и регламентировать их использование.

• Проблема возникает тогда, когда мы гаджетом что-то заменяем. Не надо культуру питания или другие важные аспекты жизни «прикрывать» экраном.

• Правила необходимы. Любое дело, если вводить его без контроля и четких правил, будет скорее губительно, чем полезно.

• Если для нас «сидеть в телефоне» – это какое-то неясное общее занятие, значит, мы ничего не знаем о нашем ребенке. В телефоне или планшете можно делать столько разных вещей, что неплохо бы поинтересоваться, что же такое сейчас увлекает вашего ребенка, чем именно он так занят, что получает от этого занятия.

• Гаджет – это отличная проверка вашего доверия ребенку. Чаще всего, если допустить, что ребенок может себя проконтролировать, что ему интересны не только глупости, что он на многое способен, – так и есть.

• Обязательно пробуйте сами, прежде чем заклеймить, запретить или потребовать.

Переходим к практике!

 ДЛЯ РЕБЕНКА:

БЮДЖЕТ ВРЕМЕНИ

Рекомендуемое время работы с гаджетом для ребенка 7–9 лет – максимум полчаса в день. Попросите ребенка, прежде чем взять в руки гаджет, составить список планируемых дел и прикинуть хотя бы приблизительно, сколько времени ему потребуется, чтобы закрыть все задачи. Если в полчаса он явно не укладывается – можно расставить приоритеты или попросить сколько-то минут «взаймы» у следующего дня.

ТАЙМЕР – НАШЕ ВСЕ

Просите ребенка обязательно ставить таймер, прежде чем начать игру на планшете или смартфоне. Можно ввести нестрогие, но дисциплинирующие штрафные санкции: например, вы можете в любой момент прервать игру, если таймер не поставлен.

Учимся пользоваться таймером! Определите четкое количество времени на занятия и свободное время, сколько можно сидеть у телевизора и играть в телефон. Для начала время назначаете вы, а уже после ребенок может сам включать таймер и выключать. Распределение времени – это отличный способ научить ребенка самоконтролю и дисциплине.

ЗАДАНИЯ ДЛЯ СЕМЬИ

Пусть ребенок видит как можно больше возможностей в электронных устройствах. Для этого полезно давать ему список несложных задач для всей семьи: погуглить рецепты пирога, найти адреса книжных магазинов, помочь что-нибудь посчитать при помощи калькулятора.

 ДЛЯ СЕБЯ:

РОДИТЕЛЬСКИЙ ЧЕК-ЛИСТ

Вы никогда не задумывались над тем, как и когда ваш ребенок получает гаджет? Не формируется ли у него какая-нибудь неприятная нейронная связь? В течение недели следите за тем, как и когда вы разрешаете ребенку поиграть в планшет, и каждый эпизод зафиксируйте в виде ответов на следующие вопросы:

1. Ребенок получил гаджет после того, как сделал уроки и другие основные дела? Да/Нет

2. Ребенок получил гаджет в отведенное для этого специальное время? Да/Нет

3. Ребенок сначала получил отказ, а потом согласие? Да/Нет

4. Ребенок получил гаджет не по своему требованию, а тогда, когда вам было нужно сколько-то времени побыть в тишине и покое? Да/Нет

5. Ребенок получил вместе с гаджетом точные указания о том, сколько времени ему можно играть? Да/Нет

6. Ребенок поставил себе таймер, чтобы соблюсти установленный срок? Да/Нет

7. Вы говорили с ребенком о том, во что он играл, на какие сайты заходил, что видел, что ему понравилось