Психология веса. Инновационный взгляд на тело - Юлия Викторовна Лазарева

Когда я страдала от анорексии, то пренебрежительно смотрела на людей, которые много (или просто полноценно) ели. Считала их слабыми. Но каждый раз, когда я шла гулять с подружками, и они могли позволить себе что-то вкусненькое, я не могла этого сделать – и очень завидовала.

Что делать?

Признаться себе, что вы обычный человек. И все ваши животные, живые проявления – это нормально. Вам не нужно быть каким-то, стараться быть каким-то. Вы уже прекрасны сами по себе, потому что вы есть.

Попробуйте телесные практики – это первое и основное, что возвращает в тело. Попробуйте заняться интересным, новым для вас видом спорта. Исследуйте все, что дает телу необычный опыт (в рамках разумного): телесные практики, экстатик дэнс (поточный танец без заученных движений), спонтанные движения, пение, обливание холодной водой, баню, гвоздестояние, массажи, дыхательные практики, йогу, растяжку. Вы узнаете новые грани себя, и я уверена, что они вам понравятся. Ваша сила – в вашей многогранности.

Неповиновение традициям, законам, устоям, нормам

Это может начинаться с вполне безобидного протеста ребенка: «Мам, я не буду есть суп! Он мне не нравится!» и заканчиваться полным отказом от еды на забастовках. Причем забастовки могут быть как политическими, так и религиозными, семейными. В фильме 2023 года «Клуб Зеро» это наглядно показано. Новая школьная учительница по наставлению родителей начала прививать детям осознанное потребление продуктов. В результате подростки – последователи этой философии решили, что можно отказаться от еды полностью, ведь тогда пользы для мира будет больше.

А сколько примеров из истории и литературы, когда девушек выдавали замуж за нелюбимого человека, так называемый «брак по расчету», и некогда молодые, полные сил красавицы отказывались от еды, заболевали, а иногда все заканчивалось даже летальным исходом!

Такая стратегия поведения – отказ от пищи – может идти из детства. Единожды забастовав и отказавшись есть предлагаемые продукты, ребенок мог получить внимание родителей и удовлетворение своих потребностей. Пример: девочка обиделась на то, что родители не повели ее в зоопарк. Она отказалась от обеда, на что родители бурно среагировали – как же так, ребенок останется голодным? И они сделали все, что хотела дочь: и в зоопарк отвели, и мороженое купили, и даже на каруселях покатали. У девочки возникла нейронная связь: «когда я отказываюсь от еды, родители делают для меня все, что я захочу». Такая вот манипуляция. Повзрослев, такая женщина при малейших трудностях или ситуациях, где что-то пошло не по ее воле, начинает голодать и отказываться от еды в бессознательной надежде, что после этого все пойдет как надо. Но как надо не идет.

Пример из моей практики. Анна была достаточно властной женщиной, которая держала всех и вся под контролем. Ее слово было законом как в семье, так и на работе, Что ее вполне устраивало.

Как только ее старший сын подрос и у него начался переходный возраст, Анна столкнулась с тем, что ее слово не всегда было последним. Сын всячески протестовал, не слушался – в общем, вел себя как обычный подросток.

В этот период Анна начала стремительно худеть. У нее пропал аппетит, вес снизился на 12 килограмм, даже родные мать с отцом не узнавали свою дочь. Да и сама Анна не всегда себя узнавала.

Она добропорядочно сдала все необходимые анализы, но они были в норме. «Да что со мной происходит?» – удивлялась она. Как-то раз подруга посоветовала женщине сходить к психологу. Так Анна оказалась у меня на приеме.

«Понимаете, я уже попробовала все: сменить питание, ввести тренировки, консультировалась у докторов, нутрициологов – и все напрасно. Я по-прежнему не хочу есть, и мой вес уже критически снизился».

Оказалось, что каждое лето с самого появления на свет Анна проводила в деревне у бабушки. Как все обычные сердобольные старушки, бабушка всегда старалась накормить внучку за троих. В девочку просто не вмещались такие порции, и часто она капризничала, отказывалась есть, плакала. В такие моменты бабушка начинала предлагать внучке то, что могло привести ее в радостные чувства: погулять, сходить в гости к соседским ребятам, пойти на рыбалку с дедом, разрешала ей не помогать по дому и в огороде. Девочка смекнула, что отказы от еды дают ей полную свободу и освобождение от нелюбимых занятий, ее слушают и исполняют ее желания. Так Анна научилась манипулировать.

Старший сын оказался тем триггером, который запустил все хорошо забытые паттерны поведения. Ребенок никак не хотел подчиняться, Анне нужно было найти способ, чтобы он ее слушал. И она нашла: голодание ей когда-то очень помогало, почему бы не воспользоваться им сейчас?

Анне хватило осознания и пары гипносессий. Она призналась мне, что совсем не хотела манипулировать, тем более сыном. Конечно, так и было. Ее желание было неосознанным.

Постепенно аппетит вернулся к Анне, вес тоже начал расти. Женщина стала чувствовать себя бодрее, энергичнее, все ее окружение радовалось таким переменам. Отношения с сыном тоже наладились, конфликтов стало меньше, и все стали жить дружно и счастливо.

Что делать?

Поразмышляйте: кем или чем вы манипулируете, когда отказываетесь от пищи? Скорее всего, это будет кто-то из вашего детства, из семьи. Чего вы пытаетесь добиться? Что получить? Осознайте, что все это можно сделать и без ограничений своего тела, без принесения жертв. Вам не обязательно манипулировать, чтобы получать желаемое, особенно – путем такого жестокого отношения к своему телу.

Возможно, вам даже удастся вспомнить человека или ситуацию, в которой вы решили поступить так. Представьте этого человека/ситуацию, скажите о своих чувствах, как вам было больно или неприятно, поделитесь переживаниями, эмоциями. Поскольку это лишь картинка в вашей голове, вы можете делать там все что угодно: честно и открыто говорить, например, и вас за это никто не осудит. Ваша искренность способна исцелить вас. Мозгу все равно, происходит ли событие на самом деле или в его визуализации – он все принимает за чистую монету.

Подавление сексуальности

Этот пункт актуален как для чрезмерного потребления пищи и увеличения веса, так и для снижения веса и отказа от еды. Причем причины могут быть такими же, как и те, что я описала в предыдущей главе.

Отказ от пищи и худоба вновь защищают от сексуального контакта: противоположный пол не считывает такого человека как сексуальный объект или потенциального партнера.

Случаи снижения веса и отказа от пищи часто происходят после выхода из абьюзивных отношений, после пережитых измен и