Психология веса. Инновационный взгляд на тело - Юлия Викторовна Лазарева

предательств. Во-первых, таким образом тело защищается от контакта, во‑вторых, когда нас предают, возникает желание спрятаться, скрыться, чтобы об этом никто не узнал, потому что это стыдно, больно, неприятно. Скрыться – значит, стать меньше. Вот тело и худеет.

Мой второй рецидив анорексии случился после измены моего молодого человека. Тогда это было для меня ударом в спину. После перенесенного потрясения я сразу же собрала чувства в кулак – нечего плакать из-за всяких… мужчин. Твердая уверенность в том, что я легко прожила потрясение, была обманкой гордыни: тело приняло удар на себя. За несколько дней я потеряла несколько килограмм, стала очень худой, жировой массы практически не было. Мне очень нравилось новое состояние тела: огромное количество энергии, рельефные мышцы, кубики пресса, торчащие вены… Так мое бедное тело переживало предательство. Мне потребовалось три года, чтобы восстановиться. И еще три – чтобы начать новые отношения. В активные юные годы я категорически отказывалась от всех ухажеров.

Что делать?

Если вас предали, если вы боитесь контакта с противоположным полом, долгое время не вступаете в отношения, опасаетесь сексуальной близости, и при этом ваше тело теряет вес – дайте ему помощь и поддержку. Попробуйте прожить этот непростой период и не убегать от своих чувств и эмоций. Вы можете справиться с этим самостоятельно, дав себе должную порцию любви, можете обратиться к психологу – как пожелаете.

Важно, чтобы в этот период вас окружали люди, которые верят в вас и любят вас. В моей ситуации вторым болезненным фактором было то, что мое тело начали высмеивать и не принимать самые близкие мне люди. Меня называли «Бухенвальдом», «закомплексованной», «больной», «страшной», «кожа да кости», говорили: «опять похудела», «выглядишь хреново» – те, кого я любила. Конечно, они волновались и таким образом хотели помочь. Но для меня это было двойное предательство, от которого вес снижался все сильнее, а желание похудеть было со мной 24/7.

Если вас задевают, говорят вам неприятные вещи, попробуйте открыть свое сердце и стать уязвимым. Честно скажите, что вам очень больно, неприятно, расскажите о том, что чувствуете прямо сейчас. Не защищайтесь. Не глушите в себе эмоции, ради бога. Уже это действие даст вам огромный результат. И вам не потребуется столько лет ненавидеть свое тело и закрываться от мира.

Что, если я худею/толстею, а мой рацион при этом не меняется?

Иногда бывает так: человек ест ведрами и не толстеет, а бывает, съел огурец – и поправился.

Причин очень много. Сейчас я расскажу о них.

Почему вес растет, ведь мой рацион не изменился?

В предыдущих главах я рассказывала о переедании и недоедании. Вся эта информация подходит сюда. Например, человек, который подавляет сексуальность, не всегда может есть больше или меньше. Иногда его рацион никак не меняется, при этом тело претерпевает весомые (каков каламбур) изменения. Не буду повторять уже описанные причины – добавлю лишь несколько новых. Также я опишу только причины увеличения веса. О его снижении я подробно рассказала ранее.

1. Чувство использованности

Когда происходит неприятная ситуация, в которой нас, как нам кажется, использовали, решением бессознательного становится… стать больше.

Использованность воспринимается так, будто бы оторвали от нас кусок, и нам необходимо «нарастить» этот кусок, став больше.

А теперь представьте человека, которым пользуются постоянно: дома, на работе, друзья, родственники, случайные прохожие… Этот человек каждый раз чувствует, что у него забрали часть него самого, и принимает бессознательное решение восстановить ее. Понимаете? От вас физически не отрезали руку, или ногу, или ваш аппетитный бочок – у вас забрали что-то, что не видно никому, кроме вас. Но для психики что внутреннее, что внешнее – все едино. И она пытается восстановить внутреннюю утрату и опустошение с помощью внешнего набора веса. Тело умное, оно всегда за вас и восстанавливается как знает.

По большей части использованность – это ловушка восприятия. Да, человек мог объективно скверно с нами обойтись. Но это не значит, что он забрал у нас что-то. Как он мог забрать то бесконечное, что есть в вас? Это невозможно. Переходя на язык квантовой психологии: невозможно отнять что-то у пустоты.

Пример из моей практики. Я знала Любовь еще со студенческих лет. Она была достаточно крупной дамой и все время жаловалась: «Меня все используют! Как после этого верить людям?» С каждым годом ее вес рос, хотя рацион оставался неизменным: умеренным либо даже скудным.

Она решила обратиться ко мне с проблемой избыточного веса, когда узнала, что с помощью телесно-ориентированной терапии я справилась с РПП.

«Юля, сделай что-нибудь».

Работа шла напряженно: у Любови было огромное сопротивление. «Но они же используют меня! Они! Это все они!» – твердила моя клиентка. Мне не удавалось вернуть ей ответственность за свою жизнь. Всегда находились какие-либо «они», которые делали что-то неблагочестивое.

Поворотным моментом в терапии стала психодрама: Любовь поставила перед собой стул, на который посадила образ мамы, а сама села напротив. Сначала Любе было тяжело вымолвить хоть слово. Я ввела клиентку в легкий транс, и тут из ее уст стали вылетать слова, обрывки фраз, а затем уже четкие предложения: «Ты вечно меня используешь! Я чувствую себя уборщицей, няней, иногда даже твоей матерью! Мне надоело!»

«Процесс исцеления запущен» – это все, о чем я подумала.

Когда Любовь все высказала, она долго плакала. Успокоившись, она почувствовала сильное облегчение. Люба села на стул, на котором располагался образ мамы, как бы «примерив» на себя ее роль. На месте матери клиентка почувствовала огромную вину, сочувствие, любовь к себе самой. Мать Любови совершенно не хотела причинять своему ребенку такую боль, не хотела использовать дочь, и ей было жаль, что та чувствует себя использованной.

«Моя мама не хотела использовать меня! Боже мой… оказывается… я сама себе все придумала».

После этой сессии Любовь сильно переменилась. Она стала спокойной, больше слушала и уже не говорила о других, а на ее устах часто появлялась легкая улыбка.

С тех пор вес начал потихоньку уходить, ведь больше никто не «отрывал» кусок от моей клиентки. Она обзавелась друзьями, стала чаще выходить из дома, проявляться, а вскоре сама стала организовывать женские встречи и походы в баню.

Что делать?

Если вы узнали себя в этой ситуации, попробуйте посмотреть на нее со стороны, другими глазами. Представьте, что вы – это ваш знакомый либо же случайный прохожий. Как вы реагируете на себя? Хотите ли вы использовать