Протрузия, грыжа, спондилоартроз – оперировать нельзя лечить - Сергей Михайлович Бубновский

Глава 21

Обезболивание без лекарств, или пять способов естественной анальгезии

«Разумный гонится не за тем, что приятно, а за тем, что избавляет его от неприятностей»

(Менандр, около 343291 гг. до н. э.)

Первый способ: криованна, или 5 секунд страха

Из предыдущих глав стало понятно, что боль исходит не от места компрессии нерва или его корешка межпозвонковой грыжей (нервы и нервные окончания, кроме анатомической защиты от ущемления, также не имеют болевых рецепторов), а из места спазма (или нескольких спазмов) паравертебральной (околопозвоночной) миофасциальной ткани, то есть боль исходит от спазмированных длительным неиспользованием мышц позвоночника, при этом миофасциальные ткани пребывают в состоянии отечности (экссудативная стадия воспаления). С этим могут спорить разве что нейрохирурги, заинтересованные в операциях по удалению грыж позвоночника, и врачи, «заточенные», как сейчас говорят, на лекарственную терапию болей в спине.

Большая часть людей, страдающих от болей в спине, хотели бы «соскочить с иглы» НПВС и, естественно, избежать операции на позвоночнике, которая с нашей точки зрения является совершенно бессмысленной. Вот для таких людей я и рассказываю о методах снятия боли без лекарственных инъекций, которые ко всему прочему имеют массу нежелательных побочных эффектов. Что делает человек, получивший синяк под глазом или просто ушиб? Естественно, он прикладывает к месту ушиба ледяной компресс или что-то другое, его заменяющее. И он ни в коем случае не прикладывает на это место горячий компресс или разогревающую мазь. Но если под глаз понятно, а вот на поясницу? Здесь и возникает чехарда мифов о простудах, сквозняках и других холодных местах, в которые волею судеб попал человек, и из-за этого у него заболела спина! А если его «продуло», как считает практически каждый второй пациент с болями в спине, то надо греть? Что греть, спрашиваю: отек, синяк, гематому? Это все родственные реакции соединительной ткани в ответ на различные нарушения микроциркуляции или повреждения мышц, связок или сухожилий! Тепло, конечно, успокаивает и отвлекает – на этом и стоит «согревающая» терапия. Но всем применяющим подобные «рецепты» обезболивания я хочу сообщить, что, к сожалению, такой подход ухудшает структуру соединительной ткани и способствует «расползанию» отека по соседним с местом поражения тканям и органам.

Сколько людей врачи извлекли из горячих ванн, которые пациенты принимали при болях в спине? У скольких людей отнялись ноги или была потеряна чувствительность при длительном применении тепловых компрессов или процедур? Их так много, что не сосчитать! Но о пострадавших от криотерапии, то есть от лечения холодом, причем, естественным (душ, ванна, купель) никаких сведений нет.

Сейчас активно используется и адаптивная криотерапия, как локальная, так и общая (криосауны), но эти методы применяются в специализированных клиниках, и они достаточно дорогостоящие. Мне пришлось пройти через все эти процедуры, в том числе и моржевание, и в конце концов я разработал правило пяти секунд. Теперь всем своим пациентам я рекомендую утром после сна или при повышенной температуре тела (при гриппе, ОР3, ангине) погружать тело (с головой – бррр!) в ванну (при ее наличии) на пять секунд. Зашел в воду и вышел! Шок! Ибо система терморегуляции и иммунного ответа реагирует только на сильные шоковые раздражители, лучшим и простым из которых, безусловно, является холодная вода. В ответ на подобное погружение активизируется вся сосудистая система организма, усиливающая продвижение крови по сосудам от ног до сердца и головного мозга, попутно дренирующая очаги воспаления в мышечных тканях и обогащающая органы кислородом, липидами, белками, находящимися в крови.

Пять секунд – шок! И у тебя новое тело! Длительное пребывание в холодной воде, которым славятся «моржи» – любители зимнего плавания, к сожалению, отнимает жизненные силы на ненужное согревание, хотя способствует закаливанию воли и характера. А нужно ли терять жизненные силы ради избыточной эйфории после проруби, связанной с чрезмерным выбросом в кровь «гормонов радости» – эндорфинов и энкефалинов? Я сам много и долго моржевал и понял, что это перебор! Тем более что пять секунд достаточно для взрыва иммунитета и избавления от хандры, связанной с болью, недосыпанием или депрессией! Ванна, купель, прорубь – без разницы: что есть, туда и ныряй!

Я много лет этим занимаюсь и еще ни разу, как это ни покажется странным, не испытал радости при погружении в холодную (ледяную) воду! Но всего лишь через пять секунд я испытываю восторг, радость жизни и избавление от негативного настроения, если оно есть! Те, кто открыл для себя энергию холодной воды, попадает в другое энергетическое измерение, и это связано прежде всего с избавлением от бытовых страхов, которыми наполнена жизнь обычных людей. Пять секунд утренней холодной воды, и ты выходишь из круга обреченных на постоянные хронические болезни!

Одна моя пациентка (врачстоматолог, 52 года, с остеохондрозом и избыточным весом) так рассказала о своих ощущениях после «знакомства» с энергией холодной воды: «Вы знаете, Сергей Михайлович, меня не узнают на работе. В смысле психологическом. Раньше я улыбалась только пациентам, да и то заставляла себя. А сейчас такое ощущение, что не только тело становится здоровым, но и уходит какая-то грязь из души. Но я понимаю, что этим надо заниматься всю жизнь!» Пять секунд – и новая философия жизни! Конечно, на фоне применения кинезитерапии как основного лечебного средства. Кстати, за 10 сеансов эта пациентка похудела на 3 кг даже несмотря на полную детренированность в начале лечения.

Криотерапия применяется в разгар боли для снятия ее, а не для лечения. Резкое воздействие холодной воды снимает отек и воспаление, улучшая микроциркуляцию тканей, а значит, и способствует достижению лечебного эффекта. Но большинство людей боятся холодной воды, и это понятно. Надо убрать этот страх! Страх – вот основная проблема человека с грыжей МПД! Себастьян Кнейп пишет: «Только тот может принять холодную воду с вернейшим результатом, кто умеет пользоваться ею в простейшей и невиннейшей форме». Большинство наших пациентов боятся холодной воды и летний период отключения горячей воды с вынужденным приемом холодного душа в городской квартире описывают как личный подвиг. К сожалению, многие в городе даже умываются теплой водой и тем самым обкрадывают себя, теряя красоту и эластичность кожи, утренний заряд здоровья и уверенность в себе.

Не даром Кнейп говорит об умении пользоваться холодной водой. При криопроцедурах обязательно нужен опытный помощник, и лучше, чтобы это был врач. Дело в том, что нужно уметь справляться с эйфорией, то есть повышенной радостью и чрезмерной уверенностью в себе на начальном этапе