Наблюдательность Шерлока Холмса. Как развить наблюдательность? - Владислав Луговский

жизнь. Однако даже во взрослом возрасте, создание новых нейронных связей (нейрогенез) не прекращается, а лишь замедляется. Поэтому-то взрослому человеку сложнее прокладывать новые нейронные пути.

Помимо всего сказанного, стоит учитывать, что развитию наблюдательности способствует развитие и применение таких качеств, как: интуиция, эмпатия, мышление, память, внимательность, зрительный анализатор, чувствительность, сосредоточенность, терпение и воображение. Так что на протяжении всего вашего развития в роли профессионального наблюдателя, параллельно старайтесь развивать в себе все вышеперечисленные качества.

Помимо самих знаний, у Шерлока Холмса есть специальная картотека, которая помогает ему анализировать проделанную им и другими работу, накапливать и систематизировать необходимые знания. Именно это, должно наталкивать вас на мысли, что вы в полном праве вести собственную картотеку наблюдений. Например, каждый хюмридер, ведёт собственные заметки в отношении наблюдаемых явлений, что позволяет ему не только развиваться как первоклассному наблюдателю. Но и создавать собственные базы наблюдений и выводов на их основе. Однако само важно здесь то, что он имеет возможность возвращаться к своим записям, изменять их по мере надобности или освежать свои знания. Ведь как мы все знаем, человеческая память далеко не совершенна, именно поэтому в самом начале книги, вы были обязаны правилом ведения заметок с главными мыслями. К примеру, вот некоторые из заметок хюмридера:

— Человек не пьян, но имеет косую походку и усталый (утомлённый) вид. Ходит аккуратно и выполняет балансирующие движения. — Человек посетил спортзал, работал на ноги.

— Узнать, как часто и тщательно человек моет руки, можно по состоянию экрана его телефона. Если он заляпан, то руки человек моет редко. Если грязи и жирных следов мало, то он моет руки достаточно часто.

— Люди, имеющие чистые ухоженные волосы с перхотью на них, чаще всего пользуются феном.

Однако прежде всего, стоит начать развитие своей наблюдательности ни с внешнего мира, а с внутреннего. То есть вашей первоочередной задачей становиться обращение внимания на самого себя по нескольку раз в день. Другими словами, прежде чем становиться Шерлоком Холмсом, вам необходимо стать наблюдателем самого себя, т.е. заняться самонаблюдением, а уже после продолжить своё развитие в данном направлении смещая фокус с внутреннего на внешнее.

Одними из лучших упражнений, являются те, что были описаны в книге Алекса Нарбута «Мужские хитрости и женские уловки». В своей книге он учит читателя, обнаружат ложь и наблюдать за людьми. Для обучения данному умению, он предлагает специальные упражнения. Вот что он пишет:

[Начало цитирования]

«Что такое «наблюдать за собой»?

Это значит — время от времени отслеживать своё состояние. Пространственное, психическое, физическое, эмоциональное, мысленное и т. д. Вы должны отвечать себе на вопросы: где я нахожусь? Что я делаю? Что я чувствую? О чем думаю?

Эта практика очень проста; самое сложное — вспомнить о ней в течение дня.

Чтобы не забывать о ней, можете включать «памятки» на вашем мобильном телефоне, пусть они 5–6 раз в день напоминают вам о необходимости сделать такую практику. Просто ответьте себе на эти четыре вопроса — и дальше занимайтесь своими делами.

Для освоения техники наблюдения выполняйте такие упражнения.

Упражнение «Чем я сейчас занят»?

Когда? Упражнение выполняется в течение целого дня.

Что делать?

1. Сформулируйте. Время от времени спрашивайте себя: чем я занимаюсь прямо сейчас? И мысленно отвечайте, проговаривайте, чем вы заняты.

Например, если вы в этот момент читаете книгу, так и отвечайте: сейчас я читаю книгу. Едите яблоко — проговорите про себя: я ем яблоко.

2. Прочувствуйте. Постарайтесь ощутить этот процесс всем вашим существом. Если вы читаете книгу — сосредоточьтесь не только на содержании, но и на белизне страниц, форме букв, тактильных ощущениях, когда пальцы прикасаются к обложке. Едите яблоко — почувствуйте его вкус, упругость, гладкость кожицы, цвет.

3. Проанализируйте. Проанализируйте вкус яблока, какой он — сладкий или кислый? Какие ассоциации вызывает у вас запах этого фрукта?

Точно так же осознавайте любое ваше занятие в течение дня. Специально помнить об упражнении не надо, но, когда вспомните, тут же задавайте себе вопрос, и начинайте осознавать свои действия.

4. Подведите итоги. В конце дня вспомните все эти моменты. Вы будете удивлены, насколько ярко и хорошо они запомнились.

Упражнение «Наблюдение за собой»

Когда? В момент выполнения любого упражнения на наблюдательность.

Что делать? Наблюдая за чем или за кем-либо, остановитесь на мгновение и понаблюдайте за собой. Это очень интересная практика.

Вы обнаружите, что для наблюдения вы приняли особую позу, которая на подсознательном уровне соответствует цели вашего занятия. Проанализируйте эту позу, ответьте себе на вопрос — почему именно это положение тела наиболее удобно для наблюдения?

Что замечать? Вы заметите, что для слуховых, визуальных или осязательных наблюдений вам нужны разные позы. Ведь никто не будет сидеть, положив ноги на стол, слушая музыку Моцарта. Но та же позиция может быть вполне органична при прослушивании, например, блюзов. Всякое слушание, смотрение и осязание требует своей позы, своего положения тела в пространстве.

Запишите свои наблюдения. Не забывайте наблюдать за собой. Фиксируйте эти моменты внутренней остановки. Если вам не удаётся вспомнить об этом, поставьте дополнительный таймер, чтобы через определённое время в рамках упражнения сигнал напоминал вам о том, чтобы вы остановили основную практику и обратили внимание на себя.

[Конец цитирования]

Резюме

К анатомическим аспектам наблюдения относятся:

— цель на наблюдение;

— фиксация наблюдаемых объектов;

— опыт и знания;

— мышление и анализ;

— время наблюдения;

— память.

Наблюдение предполагает предварительную подготовку наблюдателя, наличие у него определённых знаний, умений, владение методикой работы. Однако не стоит даже думать, что наблюдение — это просто пассивный процесс попадания в поле зрения тех или иных объектов. Речь идёт о понимании, что и как следует наблюдать, и соответствующем управлении своим вниманием.

Наблюдение не бывает чисто пассивным актом созерцания действительности. На процесс наблюдения, как говорилось ранее, оказывают влияние уровень развития мышления, чувства, интерес и опыт взаимодействия с наблюдаемым объектом.

Многие ошибочно полагают, что наблюдение, это лишь замечание определённых деталей объектов. Думая, что анализ — это второстепенная отдельная операция. Однако это не так. Наблюдение и анализ, едины, как едино тело и дух человека.

Один из самых важнейших моментов, который ни в коем случае нельзя игнорировать, звучит так. Каждый раз, когда вы наблюдаете некоторый объект, фиксируете его свойства и характеристики, мысленно проговаривайте что вы видите. Например, когда хюмридер «читает» человека, он, собирая данные (наблюдая), фиксирует каждую найденную деталь мысленно, проговаривая её