Комфортное родительство. Без мифов, предрассудков и бабушкиных советов - Вика Верт

и есть руками. Дайте возможность есть самостоятельно. У вас будет время научить сына или дочь хорошим манерам, а сейчас для их развития очень важно знакомиться с пищей через все органы чувств – зрение, обоняние, осязание и, наконец, вкус. Порой ребенку нужно совершить несколько касаний с новым продуктом, чтобы захотеть положить его себе в рот.

Принципиально важно, чтобы дети не просто сидели и открывали рот, а участвовали в приеме пищи, насколько могут.

Некоторые мамы и папы возразят: «Но он же еще не умеет держать ложку!» Поначалу у малыша будет плохо получаться. Он начнет вертеть ложку в руках, рассматривать, пробовать использовать, пытаться набрать еду и попасть в рот и будет промахиваться. Да, какое-то время будет грязно. Выдохните, это нужно пережить. Когда начнутся кусочки, станет чище. А потом добавится и вилка.

«Но он же так ничего не съест!» – продолжат возражать родители. Ложка будет и у мамы, чтобы помогать малышу есть. Либо же вы можете набирать еду в ложку сами и давать ребенку в руку, чтобы он доносил ее до рта вместе с вами. Постепенно вашей помощи нужно будет все меньше, а в какой-то момент ребенок справится сам. Но только если у него будет возможность практиковаться.

И все равно некоторые будут настаивать: «Мы все-таки подождем с ложкой пару месяцев, пока у него разовьется моторика». Ваше право, как родителей. Многие хотят накормить быстро и чисто, поэтому не дают ложку, а кормят сами. Это может привести к тому, что ребенок привыкнет так есть. Он просто открывает рот и ждет, когда его накормят. Малыш не контролирует процесс приема пищи, свой аппетит и не понимает, когда он наелся. А когда в год-полтора его все-таки просят взять в ложку, он будет категорически отказываться. Поэтому не затягивайте с введением приборов. Это тоже развивает моторику. В своей практике я встречала детей, которые как галчата открывают рот и ни в какую не хотят есть сами, потому что так привыкли и им так тоже удобно.

Прошу вас, никогда не кормите малышей насильно или под мультики, тогда ребенок не чувствует насыщения и не может вовремя остановиться.

В младенчестве закладываются здоровые отношения с питанием на всю жизнь.

Такого рода опыт может привести к перееданию, вредным пищевым привычкам, расстройству пищевого поведения. То же самое касается и объемов еды. Не настаивайте на том, чтобы малыш доедал до конца. Количество съеденной пищи – ответственность ребенка, а не родителей. Он покушает именно столько, сколько ему сейчас необходимо.

Здесь стоит сказать пару слов о посуде для прикорма. Лучше воздержаться от покупки ложек в виде самолетиков, ярких тарелок с цветными картинками. Во время приема пищи ребенок должен быть сосредоточен на еде, а не на дополнительных игрушках. Пусть лучше малыш интересуется яркими продуктами, а не новыми тарелками. Несмотря на многообразие специальной детской посуды, по сути, она не нужна.

С первой дочкой я ничего не покупала специально. Со вторым ребенком я оценила преимущества силиконовой посуды. В ней можно разогреть еду в микроволновке, она легко моется и не разобьется, если упадет на пол. Еще мне нравится вариант тарелки с секциями – это тарелка с низким бортиком, разделенная на 3–4 секции, куда удобно накладывать несколько видов продуктов и легко следить за разнообразием рациона. В самой большой секции должны лежать овощи и фрукты, в одной маленькой секции – животные и растительные белки, в другой – злаки (медленные углеводы). Сначала мама может наполнять отсеки сама, а со временем и сам ребенок будет накладывать себе с общего стола то, что ему захочется.

Что делать, если ребенок – малоежка?

1. Для начала проанализируйте, действительно ли это так. Заведите пищевой дневник и записывайте все, что ест малыш в течение дня, кроме грудного молока. Каждый, даже незначительный кусочек еды. Скорее всего, вы увидите, что ребенку хватает еды в течение суток. Возможно, «мало есть» – это значит меньше, чем прописал врач или чем вы ожидали. А может, у него много перекусов, поэтому он плохо ест в основные приемы пищи.

2. Проверьте пищевой интерес. Избирательность в еде и плохой аппетит связаны с его угасанием. Вспомните, брали ли вы ребенка за общий стол, давали пробовать самостоятельно, кормили насильно или давали не то, что едят взрослые.

3. Если все-таки дело в отсутствии аппетита, то обратитесь к педиатру, чтобы проверить отсутствие дефицита железа и общее состояние здоровья ребенка.

Что делать, если малыш выплевывает еду?

«Какое только пюре не предлагала: и кабачковое, и тыквенное, и из цветной капусты – все выплевывает, кажется, наш ребенок еще не готов к вводу прикорма», – жалуется мама.

На самом деле причин, почему малыш отказывается от предложенного продукта, несколько.

1. Ребенку может не нравиться вкус, аромат и текстура определенной пищи, поэтому он выплевывает ее. Чаще всего карапузу не подходит консистенция еды. Попробуйте более жидкий вариант или, наоборот, – менее измельченный.

2. Малыш отказывается от незнакомых продуктов. Подумайте, а видел ли он их в вашей тарелке. Если вы дали тыкву и ребенок отказался, вспомните, а как часто она бывает у вас на столе? Вы сами едите ее в семье? И если вдруг вы ее совсем не употребляете, нет никакой необходимости вводить ее в рацион ребенка. Но если вы задумались о расширении своего меню, то это как раз прекрасная возможность обогатить стол новыми продуктами, полезными и для малыша, и для взрослых.

3. Может быть не голоден. Если малышу дается слишком много пищи, он может выплевывать ее, чтобы освободиться от ощущения перенасыщенности. Лучше предлагать небольшие порции и постепенно увеличивать объем.

4. Ребенок может выплевывать еду из-за железодефицита. При анемии вкус еды может измениться. Некоторые чувствуют металлический или горький привкус во рту, что искажает реальный вкус пищи и уже не хочется брать ее в рот. Анемия может вызвать изменения в обонянии, что также влияет на восприятие вкуса пищи.

Если вы заподозрили какие-либо признаки заболевания, обратитесь к врачу, чтобы сдать необходимые анализы.

Главное – не зацикливайтесь на том, что малыш выплевывает еду, возможно, он так с ней знакомится. Действуйте мягко, проявляйте терпение. Знакомьте с новой пищей, а не настаивайте. Пробуждайте пищевой интерес. А иначе, чем больше будет давление, тем больше будет возникать сопротивление. Современный адекватный прикорм строится на желании ребенка, чтобы он таскал из вашей тарелки и требовал вашу еду.

Что делать, если ребенок отказывается от новых продуктов?

Отказ детей пробовать новые продукты, или пищевая неофобия –