Комфортное родительство. Без мифов, предрассудков и бабушкиных советов - Вика Верт

нормальное явление. Такие периоды случаются с момента ввода прикорма и до 4–7 лет. Как правило, со временем они проходят самостоятельно. Когда малыш отказывается от незнакомой еды, он делает это неосознанно, срабатывает механизм, заложенный природой. Среди многообразия продуктов он выберет тот, который будет для него знакомым. Иначе он будет выплевывать еду.

Чтобы легче знакомить ребенка с новыми продуктами, попробуйте следующее

1. Регулярно берите ребенка за общий стол. Пусть малыш с самого раннего детства видит, что и как вы едите, чем наполнены ваши тарелки. Важна спокойная и приятная атмосфера за столом, чтобы карапуз любил и ценил совместное время. Если есть возможность, собирайте детский стол со всевозможными овощами и фруктами. Так малыш увидит, что другие дети едят, и тоже захочет попробовать.

2. Поощряйте любой контакт с продуктом. Чтобы ребенок почувствовал безопасность и захотел съесть новые, ему нужно около 10–15 взаимодействий с продуктом. Сначала он это видит, потом замечает, что родители сами едят, потом захочет потрогать, поиграть, размазывать, чтобы понять консистенцию, потом размягчить между пальцами и понюхать, и, наконец, готов попробовать. С некоторыми продуктами цепочка будет более длинная.

3. Предлагайте разные консистенции одного и того же продукта.

4. Не бойтесь давать много нового с начала ввода прикорма. Исследования доказывают: когда детям дают разнообразные продукты с самого раннего возраста, вероятность развития неофобного поведения снижается. К году ребенок должен попробовать примерно 40–50 разных продуктов.

5. Не уменьшайте ценность одной еды за счет другой. Забудьте, пожалуйста, фразы: «пока не съешь суп, мороженое не получишь». Таким образом рейтинг мороженного в глазах ребенка будет сильно возрастать, а супа – наоборот, падать.

Глава 37

Как совместить грудное вскармливание и прикорм

«Ввели банку кабачка – уберите одно кормление грудью», – подобные советы можно часто встретить в Интернете по теме ввода прикорма. Эти рекомендации приводят к раннему завершению грудного вскармливания и быстрому переходу детей на неподходящую им пищу, что, в свою очередь, создает риск развития заболеваний ЖКТ, аллергии и расстройства пищевого поведения. Подобные советы получили широкое распространение с тех времен, когда женщины были вынуждены рано выходить на работу, а детей отдавать в ясли, и в таких условиях продолжать ГВ было невозможно.

На самом деле так делать не стоит. Особенно когда есть сложности с набором веса. Если вы сократите количество кормлений и введете много «взрослой» еды, проблемы могут еще больше усугубиться. К тому же ЖКТ детей еще не усваивает обычную пищу так же хорошо, как грудное молоко.

Давайте вспомним, что в 100 мл грудного молока содержится 70 ккал, а в одной 100-граммовой баночке кабачкового пюре – всего 15 ккал. Ребенок теряет калории из-за неравноценной замены. В таком случае вы не только не убираете грудное вскармливание, но и вводите более калорийный прикорм, например каши. В овощи можно капать растительное масло для увеличения калорийности и лучшего усвоения. Если ваш малыш нуждается в дополнительных калориях, попробуйте ввести арахисовую пасту или орехи крошкой в безопасной подаче, чтобы увеличить питательность еды.

Грудное вскармливание и ввод прикорма – это параллельные процессы. Помним, что до года молоко матери является основной пищей младенца, откуда он получает калории. Когда вы в 6 месяцев малыша начинаете ввод прикорма, то основная цель – ознакомительная. Это делается, чтобы показать ребенку, какие существуют продукты, а не потому, что он голодный без дополнительной пищи помимо грудного молока. Поэтому не стоит замещать одно другим.

Грудное вскармливание – это всегда возможность для малыша расслабиться и успокоиться. Чтобы совместить прикорм и кормление грудью, вы можете прикладывать малыша на сон и когда он просыпается ночью, а прикорм давать во время приема пищи родителями. Некоторые дети любят запивать прикорм грудным молоком, так тоже можно делать, если это удобно маме. Грудь можно давать и перед прикормом, и после, и во время. Не бойтесь, что ребенок не будет нормально есть из-за грудного молока или что-то хуже усваивается. Женское молоко содержит вещества, которые способствуют перевариванию пищи.

В своей практике я встречала детей, которые до года отказывались от прикорма, потому что насыщались грудным молоком. Здесь стоит подумать о личных границах. Своевременный ввод прикорма важен не только с точки зрения знакомства с твердой пищей, поддержания навыков ребенка, но и удовлетворения потребности детского организма в витаминах и микроэлементах. Например, цинк и железо не содержатся в материнском молоке в необходимом количестве, и пополнить их запасы можно только через пищу. Депо железа в организме женщины закладывается во время беременности, и потом оно расходуется во время грудного вскармливания к 6 месяцам. Поэтому к этому возрасту нужно вводить прикорм, в том числе и мясной, чтобы предотвратить образование дефицитов.

Обучение жеванию, глотанию, самостоятельному приему пищи – также задачи прикорма в первый год жизни.

Давайте подробнее разберем особенности кормлений с вводом прикорма

1. В 6 месяцев начинается знакомство со «взрослой» едой. При этом изменяется режим кормлений. Наиболее активное сосание груди обычно под утро за 2–3 часа до пробуждения. В общей сложности может быть 6–8 дневных кормлений во сне, 3–4 – во время бодрствования и 3–4 ночных кормления.

2. В 7 месяцев сохраняется грудное вскармливание с прикормом. Малыш активно пробует рацион семьи – безопасную еду из маминой тарелки. Режим кормлений остается прежним: 5–7 дневных и 2–4 ночных кормления. Нормы здесь широкие. Во время сна ребенок может и чаще прикладываться. Это зависит от многих факторов: режима дня, режима бодрствования, количества прикорма и грудного молока, состояния здоровья. У малыша либо уже вырастают зубы, либо начинают движение в деснах, поэтому во время кормления он может прикусывать мамину грудь. Здесь важно спокойно реагировать и выстраивать личные границы.

3. В 8 месяцев ребенок активно двигается в дневное время, прикладывания к груди обычно происходят вокруг снов (дневной, ночной и на пробуждение). Число дневных кормлений сокращается до 4–6 раз, малыш компенсирует их за счет увеличения частоты и продолжительности ночных прикладываний. Он может начать щипать сосок, делать попытки самостоятельно найти, достать и приложиться к груди. Если маме это не нравится, важно спокойно, но постоянно запрещать это делать.

4. С 9 до 12 месяцев основные кормления грудью происходят вокруг снов – на сон, после пробуждения и в ночной период, может сохраняться 1–2 ночных кормления. Ребенок активно осваивает прикорм, пробует новые продукты и постепенно переходит на общий стол. Иногда в этом возрасте малыш становится более зависим от мамы, чаще просит грудь и прикладывается всего на несколько минут. Не пугайтесь и не отказывайте: