Нейропрограммирование счастья. НЛП, бессознательный интеллект и исцеление любовью - Людмила Фролова

Рис. 5. Части личности (ЧЛ). В каждой – зафиксировалась с детства, с раннего возраста неудовлетворенная потребность (НП)

Откуда возникает часть личности? Она создается в раннем возрасте, примерно до пяти-семи лет, в ситуации, когда какая-то наша жизненно важная потребность не удовлетворена. Ситуация завершается, а потребность остается неудовлетворенной. Неприятное чувство. И это чувство, так же как какая-то мысль, этому чувству сопутствующая, где-то в нейронных связях нашего мозга фиксируется и ждет, когда же появится возможность для удовлетворения этой потребности. Не так-то приятно жить с такой постоянной нехваткой чего-то.

Ребенок, конечно, не сидит и только об этом и думает. Он отвлекается, бежит играть с другими детками. Но какая-то часть внимания фиксируется на этом чувстве, поэтому и называется она частью личности. Она все помнит и ждет, когда возникнет ситуация, где у человека будет возможность для удовлетворения этой потребности. Иногда подает сигнал: «Эй, обрати внимание, я тут, у меня потребность не удовлетворена!» Чаще всего сигналом является эмоция, которая возникает как ощущение в теле и заполняет всего человека. Он думает, что это его эмоция (как целого), а на самом деле проявляется только его юная часть (его часть личности). Она тогда затаилась, а теперь поймала момент – и просит внимания к своему чувству. Ведь за ним прячется неудовлетворенная потребность.

Важно, что этой части личности можно и нужно помочь. Важно, чтобы все наши жизненные потребности удовлетворялись. Тогда мы чувствуем себя удовлетворенными, наполненными, целостными.

На самом деле всегда есть ряд потребностей. Одна следует за другой. И когда они по очереди через наше воображение удовлетворяются, это приводит к моменту, где больше нет слов. Происходит по сути самотрансформация.

Отправная точка – проблемное состояние. Шаг за шагом происходит переход в виде самотрансформации – и выход на важный ресурс. И тогда эта часть личности перестает быть отделенной, она становится частью целого. Прорабатывая одну за другой различные Части личности, человек становится все более целостным. И в различных ситуациях эмоционально проявляется по-новому из этого состояния, так как именно эмоции ближе всего к потребностям и содействуют их удовлетворению.

Рис. 6. Процесс трансформации Частей личности путем удовлетворения потребностей через воображение

Спонтанная самотрансформация

По сути своей этот процесс очень естественен и прост, но в то же время очень эффективен. Одна женщина, которую я знала давно, спонтанно открыла его для себя.

Алина, которая ничего не знала об этой технике и вообще о каких-либо психотерапевтических техниках, но с хорошим воображением, очень живая, с открытым умом, однажды поделилась со мной своим интересным опытом. Мы тогда общались близко, как подруги, и я была в курсе ее отношений с одним мужчиной, который ей очень нравился. Они оба были творческие люди и очень занятые каждый своим делом. Времени на встречи и общение у них было очень мало.

И вот в один воскресный день Алина, обычно очень занятая своей работой, оказалась свободной. А мужчина по-прежнему был занят, как почти все выходные. Поскольку у Алины время высвободилось, она постоянно думала о мужчине. Ей так хотелось его увидеть, побыть с ним. Эти мысли занимали все ее внимание, она просто не могла ничем другим заняться и все страдала и мучилась, думая о том, как бы было здорово увидеться.

Наконец, Алина просто устала от такого напряжения, и ей захотелось что-то с этим сделать. Женщина попыталась понять, чего же она на самом деле так сильно хочет. Интуитивно Алина стала как бы спрашивать себя: «Чего же я на самом деле так хочу?» Вдруг в ее воображении как бы сам собой возник маленький зверек, он стал бегать по мужчине, сидевшему прямо напротив Алины, и с жадностью как бы откусывать, отщипывать кусочки от него. Через этот возникший образ, спонтанную метафору Алина почувствовала, что она, образно говоря, хочет как бы «съесть» мужчину, «поглотить» его, насытиться им сполна, получить его целиком. Она так и представила себе, что целиком и полностью получила его в охапку и насытилась. И вдруг женщина почувствовала себя наполненной и удовлетворенной. Вернулось спокойствие.

После этого спонтанного трансформирующего процесса Алина смогла интересно и с пользой провести день, занимаясь вещами, на которые у нее обычно времени не хватало и которыми ей как раз очень давно хотелось заняться.

Самотрансформация – сущностная трансформация[17]

То, чем поделилась со мной Алина, оказалось именно такой последовательностью, таким процессом, которым, по сути, и является техника самотрансформации, когда мы работаем с Частью личности, чтобы совершить позитивное изменение.

Сначала мы обнаруживаем, что у человека есть часть личности, чаще всего она проявляет себя через какое-то неприятное, болезненное, нездоровое чувство, эмоцию: страх, гнев, обиду, чувство вины, боли. Человек хочет от этой неприятной эмоции освободиться и чувствовать себя вместо этого спокойно, уверенно, защищенно, безопасно. Чувствовать свободу, силу – ресурсные, приятные состояния.

Чтобы помочь человеку справиться с этой задачей, мы применяем технику работы с частью личности, или технику самотрансформации. Изначальное неприятное чувство пошагово трансформируется в противоположное через цепочку ресурсных состояний, которые, оказывается, уже были внутри нас и только ждали, когда же человек позволит им раскрыться и заполнить его ресурсами и энергией.

Вот как это случилось у Михаила.

Кейс

Несколько лет назад Михаил сотрудничал с одним человеком, тот был руководителем, а Михаил – его помощником. Так сложилось, что в какой-то период их сотрудничества некоторые действия руководителя стали вызывать у Михаила чувство недовольства и даже гнева. Он чувствовал, что поведение руководителя и то, как он выражал себя, не соответствовали его, Михаила, внутренним ценностям и были, как казалось Михаилу, некорректными по отношению к другим людям и к нему самому. Это сильно мешало Михаилу конструктивно взаимодействовать и хорошо себя чувствовать, и он обратился ко мне за помощью.

Мы прояснили с Михаилом его цель и проделали упражнение «Работа с частью личности». Цель была – прийти к состоянию внутреннего баланса, спокойствия. И в этом более здоровом, гармоничном состоянии поговорить с руководителем, поделиться своим восприятием и, глядя на результаты беседы, решить, продолжать сотрудничать с руководителем или нет.

Далее М – Михаил, Л – Людмила, психотерапевт.

М сфокусировал свое внимание на этой части личности, на чувстве недовольства, гнева, поблагодарил часть за то, что она показалась, за ее важное сообщение, которое у нее есть. М фокусируется на этом чувстве гнева, недовольства. Оно легко заполняет